論高職院?；@球訓(xùn)練中學(xué)習(xí)和掌握規(guī)則的必要性

何 凡

（安徽財(cái)貿(mào)職業(yè)學(xué)院 基礎(chǔ)部，安徽 合肥 230601）

一、籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則

籃球規(guī)則即籃球比賽時(shí)的各種規(guī)則，作為一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動(dòng)，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有生命力與吸引力，在發(fā)展過程中得到規(guī)范與統(tǒng)一。籃球規(guī)則復(fù)雜，項(xiàng)目多樣，有關(guān)于球場(chǎng)尺寸與器材的規(guī)定，也對(duì)裁判員的權(quán)利作了規(guī)定，對(duì)比賽主體雙方作了隊(duì)員、隊(duì)長(zhǎng)與教師的權(quán)利規(guī)定。另外，比賽時(shí)間、比賽狀態(tài)、具體犯規(guī)動(dòng)作等也有統(tǒng)一的詳細(xì)規(guī)定，以保證籃球運(yùn)動(dòng)文明、有序的進(jìn)行。

違例類型多樣，如罰球違例、5秒違例、走步違例、跳球違例、干擾球違例、8秒違例等。兩次運(yùn)球、以拳擊球、帶球走步為普通的違例，而3、5、8、24秒鐘規(guī)則為時(shí)間違例?；@球運(yùn)動(dòng)中的犯規(guī)主要有打手犯規(guī)、拉人犯規(guī)、進(jìn)攻犯規(guī)、阻擋犯規(guī)等，在比賽中，隊(duì)員不可以肩、腳、臂等身體部位達(dá)成絆、拉、阻擋、撞等目的，動(dòng)作也不能過度的粗野等。

高職籃球訓(xùn)練中貫穿規(guī)則的學(xué)習(xí)是及其必要的?；@球經(jīng)較長(zhǎng)的發(fā)展，其各方面的規(guī)則都較易成熟，確保了籃球比賽的順利進(jìn)行。在平時(shí)的籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)規(guī)則的不熟悉而出現(xiàn)犯規(guī)、違例，進(jìn)而被罰下場(chǎng)的情況時(shí)有發(fā)生，造成隊(duì)員士氣的打擊，所以，有必要做好籃球規(guī)則的教學(xué)。再有，高職生在學(xué)習(xí)本專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)該積極擴(kuò)展各方面知識(shí)，拓展視野，提升文化內(nèi)涵，努力成為綜合性人才。在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，無(wú)規(guī)則的指導(dǎo)就可能導(dǎo)致比賽現(xiàn)場(chǎng)的混亂，不不利于比賽的進(jìn)行。

二、高職院?；@球訓(xùn)練中在規(guī)則的學(xué)習(xí)與掌握中存在的問題

在高職籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，教授籃球競(jìng)賽中關(guān)于規(guī)則的知識(shí)，可有效的減少比賽中違例、犯規(guī)等情況的發(fā)生，對(duì)加快提升高職生的籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)水平、籃球技能，促進(jìn)高職學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)進(jìn)步有關(guān)鍵性的意義，對(duì)塑造和諧比賽，建立雙方友誼有重要的推動(dòng)作用。本文以江蘇省高職院校舉行的籃球比賽為理論研究對(duì)象，做了籃球比賽中技術(shù)規(guī)則運(yùn)用的統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)籃球觀察與裁制做了研究，希望高職院校體育教學(xué)者在籃球訓(xùn)練中重視相關(guān)規(guī)則的疏導(dǎo)與教育，以提高我國(guó)高職院校的籃球運(yùn)動(dòng)整體水平。

