淺析競技武術(shù)中南拳套路的演練風(fēng)格

黃春妮

中圖分類號：G852.1 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-02

摘 要 武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化藝術(shù)瑰寶，學(xué)習(xí)武術(shù)既能強(qiáng)身健體修身養(yǎng)性，還能自衛(wèi)防身?，F(xiàn)代武術(shù)逐漸成為舞臺表演和競技運(yùn)動的一種，武術(shù)套路演練中融合了武術(shù)招式和各種舞臺表演和運(yùn)動競技的精髓，逐漸形成一種獨(dú)特的武術(shù)套路演練方式，而且南拳套路演練的方式不同所表現(xiàn)除了的風(fēng)格也不同。

關(guān)鍵詞 競技武術(shù) 南拳套路 演練套路 演練風(fēng)格

競技武術(shù)南拳套路演練將武術(shù)、運(yùn)動以及表演藝術(shù)融合在一起，這樣的結(jié)合也讓南拳套路演練的風(fēng)格不可避免的受到演練者的勁氣、呼吸、體能、武術(shù)動作難度以及演練節(jié)奏等多個方面的影響。南拳武術(shù)套路的風(fēng)格就是與這些影響因素相互融合之后所表現(xiàn)的出來的外在形式。

一、南拳套路演練的基本特點(diǎn)

了解南拳套路演練風(fēng)格以及風(fēng)格的形成必須對南拳有所了解。

從武術(shù)的角度來看，南拳其實是對南方拳系的一個總稱，南拳的拳法招式帶有明顯的南方特征，南拳中比較突出的幾個拳系如詠春、洪拳等都具備了南拳短小精悍、步伐穩(wěn)健、攻擊勇猛以及動作樸實的特點(diǎn)。而且大多數(shù)習(xí)練南拳的人在演練南拳的時候喜歡在口中呼喝助威之聲，聲音與拳法相配，能更顯威勢。當(dāng)然南拳中也有類似大開大合、長手長攻的拳術(shù)類型，比如洪拳，但整體上仍以短小精悍為主，很適合南方人練習(xí)。從武術(shù)角度出發(fā)的演練多為實戰(zhàn)演練，更重視武術(shù)動作所能達(dá)到的攻擊效果，動作簡單直接，對美觀效果的要求較低。

從競技運(yùn)動的角度來看，如今的南拳已經(jīng)成為我國武術(shù)運(yùn)動中傳播比較廣泛的一種競技運(yùn)動。南拳套路演練的評比中評委們既要對運(yùn)動員的動作質(zhì)量進(jìn)行評比還要針對武術(shù)招式的難易程度和演練水平進(jìn)行比較。參與武術(shù)套路演練的都是經(jīng)過長期訓(xùn)練的武術(shù)運(yùn)動員，這些運(yùn)動員既要熟練掌握南拳的基本拳法套路，還要熟悉相關(guān)的競技武術(shù)演練規(guī)則。

其實，現(xiàn)代的競技武術(shù)南拳演練已經(jīng)不再是單純的武術(shù)套路演練更像是一種武術(shù)藝術(shù)表演，既要能展現(xiàn)中華武術(shù)所具備的威猛有力的“精、氣、神”，又要有舞臺表演的優(yōu)雅美麗。南拳武術(shù)運(yùn)動員想要完美演練南拳，需要從拳法招式到勁氣分配和難度提升都需要進(jìn)行長期的磨合訓(xùn)練，直到將競技武術(shù)套路演練所需的全部要素融會貫通之后，才能真正演練出有個性特色的演練風(fēng)格，獲得較高評分。

