校園體育文化促進(jìn)大學(xué)生培養(yǎng)健康體育生活方式的研究 *

沈雅雯

(鄭州大學(xué) 體育學(xué)院，河南 鄭州 450044)

大學(xué)是大學(xué)生步入的第一個(gè)小型社會(huì)，也就意味著他們身心的健康發(fā)展不僅關(guān)乎到學(xué)生個(gè)體而且關(guān)系到學(xué)校體育目標(biāo)的達(dá)成，也關(guān)系到一個(gè)國家的國民體質(zhì)及社會(huì)發(fā)展。那么在大學(xué)生群體生活的成長和發(fā)展過程中，如何使他們的體育鍛煉與校園文化有機(jī)結(jié)合起來，使他們擁有一種健康的體育生活方式是各高校體育教育的重中之重。

一、校園體育文化的涵義及特點(diǎn)

1.校園體育文化的涵義

校園文化的界定有多種說法,一種看法認(rèn)為校園文化就是學(xué)校的藝術(shù)教育和學(xué)生的課外文化活動(dòng)；一種認(rèn)為校園文化是學(xué)校在建設(shè)和發(fā)展中所形成的物質(zhì)文明和精神文明的總和；另一種看法在兩者之間,認(rèn)為校園文化僅包括學(xué)校的思想、意識(shí)、觀念、習(xí)慣及情感領(lǐng)域。[1]校園體育文化是在以校園為環(huán)境的前提下，將校園文化和體育文化相結(jié)合后由全校師生所呈現(xiàn)出來的一種有代表性的文化。因此，校園體育文化中蘊(yùn)含著一種不可估量的力量，并積極影響著大學(xué)生健康體育生活方式的養(yǎng)成。

2.校園體育文化的特點(diǎn)

(1)健身性和娛樂性。科學(xué)合理的體育鍛煉有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各項(xiàng)機(jī)能，有利于培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的體育精神，還能提高運(yùn)動(dòng)者心理素質(zhì)的增強(qiáng)及社會(huì)適應(yīng)能力，促使他們的身心得到全面發(fā)展，自我塑造成為堅(jiān)強(qiáng)、自由、高尚、智慧、健美的人。在選擇校園體育項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的興趣來選擇適合的體育運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健身、健心的需求。

(2)人性化和科學(xué)性。校園體育的重點(diǎn)在于對(duì)參與者終身體育的培養(yǎng)，滿足他們情感的欲望，是通過體育賽事或日常鍛煉實(shí)現(xiàn)參與者身體、精神、社會(huì)和文化等方面的提高。通過良好的體育氛圍，使參與者從校園體育文化中汲取營養(yǎng)，潛移默化的接受熏陶，使之逐漸形成健康的體育生活方式以及正確的價(jià)值觀、良好的體育道德、積極的體育觀念等等。從當(dāng)前的調(diào)查結(jié)果來看，在高校校園里，由于參與體育活動(dòng)的大多數(shù)是在校的教師及學(xué)生，文化程度較高，在平日的運(yùn)動(dòng)中他們對(duì)活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式上的要求越來越高，不斷的開拓創(chuàng)新，挖掘新事物，比如當(dāng)今非常流行的健美操、健身街舞、體育舞蹈等等，增強(qiáng)了體育活動(dòng)的合理人性化和科學(xué)性，并且把“以人為本”的思想貫穿其中。

(3)時(shí)代性和競(jìng)爭(zhēng)性。校園體育文化的形成和發(fā)展，滿足一定時(shí)期的社會(huì)需求反映的價(jià)值取向。在這個(gè)層面上講，校園體育文化離不開社會(huì)文化背景和社會(huì)意識(shí)形態(tài)的限制。體育作為一種獨(dú)特的競(jìng)爭(zhēng)文化。在某種意義上說，競(jìng)爭(zhēng)才是體育的靈魂，沒有競(jìng)爭(zhēng)，沒有超越，就沒有創(chuàng)新和發(fā)展。因此，校園體育活動(dòng)可適當(dāng)?shù)拈_展體育項(xiàng)目比賽，使大學(xué)生感受比賽中生理和心理的變化及體育的競(jìng)爭(zhēng)性。

(4)形式多樣性和大眾性。校園體育文化活動(dòng)內(nèi)容豐富、形式多樣, 如體育課、早操、課余群體活動(dòng)、高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、體育講座、體育俱樂部、遠(yuǎn)足郊游和體育節(jié)等。豐富多彩的體育活動(dòng)為廣大師生提供了各自喜歡的鍛煉方式和途徑,無論他們?cè)谀挲g、性別和身體條件上有何差異，他們都能找到適合自己的活動(dòng)方式，這樣以來就為健康體育生活方式的養(yǎng)成創(chuàng)造了良好的條件。