以“江蘇省高職生籃球聯(lián)賽”中籃球決賽環(huán)節(jié)的相關(guān)技術(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，在決賽階段的比賽中，存在420次的隊(duì)員侵入犯規(guī)，38.7%的阻擋犯規(guī)，45.2%的非法用手，其他犯規(guī)動(dòng)作占16.1%?？傔`例次數(shù)為153次，3秒違規(guī)、帶球犯規(guī)違反比例占據(jù)40%。因?yàn)檫@些違例與犯規(guī)，比賽進(jìn)行時(shí)出現(xiàn)哨聲不斷的情況，導(dǎo)致賽場(chǎng)局面失控，比賽失章，主力隊(duì)員對(duì)此犯規(guī)而被罰出場(chǎng)的情況在每場(chǎng)比賽中并不少見，最多時(shí)有4人，削減了各隊(duì)實(shí)力，為敗場(chǎng)埋下隱患。在各代表對(duì)中，隊(duì)員間存在較大幅度的技術(shù)能力懸殊，若主力被罰出場(chǎng)，削弱了后備力量，不僅影響著整體隊(duì)伍的實(shí)力，而且隊(duì)員的心理壓力陡然增加。戰(zhàn)術(shù)與犯規(guī)對(duì)技影響也較大，當(dāng)隊(duì)員出現(xiàn)3次犯規(guī)，就有被罰下的擔(dān)心，比賽時(shí)出現(xiàn)畏手畏腳，不在積極，削減了防守力量，導(dǎo)致整體戰(zhàn)術(shù)水平與技能水平降低。攻守因違例發(fā)生轉(zhuǎn)變，喪失進(jìn)攻機(jī)會(huì)，且為對(duì)方得分創(chuàng)造機(jī)會(huì)，這些也對(duì)籃球比賽中的勝負(fù)產(chǎn)生影響。以上說明，違例與侵入犯規(guī)，對(duì)提升高職院校的戰(zhàn)術(shù)水平、籃球技能有阻礙，為此，有必要對(duì)違例與侵入犯規(guī)做系統(tǒng)分析，促使高職體育教師在籃球訓(xùn)練中對(duì)規(guī)則重視。

三、針對(duì)問題分析及措施探討

在高職院校日常的籃球訓(xùn)練中，籃球規(guī)則知識(shí)并沒有引起籃球教師的重視，出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員對(duì)規(guī)則知識(shí)的不了解，即使是常見的規(guī)則也掌握的不熟練，從而導(dǎo)致比賽中動(dòng)作的盲目。比如因不符合規(guī)范要求的技術(shù)動(dòng)作，使得侵入犯規(guī)不必要的在比賽中多次發(fā)生。尋求其原因，多在教師對(duì)規(guī)則的專研程度不夠，對(duì)規(guī)則精神模糊。甚至一些教師對(duì)新的規(guī)則精神不加以學(xué)習(xí)掌握，僅以經(jīng)驗(yàn)辦事，講明道理時(shí)也是云里霧里，不符合規(guī)則要求，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中上行下效，潛移默化將錯(cuò)誤動(dòng)作應(yīng)用到比賽中，進(jìn)而出現(xiàn)違例與犯規(guī)活動(dòng)，比賽失敗成必然。所以，要對(duì)犯規(guī)因素進(jìn)行針對(duì)性的分析，方可做到訓(xùn)練時(shí)的有憑有據(jù)。

（一）阻擋犯規(guī)

在比賽中，在對(duì)方隊(duì)伍做虛晃進(jìn)攻突破時(shí)，防守隊(duì)員不是后撤步防守卡位或者橫滑步，而朝著進(jìn)攻隊(duì)員防守，出現(xiàn)身體上接觸?；蛘叻朗仃?duì)員分開兩腳太寬，進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)而撞到其腿，即為阻擋犯規(guī)。在對(duì)不持球隊(duì)員防守時(shí)，對(duì)距離與時(shí)間規(guī)則不清（大于一步，小于兩步），對(duì)持球與非持球隊(duì)員防守區(qū)別模糊，對(duì)防守位置合法不明白，因此，很難在規(guī)則肯定動(dòng)作中贏得主動(dòng)權(quán)。

（二）非法用手犯規(guī)

