什么是應(yīng)對？如何增強(qiáng)自身的應(yīng)對能力？
2014-04-01 14:00:08
護(hù)士進(jìn)修雜志 2014年3期
答：應(yīng)對是機(jī)體面對應(yīng)激源而產(chǎn)生的有益反應(yīng)。增強(qiáng)自身應(yīng)對能力應(yīng)從幾個方面努力：（1）樹立正確的世界觀、人生觀，培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度及不屈不撓的意志；（2）正確估計自己的應(yīng)對能力，在緊張刺激面前，一定要正確估計自己的應(yīng)對能力，不會因為估計過高而失敗帶來抑郁沮喪，也不會因為估計過低而缺乏動力和喪失意志；（3）爭取社會支持，求得家庭、親朋、領(lǐng)導(dǎo)、同事、組織、社會、團(tuán)體等支持，可增強(qiáng)戰(zhàn)勝困境的勇氣和耐受力，對心理應(yīng)激產(chǎn)生緩沖作用，減輕或消除應(yīng)激源對人的不良刺激。
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