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    越表達,越相愛

    2014-03-13 04:51:36張玲玲
    37°女人 2014年7期
    關(guān)鍵詞:鋪床男女老婆

    ●張玲玲

    越表達,越相愛

    ●張玲玲

    良好而有效的表達,能幫我們強化愛中的細密感受,促進兩個人良好和諧又不失獨立的親密感。你的表達,對路嗎?

    強化愛的細密感受

    韓劇《來自星星的你》火到老少通吃、鋪天蓋地時,無數(shù)粉絲加娛評人士隨之總結(jié)出N條“叫獸千頌伊恩愛法則”——“男的捏女的臉蛋兒,女的對男的眨眼;含情脈脈的笑轉(zhuǎn)而變成野蠻的耍賴;突如其來震驚你的擁抱;愛答不理地偷偷看對方一眼……”從肢體到語言,從行為到感受,條條關(guān)乎愛的表達。

    “兩個人的關(guān)系是相處出來的,而相處,跟表達有特別深的關(guān)系?!盉elly對此感受很深。她與先生結(jié)婚5年,彼此還能像戀人般,每天都給對方新鮮和溫暖的感覺。“每天吃完早飯我送他出門上班,一定要擁抱一下。不管是去菜場買菜還是逛街看電影,他都會牢牢牽著我的手,而且每次都會把我讓進不靠馬路的那邊。那天我在家忙著洗衣服,不能陪他一起去花鳥市場買魚食,他回來時在外面大聲敲門,我一開門,他捧著一束 紅的郁金香微笑著站在門口:‘女士,有位先生給你訂了花,連人帶花一起打包送到……’朋友們都說我們太矯情,但就是這些小驚喜和小溫暖,讓平淡的日子變得有滋有味起來。”

    心理專家表示,愛的一個關(guān)鍵因素是兩個人的細密感受,好的表達會促進關(guān)系的發(fā)展。

    讀懂男女“表達差”

    男女的表達方式存在明顯差異——女人通常由視覺來感受愛,需要看到男人實際送了什么或做了什么;男人則是通過聽覺來感受愛,對他說“我愛你”會是比較有效的表達。

    男女在表達上的這種差異實際從遠古時代就開始了。男人出門打獵,必須話少,否則容易驚動獵物;女人在家附近采摘果實,通常會相互交流評價。男人回家希望得到女人的贊賞,這是對他成果的肯定,但他自己卻不愿說話。現(xiàn)代社會的發(fā)展傾向于男人得表達愛,講出來,男人們必須逐漸適應(yīng)這個要求。

    另外,男人需要很清楚的指示。他怎么做才會讓你感覺到關(guān)愛、貼心和幫助,一定要講得很清楚,很具體。

    “會”吵架也是優(yōu)質(zhì)表達

    沖突及吵架是婚姻中很重要的表達方式,如果加以善用,不失為雙方深入了解、增進關(guān)系的重要契機。但大多數(shù)夫妻普遍不“會”吵架。

    比如一對夫妻,因為丈夫抽煙這件小事不停吵架,但吵來吵去毫無結(jié)果。女人一味抱怨抽煙對家里空氣、對孩子的身體都不好,這種抱怨對男人來說是一種挫敗,男人最需要的是被看到、被稱贊、被需要,挫敗自然帶來抗拒和拒絕。

    其實,對這樣的問題,有個很簡單卻有效的溝通技巧。第一說事情,第二加上你的感受,最后再加上希望。比如妻子先言簡意賅描述完事情:“你已經(jīng)抽第四根了?!比缓蟊磉_感受:“這對家里的空氣和孩子的健康都不好,讓我身體和心里都很不舒服?!弊詈筇岢鱿M骸盀榱撕⒆雍臀覀兊慕】?,我希望你不要再抽煙了?!泵鞔_告訴丈夫你要什么,而不是沒有章法地磨叨,就可以減少矛盾,從互動中得到深度的了解。

    理解、接納,越表達越愛

    “真正的表達,基于理解和接納。”心理專家說,“從了解,到對對方的行為產(chǎn)生深層次的理解,再從理解到接納,接納就是愛。”

    著名“愛情博士”黃維仁曾在書中寫道:“我雖然是一個心理學家,但一直到最近幾年才突然看清楚,我妻子愛的語言是服務(wù)的行動。她喜歡我鋪床,我卻不喜歡鋪床。有一天,我突然良心發(fā)現(xiàn),幫她稍微鋪了一下。雖然我鋪得并不好,但她沒有批評我,反而稱贊我,鼓勵我?,F(xiàn)在,我天天鋪床,甚至到外面住旅館的時候也這樣。”

    想讓對方按照你的方式表達,第一步不是要求,而是給予,就是養(yǎng)成體貼多一點兒、關(guān)心多一點兒、服務(wù)多一點兒的習慣。妻子跟孩子說爸爸很辛苦,爸爸很能干,其實就是一種領(lǐng)情。男人收到了,就會覺得老婆很在乎自己,更得努力對他們好。老婆做了飯,老公說:“老婆辛苦了,我來干點兒什么?”這種參與和服務(wù)也是愛的表達。

    不斷表達愛,愛就會積累得越來越深。越不表達,愛就越不容易被對方接收到。為什么談戀愛的時候大家都感覺那么甜蜜,一定是那時候好話說得多,經(jīng)常送禮物,準備各種驚喜?;橐鲩_始后,這樣的表達仍然不能懈怠。

    (南方摘自《心理月刊》2014年5期)

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