在江蘇省高職院?；@球聯(lián)賽中，比較多的隊(duì)員存在腳步移動(dòng)水平低的問題，“動(dòng)手不動(dòng)腳”經(jīng)常在比賽中出現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)用手撈球無(wú)顧慮的情況，即使在不利的防守位置，或已經(jīng)擺脫了被防守隊(duì)員，仍要以手撈取，此種不必要的犯規(guī)，多數(shù)是因用手非法引起的，隊(duì)員用手隨便，限制并不嚴(yán)格。比如，在進(jìn)攻球員投籃或傳球時(shí)，防守隊(duì)伍離開了自己的封堵位置，習(xí)慣性的以手將對(duì)方壓蓋，進(jìn)攻隊(duì)員的頭被防守隊(duì)員壓蓋，進(jìn)而很難起跳與投籃。針對(duì)這些不規(guī)范的身體接觸行為，教師要特別重視，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，限制好非法的動(dòng)手動(dòng)作，做好腳步訓(xùn)練，保證手動(dòng)腳動(dòng)，取得合法的防守地位，科學(xué)利用規(guī)則，確保每項(xiàng)動(dòng)作的合乎規(guī)范性。

（三）大學(xué)聯(lián)賽中走步違例情況多發(fā)，許多隊(duì)員針對(duì)持球合法概念理解模糊

持球合法移動(dòng)的合法要根據(jù)中樞腳的確定做判斷，隊(duì)員持球靜力，中樞腳旋轉(zhuǎn)可在任何一腳進(jìn)行。隊(duì)員運(yùn)球結(jié)束或者移動(dòng)持球，可以將球脫手或者以兩節(jié)拍節(jié)奏停步。間接球行進(jìn)，若停步時(shí)兩腳有先后，那么任何一腳都可以進(jìn)行中樞腳的旋轉(zhuǎn)。若隊(duì)員行進(jìn)時(shí)跳起接球，當(dāng)接到球時(shí)，左腳落地，步伐停止，左腳后面下落右腳，雖然后方為右腳，但中樞腳只能由左腳進(jìn)行。在確定前后方向時(shí)，隊(duì)員止步時(shí)正面面對(duì)角度為前方，止步時(shí)身體正面面對(duì)角度為后方，與來(lái)球方位關(guān)系不大。若球員對(duì)這些籃球規(guī)則比較模糊，在移動(dòng)腳步時(shí)對(duì)籃球規(guī)則不熟悉，帶球跑與走步情況就會(huì)發(fā)生。

針對(duì)上述幾點(diǎn)在比賽中經(jīng)常出現(xiàn)的違規(guī)現(xiàn)象，有必要在以下幾點(diǎn)做好加強(qiáng)：

1.教師要充分利用課堂講解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則知識(shí)。首先，基本的籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)與知識(shí)是學(xué)生應(yīng)該積極掌握的，同時(shí)還有相關(guān)的比賽規(guī)則。只有在講解的基礎(chǔ)上，學(xué)生方可對(duì)規(guī)則熟悉，理解籃球活動(dòng)的概念。講解時(shí)可分部分講解，比如犯規(guī)部分，違例部分。

2.在室外課中穿插運(yùn)動(dòng)規(guī)則。如體前變向換手運(yùn)球的知識(shí)，在結(jié)束課程前，教師要引進(jìn)運(yùn)球規(guī)則，以“攜帶球”違例，即常說的翻腕，在運(yùn)送籃球時(shí)，手掌心因翻腕而大于垂直面；持球移動(dòng)違例，運(yùn)球時(shí)，中樞腳不可早于離手球而抬起。唯有如此，學(xué)生印象方可深刻。在教學(xué)時(shí)，也可以融合比賽規(guī)則，豐富教學(xué)內(nèi)容。可邀請(qǐng)籃球裁判員在實(shí)際訓(xùn)練中給隊(duì)員講解規(guī)則知識(shí)，或聘請(qǐng)其擔(dān)任籃球賽事的裁判，增加球員的實(shí)戰(zhàn)能力。

