聽粥悅悅、文怡破解腦部全面發(fā)育密碼

她們一位是美食暢銷書作家、多檔美食節(jié)目當(dāng)家美女主持，一位是用歡樂漫畫記錄育兒生活點(diǎn)滴的超High人氣網(wǎng)絡(luò)漫畫家媽媽。

她們也共同作為美贊臣中國(guó)“尋找全能寶 智動(dòng)情語(yǔ)秀”評(píng)選的四大團(tuán)長(zhǎng)之一，看過N多寶貝成長(zhǎng)的可愛畫面，為她們滿心喜愛的寶貝們拉票。

那么，在眾多Fans心中，知性、優(yōu)雅、有點(diǎn)貴族范兒又頑皮樂活的她們，會(huì)有怎樣的養(yǎng)育主張呢？

小腦袋全面發(fā)育才會(huì)擁有大大的未來

在“智動(dòng)情語(yǔ)秀”評(píng)選時(shí)，有很多網(wǎng)友都會(huì)問我推薦小寶貝的標(biāo)準(zhǔn)是什么，我會(huì)告訴他們，一個(gè)是我覺得媽媽配的文字好用心，另一個(gè)就是寶寶需要是一個(gè)在智力、動(dòng)作、情感、語(yǔ)言幾個(gè)方面都有很棒表現(xiàn)的全能小寶貝。因?yàn)楫?dāng)時(shí)之所以同意加入這個(gè)活動(dòng)，也是因?yàn)槲液苷J(rèn)同美贊臣腦部全面發(fā)育的理念。寶寶的腦部全面發(fā)育，光智力好是不夠的，因?yàn)樵谖磥淼母?jìng)爭(zhēng)中，不僅需要寶寶頭腦聰明，還需要他有出色的口才、很好的運(yùn)動(dòng)能力和情商。

大自然是最好的老師，媽媽的參與是最好的培育

在給美贊臣做“團(tuán)長(zhǎng)”的過程中，有幾位媽媽的作品讓我感同身受，那就是—大自然是孩子最好的老師?？吹侥切寢屝愠龅膶殞氃诖笞匀焕锟鞓锋覒虻膱D片，我就會(huì)想起跟小花生米一起在公園里觀察葉子上的小露珠、尋找根莖旁的小蝸牛、下雨天穿著雨靴踩水花、秋天去樹林里撿落葉、夏天在小溪邊收集漂亮的小石子的情形。好多時(shí)候，他都比我有更多奇妙的發(fā)現(xiàn)，而我在一旁的陪伴，也會(huì)讓他的各種探險(xiǎn)更勇敢、更歡樂，也可以給他多一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)。

我覺得，比起早早地學(xué)習(xí)認(rèn)字，教他學(xué)會(huì)體驗(yàn)、保留那份對(duì)大自然的好奇才是最好的教育。小花生米現(xiàn)在上幼兒園了，雖然我從來沒有給他看多少認(rèn)知圖卡，但是，與同班的小朋友相比，他的認(rèn)知能力一點(diǎn)也不差。

親密時(shí)光，助長(zhǎng)情商

我也贊同美贊臣的一個(gè)觀念—良好的親子關(guān)系對(duì)寶寶的情商發(fā)育至關(guān)重要，所以，我也特別珍惜與小花生米在一起的親密時(shí)光。在他上幼兒園之后，一早一晚的接送就成為我們倆親密時(shí)光的延續(xù)。幼兒園9點(diǎn)才上課，而我們常常會(huì)7點(diǎn)就出門，沿著去幼兒園的小道，手牽著手，邊走邊看看溫暖的朝陽(yáng)，聽聽鳥兒的鳴叫，和他一起聊聊心中的小樂事。這樣的親密時(shí)光，給他帶來足夠的安全感，所以，他上幼兒園從未出現(xiàn)哭鬧、不肯去、不適應(yīng)的情況。

同樣，小花生米也潛移默化地學(xué)會(huì)了關(guān)心他人，記得有一天我去上班正要出門，他急急忙忙地跑過來，對(duì)我說：“媽媽，你要快一點(diǎn)哦，要下雨啦！”瞬間，我覺得心都要融化了。

耐心、贊美和鼓勵(lì)，加速寶貝成長(zhǎng)

其實(shí)，在小花生米的成長(zhǎng)過程中，我也有很多焦慮的事情。比如他的語(yǔ)言和動(dòng)作發(fā)育比同齡的孩子都要略慢一些。他20個(gè)月才會(huì)說出整句。由于他個(gè)頭比較大、比較壯，所以，運(yùn)動(dòng)時(shí)也顯得不那么靈活。