二、大學(xué)生對(duì)健康體育生活方式的認(rèn)知

1.體育生活方式的涵義

體育生活方式是指在一定社會(huì)客觀條件的制約下,社會(huì)中的個(gè)人、群體或全體成 員為一定的價(jià)值觀所指導(dǎo)的滿足多層次需要的全部體育活動(dòng)的穩(wěn)定形式和行為特征。養(yǎng)成健康的體育生活方式是滿足現(xiàn)代社會(huì)的需要，改善人們身心的壓力和抑制“現(xiàn)代文明病”、“亞健康”的有力武器。

2.大學(xué)生對(duì)健康體育生活方式的認(rèn)知

一般情況下，大學(xué)生對(duì)自我身體狀況較為滿意，大多數(shù)男生比較滿意自己的身體；而女生則感覺一般，很多人認(rèn)為身體不是很好，有生理上的原因。

調(diào)查結(jié)果表明，本校大學(xué)生男女之間的鍛煉時(shí)間差距比較明顯，男生每周平均鍛煉時(shí)間為5-14小時(shí)不等；大多數(shù)女生除了體育課、專項(xiàng)課，很少主動(dòng)參與體育鍛煉。由此得出，鄭州大學(xué)體育學(xué)院在校大學(xué)生只有60%的人群能堅(jiān)持每天鍛煉2-4小時(shí)，每周鍛煉時(shí)數(shù)達(dá)到7-14小時(shí)不等，這部分人群對(duì)自己的身體機(jī)能較為滿意。對(duì)比而言，大學(xué)生對(duì)健康體育生活方式認(rèn)知上存在明顯差異，因此年輕化病態(tài)在生活中日益顯現(xiàn)出來。

三、校園體育文化對(duì)大學(xué)生健康體育生活方式的積極效應(yīng)

1.校園體育文化促進(jìn)大學(xué)生身心的健康

大學(xué)生選擇體育運(yùn)動(dòng)形式是多樣的，一方面可以促進(jìn)自己身心的健康發(fā)展，另一方面可以使大學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)快樂，緩解各方面的壓力。校園體育文化的主要任務(wù)是讓大學(xué)生在大學(xué)生活中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)興趣、愛好特長，塑造德才兼?zhèn)涞娜矫嫘腿瞬?。[3]如參加各種體育社團(tuán)、球類、棋類、戶外活動(dòng)等校園體育交流賽，幫助大學(xué)生保持健康和快樂的心情。在緊張學(xué)習(xí)之余，通過運(yùn)動(dòng)、出汗緩解壓力，也達(dá)到了鍛煉身體的目的。

2.校園體育文化促進(jìn)大學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)

校園體育文化促進(jìn)大學(xué)生建立良好的人際溝通交往能力。大學(xué)生能夠積極主動(dòng)的與他人交往，這是心理健康的表現(xiàn)之一，易形成良好的人際關(guān)系。體育校園文化有利于發(fā)揮學(xué)生的自我能動(dòng)性，大學(xué)生在參與鍛煉的同時(shí)，既充分發(fā)揮自身特點(diǎn)，又加強(qiáng)了相互配合，既要征服自我，又要超越對(duì)手。同時(shí)在比賽的過程中，又調(diào)動(dòng)了觀看者與服務(wù)者的情緒，使他們一起為之加油、鼓勁。無形之中培養(yǎng)了大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力和自我能力的塑造。

校園體育文化增強(qiáng)了大學(xué)生抗打擊能力。經(jīng)調(diào)查，目前在校大學(xué)生大多是80后或者90后，在這其中有一大部分都是獨(dú)生子女，他們正處于生理與心理發(fā)展不平衡狀態(tài)，做事缺乏毅力，優(yōu)越的家庭環(huán)境使得他們承受壓力的能力較差。通過參加體育競(jìng)賽、鍛煉等形式培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，使他們能學(xué)會(huì)在逆境中克服困難，發(fā)掘正能量，漸漸學(xué)會(huì)“對(duì)立、統(tǒng)一”的思考問題。