3.規(guī)則的講解還需要多媒體的運(yùn)用。在課程開始前，教師不妨在網(wǎng)上下載一場(chǎng)CBA籃球賽，讓學(xué)生在多媒體中一同觀看。當(dāng)比賽中出現(xiàn)犯規(guī)或違例時(shí)，暫?；蚧夭ィ行W(xué)生對(duì)籃球知識(shí)掌握還是比較廣泛，讓學(xué)生談?wù)勗撨`規(guī)是何種類型的犯規(guī)。然后教師具體講解，說說違規(guī)的特點(diǎn)、動(dòng)作表現(xiàn)，怎樣才能克服，根據(jù)視頻中運(yùn)動(dòng)員的具體動(dòng)作，一步步的分析，讓學(xué)生知其然還知其所以然。當(dāng)然，并不是針對(duì)比賽中的任何犯規(guī)動(dòng)作都加以講解，教師可留下一二，讓學(xué)生自行發(fā)現(xiàn)，并以作業(yè)形式上交，增加其熟悉度。

日常籃球訓(xùn)練是技術(shù)改進(jìn)、違例與犯規(guī)動(dòng)作克服，促進(jìn)自身動(dòng)作符合規(guī)范技術(shù)的過程，在平時(shí)訓(xùn)練中要注意技術(shù)改進(jìn)與錯(cuò)誤動(dòng)作的克服，同時(shí)加強(qiáng)思想重視力度，努力克服錯(cuò)誤的籃球動(dòng)作，保證動(dòng)作的合規(guī)。在經(jīng)過課堂理論、多媒體教學(xué)等口頭講解后，還應(yīng)該在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中切身體會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的具體規(guī)則，做到心中有數(shù)。讓學(xué)生做裁判也是不錯(cuò)的選擇。真理在實(shí)踐中得到檢驗(yàn)，同時(shí)，學(xué)生也對(duì)自己不足之處做更多的了解。在比賽時(shí)，教師要對(duì)學(xué)生的每一個(gè)法規(guī)或違例動(dòng)作組號(hào)記錄，待比賽結(jié)束后，告訴給學(xué)生，雖然不可能全面細(xì)致，但在學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上，是可以發(fā)揮巨大的作用的。

四、結(jié)語(yǔ)

在教師重視籃球規(guī)則的教學(xué)后，多個(gè)高職院?；@球運(yùn)動(dòng)中違規(guī)現(xiàn)象減少，效果顯著。規(guī)則是用來(lái)指導(dǎo)行動(dòng)的，無(wú)規(guī)矩不成方圓，任何活動(dòng)想要圓滿舉辦，都應(yīng)遵守活動(dòng)規(guī)章。籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史久遠(yuǎn)，其規(guī)則相對(duì)復(fù)雜，需要教師認(rèn)真學(xué)習(xí)，在籃球訓(xùn)練中貫穿規(guī)則的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握規(guī)則，遵守規(guī)則，保證籃球賽事和諧、圓滿。

[1]尹海濱，冀鵬,郭見平等.河北省高職院校大學(xué)生籃球訓(xùn)練的調(diào)查研究[J].中國(guó)市場(chǎng)，2013，（21）：99-100.

[2]孫洪謙.淺談高職院校如何開展課余籃球訓(xùn)練[J].成都航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，29（2）：45-47.

[3]劉暢,何宇.高職院?；@球訓(xùn)練指導(dǎo)思想初探[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2010，（16）：219-219.

[4]李伙強(qiáng).高職院校籃球訓(xùn)練存在的問題及建議[J].華章，2012，（21）：204，216.

[5]史傳華.影響高職院校課余籃球訓(xùn)練的主要因素分析[J].科技信息，2013，（26）：317.

[6]方偉.淺談如何提高高職院?；@球教學(xué)質(zhì)量[J].華章，2011，（17）:199-199.

[7]鄧程中.高職體育籃球訓(xùn)練教學(xué)現(xiàn)狀及對(duì)策[J].考試（教研），2012，（15）:174.