一開始，我真的有些著急。為了幫助他，我更頻繁地和他說話，給他講故事，鼓勵(lì)他用語(yǔ)言表達(dá)自己的想法。我陪他做“賽跑”游戲，把玩具放在某個(gè)位置，假裝和他比賽走過去，看誰(shuí)先拿到。等他走得比較好了，我們會(huì)一起去戶外奔跑、嬉戲……看到他的進(jìn)步，我釋懷了。每個(gè)孩子都有自己的節(jié)奏，媽媽的任務(wù)就是陪伴成長(zhǎng)，給他最適合、最有效的幫助。

小胎兒的腦部發(fā)育：好神奇！

我覺得自己是個(gè)特別幸運(yùn)的孕媽媽，因?yàn)樵趹言谐跗?，我?guī)缀鯖]有孕吐反應(yīng)，也不惡心，沒有吃不下東西?？傊?，除了和其他孕媽媽一樣乖乖地補(bǔ)充葉酸之外，我的一切飲食和沒懷孕時(shí)沒什么區(qū)別。那時(shí)我也覺得，一切照舊，寶寶自然會(huì)長(zhǎng)得很好。

后來，從一本書上看到小胎兒的成長(zhǎng)里程碑，讓我特別驚嘆生命的神奇，每個(gè)月、每一周、每一天，小寶貝都在超越之前的自己，迅速成長(zhǎng)著。尤其是關(guān)于他的腦部發(fā)育的說法，讓我更是印象深刻：從胎兒期開始，腦重就快速增長(zhǎng)著，第5～6周腦神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)發(fā)展，第25～28周胎寶寶開始擁有自己的思維和記憶能力……胎寶寶的腦部全面發(fā)育，需要很多DHA，但是TA自身幾乎沒有辦法制造DHA，只能通過胎盤從孕媽媽那里獲得，“一人食兩人用”，就導(dǎo)致孕媽媽DHA水平急劇下降至62%，產(chǎn)后哺乳期甚至下降至38%?？吹竭@些，我開始和醫(yī)生探討孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)問題，更加重視自己的營(yíng)養(yǎng)方案，也特別想讓自己這個(gè)美食大廚能為寶貝的成長(zhǎng)助一臂之力。

我的營(yíng)養(yǎng)攻略：不挑食+特別補(bǔ)充DHA

經(jīng)常有網(wǎng)友問我孕期是如何安排飲食、增加營(yíng)養(yǎng)的，我覺得營(yíng)養(yǎng)均衡是最大的原則。我沒有因?yàn)樽约菏莻€(gè)孕婦就格外教條地給自己太多禁忌，這不吃，那不吃。另外，我還會(huì)注意飲食的葷素搭配，每天的食譜盡量包含粗糧、蔬菜、水果、魚、肉、蛋、豆類、奶類。

在這個(gè)基礎(chǔ)上，我也會(huì)聽從醫(yī)生的建議，補(bǔ)充一些維生素、鈣、鋅等胎寶寶健康發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。另外，我還會(huì)特別注意補(bǔ)充DHA。因?yàn)槲抑溃珼HA對(duì)胎寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟都非常有幫助。所以，我會(huì)經(jīng)常變著花樣，為自己做一些三文魚、鱈魚、沙丁魚等海魚的菜譜。如果孕媽媽對(duì)做菜比較頭痛的話，我覺得選擇添加了DHA的孕婦奶粉也是很聰明的辦法。

“你會(huì)給寶寶喝什么奶粉？”太多人這樣問我了！

經(jīng)常會(huì)有孕媽媽網(wǎng)友在我的微博上討論以后給寶貝選擇哪款奶粉比較好，很多人也會(huì)經(jīng)常這樣問我。以前還沒太考慮這個(gè)問題，但是，在參加美贊臣活動(dòng)的過程中我了解到，出生后，小寶寶的腦部發(fā)育也是非常迅速的。出生后的第3個(gè)月，寶寶大腦突觸的數(shù)量已經(jīng)達(dá)到一萬萬億個(gè)，是出生時(shí)的200倍。1歲時(shí)，寶寶的腦重比出生時(shí)增加了175%。而小新生兒體內(nèi)將近75%的能量都用來供應(yīng)給大腦。這時(shí)候，給小寶貝提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，尤其是注意腦黃金DHA的攝入特別重要， 而且DHA的攝入量需要達(dá)到一定的水平。我知道，母乳是寶寶最好的食物，而且母乳中含有充足的DHA。因此，寶寶出生后，我堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。

對(duì)于不能母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，選擇添加了DHA的配方奶粉是幫助他獲得這一重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的好辦法。美贊臣安嬰寶A+所含的臨床驗(yàn)證水平DHA（17mg/100kcal）和ARA（34mg/100kcal），有助寶寶每日DHA攝取量達(dá)到聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織建議水平。endprint