會艾灸，更健康

湯立新

讓人間充滿“艾”

艾灸，主要是指借用燃燒后艾條的熱力，給人體經(jīng)絡(luò)腧穴以溫?zé)嵝缘拇碳ぃ赃_(dá)到防治疾病目的的一種傳統(tǒng)療法。它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消淤散結(jié)、補(bǔ)中益氣等作用。

艾灸療法的適用范圍十分廣泛，在中國古代是治療疾病的主要手段，現(xiàn)在艾灸預(yù)防的病種已涉及到內(nèi)、外、婦、兒、五官等臨床各科。艾灸是現(xiàn)代少有的自然綠色療法之一，簡單易學(xué)且無副作用，是我國流傳已久的中醫(yī)療法。讓我們都動起手來，輕松學(xué)習(xí)艾灸，為自己和家人帶去健康和愛，讓人間充滿“艾”。

艾灸的淵源和發(fā)展

東漢時(shí)期，張仲景繼承了《內(nèi)經(jīng)》的治未病思想，他雖然重在藥物辨治，但也涉及到針灸預(yù)防?！督饏T要略》首篇就開宗明義地指出：“若人能養(yǎng)慎，不令邪風(fēng)干忤經(jīng)絡(luò)；適中經(jīng)絡(luò)，未流傳臟腑，即醫(yī)治之。四肢才覺重滯，即導(dǎo)引、吐納、針灸、膏摩，勿令九竅閉塞?！敝貜?qiáng)調(diào)平時(shí)注意保健防病，一旦病邪侵入可以用艾灸療法進(jìn)行早期防治。

晉唐之際，偏重灸法。這一時(shí)期艾灸廣泛地用于預(yù)防，對后世產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。其重點(diǎn)在于預(yù)防各種急重之癥，內(nèi)容包括以下幾點(diǎn)：一是強(qiáng)調(diào)未雨綢繆。比如利用艾灸預(yù)防疾病傳染，如《肘后備急方·卷二》提到“密以艾灸病人床四角，各一壯，以防瘴癘之疾?！彪m然其實(shí)際效果如何，尚待驗(yàn)證，但這種設(shè)想則頗為難能可貴。另一種是運(yùn)用艾灸之法增強(qiáng)人的抵抗力，達(dá)到預(yù)防目的。如唐代孫思邈記載：“凡入?yún)鞘竦赜喂?，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也?！边M(jìn)行預(yù)防時(shí)，當(dāng)時(shí)的醫(yī)家還注意到應(yīng)因地制宜，《諸病源候論·卷四十五》提到：“河洛間土地多寒，兒喜病痙，其俗生兒三日，喜逆灸以防之。又灸頰以防噤?！瓥|地溫，無此疾，古方既傳有逆針灸之法，今人不詳南北之殊，便按方用之，多害于小兒?！薄澳驷樉摹币辉~是指預(yù)防性針灸的意思，也是在晉代提出的，首見于《范汪方》。

宋代之后，艾灸成為主要保健之法。根據(jù)中醫(yī)理論，灸法有溫陽散寒、助元固本之功，加之灸物價(jià)廉易得，灸法簡便可自行操作等，這就使得艾灸普遍推廣，成為延年益壽的經(jīng)濟(jì)有效的手段。明代李梴在《醫(yī)學(xué)入門》中即提到：“凡一年四季，各薰一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”，從而“延年益壽”。為了驗(yàn)證針灸保健的實(shí)際臨床效果，一些醫(yī)家還作了親身試驗(yàn)。如宋代王執(zhí)中在《針灸資生經(jīng)》中記述：“令人既本能不以元?dú)庾粝才?，若能時(shí)灸氣海使溫，亦其次也。予舊多病，?？謿舛?，醫(yī)者教灸氣海，氣遂不促，自是每歲須一、二次灸?！绷砣绺]材，自五十歲后“常灸關(guān)元五百壯”，“遂得老年康健”。在保健灸的操作上，出現(xiàn)多種灸法，包括單純的艾灸（直接灸或隔物灸），薰灸法（類似現(xiàn)代艾條灸）等。還有一種鼠糞灸，《針灸資生經(jīng)·卷三》：“舊傳，有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯，故也?！?/p>

保健灸的壯數(shù)，一般認(rèn)為與年齡有關(guān)，如“人至三十?？扇暌痪哪毾氯賶眩晃迨啥暌痪哪毾氯賶?；六十可一年一灸臍下三百壯”。亦有如上所述，每季一灸的，壯數(shù)則可少至一壯。保健灸的選穴上，以神闕、氣海、關(guān)元、足三里等穴最為常用。

針灸保健預(yù)防，在現(xiàn)代取得了迅速發(fā)展。約在20世紀(jì)五六十年代，我國廣泛開展針灸防病保健工作。早期的重點(diǎn)為針灸防病，且以各種急性傳染病為主。近30余年來，針灸保健工作日益引起重視，同時(shí)預(yù)防的內(nèi)容也逐漸轉(zhuǎn)移到心、腦血管病等慢性非傳染性疾病上來。

現(xiàn)在，艾灸不僅用來預(yù)防某些老年病，而且被用來抗衰老。如近年有用經(jīng)穴灸療儀照射保健穴位，來提高老人免疫功能。值得一提的是，日本醫(yī)家亦十分重視保健灸，在臨床實(shí)踐上有所發(fā)展，他們建議“十七、八歲灸風(fēng)門，以預(yù)防感冒和肺結(jié)核；至二十四、五歲灸三陰交，促使生殖系統(tǒng)健康發(fā)育；三十至四十歲左右灸足三里，防止衰老和預(yù)防疾?。坏搅死夏昙泳那?，以使牙齒堅(jiān)實(shí)、目睛明亮、血壓正常等”。

艾灸作用知多少

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》說“針?biāo)粸?，灸之所宜”，《醫(yī)學(xué)入門》中亦說“藥之不及，針之不到，必須灸之”?？梢娋姆ê茉缇捅蝗藗兯匾?，由于其安全性高、無毒副作用、還可養(yǎng)生保健，因此流傳很廣。艾灸的主要作用歸納如下。

第一，溫經(jīng)通脈、散寒驅(qū)邪。因本法采用的是上等陳艾，融入數(shù)味中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，滲透力極強(qiáng)，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體正常生命活動，有賴于氣血的作用，氣血不足、運(yùn)行不暢就容易衰老生病。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點(diǎn)。使用艾灸，可以對人體的經(jīng)絡(luò)穴位產(chǎn)生溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪。艾灸具有祛風(fēng)寒、化淤滯、消炎止痛，促進(jìn)細(xì)胞再生，從而達(dá)到保健、養(yǎng)生、美容的功效。

第二， 溫補(bǔ)陽氣，扶陽固脫。灸法能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)內(nèi)通外。灸法具有特殊的純陽之性，能使人陽氣足，精血充沛，固體強(qiáng)身，增強(qiáng)人體消化、循環(huán)、排泄、生殖泌尿系統(tǒng)的機(jī)能。

第三，行氣活血，消淤散結(jié)。艾灸具有芳香走竄的特性，燃燒時(shí)所散發(fā)出的溫?zé)崤c特殊氣味，能夠快速開通人體經(jīng)絡(luò)，加速人體的氣血循環(huán)。所以臨床上常用于治療氣血淤滯之急，如乳癰初起、瘰疬等疾。

第四，預(yù)防疾病，保健強(qiáng)身。常灸足三里、關(guān)元、神闕、大椎等保健穴，無病施灸，可以激發(fā)人體正氣，提高抗病能力，使人精力充沛，長壽不衰。endprint