校園體育文化提升大學(xué)生審美能力的培養(yǎng)。剛進(jìn)校門的大學(xué)生審美觀還處于萌芽的感性階段。因此，當(dāng)代大學(xué)教育把美育提升到了高等教育教學(xué)的重要位置。經(jīng)常從事體育鍛煉能使學(xué)生體型勻稱、姿態(tài)端正、動(dòng)作矯健，這些不單單是健康的標(biāo)志，而是健康美、形體美、姿態(tài)美的表現(xiàn)。然而體育運(yùn)動(dòng)中存在各種各樣的審美形態(tài)，如健美操、體育舞蹈、藝術(shù)體操、花樣游泳的技術(shù)動(dòng)作本身就具有高度的藝術(shù)性，充分彰顯了體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技美、動(dòng)作美和技術(shù)美。

3.校園體育文化促進(jìn)大學(xué)生健康體育生活方式的養(yǎng)成

體育文化氛圍是影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的第三重要因素，一個(gè)學(xué)校校園體育鍛煉氛圍對(duì)提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，建立正確的體育價(jià)值觀，形成體育鍛煉習(xí)慣等有著潛移默化的影響。[4]高雅的體育文化氛圍熏陶著大學(xué)生的身心涵養(yǎng)，而且有效的促使了健康體育生活方式的感染力和號(hào)召力。正是由于校園體育文化的積極作用，以小群體帶動(dòng)大群體，擴(kuò)大校園體育文化體系逐漸走向成熟，引導(dǎo)著大學(xué)生多方面的行為規(guī)范。

四、校園體育文化促進(jìn)大學(xué)生健康體育生活方式養(yǎng)成的建議

(一)突顯特色,營造“以人為本”的校園體育環(huán)境

在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的推動(dòng)下，結(jié)合學(xué)校自身特點(diǎn)，利用網(wǎng)絡(luò)效應(yīng)等宣傳模式大力突顯“以人為本”的教學(xué)教育思想。以創(chuàng)建良好的校園體育環(huán)境，使校園體育文化成為不單單是學(xué)生在形體上的表現(xiàn)，真正的讓校園體育文化彰顯出豐富的內(nèi)涵，高雅的品味。樹立一個(gè)教人育人良好校園體育環(huán)境，使生活在校園內(nèi)的師生可以自覺接受體育文化的影響，并不斷接受新思維，樹立新觀念，掌握新知識(shí)，以便更好的創(chuàng)造新事物，讓他們真正體會(huì)到強(qiáng)壯的身體是一個(gè)人在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的第一條件。

(二)充分發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動(dòng)性

如何使大學(xué)生對(duì)體育校園文化擁有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和端正的態(tài)度是大學(xué)生能否積極參與體育鍛煉的首要前提。只有他們認(rèn)識(shí)到健康體育生活方式對(duì)自身身體、心理等方面的積極影響，才會(huì)主動(dòng)的去參與一個(gè)體育活動(dòng)。從而在參與的過程中，學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好選擇適合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并通過老師的指導(dǎo)和科學(xué)的鍛煉方式提升自我效能感，主動(dòng)參與體育活動(dòng)，樹立正確的思想觀。同時(shí)，教師在指導(dǎo)的過程中，也可培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)思想，鼓勵(lì)學(xué)生積極鍛煉。

(三)倡導(dǎo)體育課程的創(chuàng)新，注重教學(xué)的成效

在體育課堂上，教師要擺脫傳統(tǒng)的教學(xué)模式，不斷開拓與創(chuàng)新，根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和知識(shí)水平，有機(jī)的把握難以理解的專業(yè)知識(shí)與生活實(shí)例及所需要掌握競(jìng)技體育與休閑體育很好的結(jié)合起來，建立一個(gè)活潑生動(dòng)的趣味性課堂，最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。在加強(qiáng)學(xué)生體育專業(yè)知識(shí)技能提高的同時(shí)，將體育鍛煉參與的規(guī)模擴(kuò)大，項(xiàng)目擴(kuò)寬，挖掘?qū)W生特長，并重點(diǎn)培養(yǎng)。

(四)開展形式多樣的課外體育活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生積極的鍛煉

課外體育活動(dòng)是彌補(bǔ)課堂教學(xué)的不足的一個(gè)重要方式，它是實(shí)現(xiàn)學(xué)生“終身體育”和“健康第一”思想的重要組成部分，也是達(dá)到學(xué)校體育教育目標(biāo)的重要途徑。在學(xué)校體育教學(xué)的整體規(guī)劃中應(yīng)該有課外體育活動(dòng)的一席之地，最大限度的發(fā)揮大學(xué)體育社團(tuán)的作用，大力開展各種形式的體育活動(dòng)，定點(diǎn)定時(shí)為學(xué)生免費(fèi)提供場(chǎng)館、器材設(shè)施及輔導(dǎo)老師，使課堂教學(xué)與課外活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來，實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外一體化，吸引廣大師生共同參與，共建和諧校園體育文化。

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