二、注重南拳套路演練中動作與呼吸、發(fā)聲的配合

呼吸、發(fā)聲與南拳套路動作的配合在競技武術(shù)演練中作用明顯。

首先呼吸節(jié)奏與套路動作的搭配會直接影響演練水平。南拳套路演練中，武術(shù)動作的發(fā)揮以良好的呼吸技能和體能標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)。南拳的套路運(yùn)動大多是由剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間的復(fù)雜運(yùn)動組合而成，期間還要做出起伏轉(zhuǎn)折、翻騰跳躍的技術(shù)動作。完成這樣一套動作不僅需要有大量體能消耗，還有足夠的氧氣，呼吸是唯一獲取氧氣的方式，沒有良好的呼吸技能與運(yùn)動協(xié)調(diào)配合是無法達(dá)到較好的演練水平，沒有一個運(yùn)動員能夠在大量缺氧的情況下優(yōu)雅自然的完成套路動作。

其次，呼吸與南拳動作的配合過程也是南拳演練風(fēng)格的形成過程。南拳武術(shù)運(yùn)動員從習(xí)練南拳動作開始便開始對呼吸方式和呼吸節(jié)奏的調(diào)節(jié)。在呼吸調(diào)節(jié)過程中需要根據(jù)南拳套路的招式轉(zhuǎn)化進(jìn)行“急吸快呼，急吸慢呼，慢吸快呼，和慢吸慢呼”的呼吸方法的轉(zhuǎn)換應(yīng)用。比如，在開始出拳開步前調(diào)整呼吸節(jié)奏，氣沉丹田聚氣增加威勢，開步出拳的瞬間完成氣出發(fā)勁的過程。轉(zhuǎn)折跳躍時要及時提起，將胸腔擴(kuò)展，腹部、呼吸肌和頸部肌肉充分參與到收縮提氣的過程中。還有呼吸的強(qiáng)度也要配合南拳演練時身體開合、起止和力量強(qiáng)弱的要求。

南拳運(yùn)動員最初的南拳練習(xí)中對呼吸方式和節(jié)奏的條件方式相同，但經(jīng)過長期搭配練習(xí)后，配合南拳套路演練使呼吸需求的呼吸方式已經(jīng)變成了南拳運(yùn)動員運(yùn)動時的習(xí)慣性的呼吸方式。但是每一個南拳運(yùn)動員的呼吸方式都自成一格，具有比較鮮明的個性特色。

此外，南拳演練發(fā)力時因勢而發(fā)喊聲有助于使套路動作更加飽滿剛健，能突出南拳的剛烈風(fēng)格。但是這種發(fā)生也要配合呼吸效果，其次充足發(fā)聲才能響亮有力，呼吸方式正確才能讓發(fā)聲更加剛猛有氣勢。

三、注意對南拳套路演練中動作節(jié)奏的把控

音樂的風(fēng)格可以從音樂節(jié)奏的快慢，聲音的強(qiáng)弱等方面體現(xiàn)出來，而南拳套路演練的風(fēng)格也可以從南拳動作節(jié)奏中體現(xiàn)出來。想要培養(yǎng)和把握演練風(fēng)格，就必須對南拳套路動作演練的節(jié)奏進(jìn)行嚴(yán)格把控。

首先，一般情況下南拳套路演練都會對南拳技術(shù)動作的次序、節(jié)拍次數(shù)、步點(diǎn)一級用力次數(shù)進(jìn)行詳細(xì)編排。其次，對南拳套路演練中節(jié)奏的把控還必須根據(jù)演練時長、運(yùn)動員體能狀況、動作掌握熟練程度等對動作演練進(jìn)行快與慢、動與靜、輕與重的巧妙配合。實現(xiàn)完美配合后的南拳套路演練動作要有鮮明的節(jié)奏感，演練起來時能給人一種動有氣勢、靜有姿勢，快而不亂，慢而不滯、重而不笨，輕而不浮的感覺。

四、注重做好南拳武術(shù)套路的難度提升工作

南拳武術(shù)作為競技運(yùn)動的一種類型而被發(fā)揚(yáng)光大，其套路演練的要求也由武術(shù)套路演練向運(yùn)動套路演練靠攏。在運(yùn)動競技的展臺上，南拳武術(shù)運(yùn)動員們想要獲得高分就必須像體操運(yùn)動員一樣對武術(shù)套路熟能生巧，對難度動作信手拈來。

從南拳武術(shù)運(yùn)動的競技表演需求來看，做南拳武術(shù)套路演練時必須注重武術(shù)套路難度的提升。提升武術(shù)套路的難度可以從增加難度動作做起，即增加南拳演練的技術(shù)難度。仔細(xì)研究南拳武術(shù)用套路演練中對難度動作的評分標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)逐級提升動作難度。當(dāng)然，提升了套路中動作的難度就必須要對整體套路進(jìn)行從新磨合熟練，畢竟套路的整體性、流暢性和優(yōu)美效果也將成為打動評委、獲取高分的影響因素。

從南拳武術(shù)套路演練風(fēng)格培養(yǎng)的角度來看同樣也需要增加南拳武術(shù)套路的演練難度。根據(jù)演練風(fēng)格培養(yǎng)的要求我們注重對南拳武術(shù)套路中新動作的開發(fā)，即增加表演難度。南拳武術(shù)雖然全系種類多，但經(jīng)過長期發(fā)展以后，同一評分等級的武術(shù)套路演練也難免會有一些類同之處。這些類同或者相似之處會引起南拳演練風(fēng)格差異的缺失。這種現(xiàn)象在對南拳武術(shù)套路演練的影響范圍小的時候可以使運(yùn)動員的演練失去特色，有失分的風(fēng)險，而當(dāng)其影響范圍擴(kuò)大時還能阻礙整個南拳武術(shù)的發(fā)展。開發(fā)新動作主要是為了從類同的動作演練中脫穎而出，再配合上能使武術(shù)套路的演練風(fēng)格更為突出的難度動作，演練風(fēng)格自然更加新穎獨(dú)特。

五、重視南拳武術(shù)套路演練中體能與勁力的配合

武術(shù)套路演練不僅是一種形態(tài)、動作的美感，還應(yīng)融合力量、運(yùn)動方面的美感。所以無論是體育運(yùn)動還是競技武術(shù)演練都對體能有嚴(yán)格要求，南拳武術(shù)運(yùn)動員只有在確保有充足的體能完成整套動作的前提下，才能進(jìn)一步要求實現(xiàn)南拳套路中每一個動作、招式都達(dá)到最優(yōu)效果，并演化出自成一套的演練風(fēng)格。

南拳套路演練過程中要針對運(yùn)動員的身體素質(zhì)、體能狀態(tài)以及運(yùn)動難度進(jìn)行合理的體能配置。首先，在參與演練之前，要對運(yùn)動員套路動作的難度和體能需求以及運(yùn)動員自身體能狀況進(jìn)行摸底考察。然后根據(jù)運(yùn)動員自身體能所存在的不足進(jìn)行針對性地身體專項素質(zhì)訓(xùn)練，提高和保持運(yùn)動員的身體素質(zhì)，確保運(yùn)動員各項體能達(dá)標(biāo)并保持巔峰狀態(tài)。其次，還要準(zhǔn)確分析南拳套路動作中不同勁力應(yīng)用對體能的需求。勁力是武術(shù)套路演練中為了完成技術(shù)動作消耗的力量。勁力的表現(xiàn)完全依托運(yùn)用于的體能狀態(tài)，體能是發(fā)揮最強(qiáng)勁力效果的基礎(chǔ)。當(dāng)然南拳運(yùn)動員在演練武術(shù)套路時，對勁力的收放應(yīng)用，節(jié)奏把握以及體能需求量都要進(jìn)行具體分析。比較完美的搭配是用最低地體能消耗，完成最高標(biāo)準(zhǔn)的勁力表現(xiàn)效果，完成最高標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作要求。而且南拳運(yùn)動員需要在完成這種完美搭配之后才有余力讓南拳演練風(fēng)格更加新穎獨(dú)特。

總之，完美而極富個性特色的南拳套路演練時融合了南拳武術(shù)多個影響因素后的完美表現(xiàn)。南拳武術(shù)運(yùn)動員們想要把南拳武術(shù)套路演練好，演練出自己的風(fēng)格就必須將這些影響因素融會貫通，并實現(xiàn)對這些影響因素的“熟能生巧”。

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