預(yù)防白內(nèi)障謹(jǐn)記兩點：防脫水、戴墨鏡

胡曉麗

白內(nèi)障是老年人失明最主要的病因。據(jù)統(tǒng)計，60～70歲發(fā)病率為77.8%，71～80歲為80%，90歲以上老人高達(dá)90%以上，失明率亦隨年齡增加而上升。白內(nèi)障的預(yù)防要注意兩個方面：

預(yù)防機(jī)體脫水 人在腹瀉、大量嘔吐、失血、大量出汗、體溫長期高于正常未能及時補(bǔ)足體內(nèi)流失水分時，血液循環(huán)量減少，細(xì)胞代謝產(chǎn)生的有毒廢物在體內(nèi)積聚，損壞晶體蛋白質(zhì)，持續(xù)時間長、反復(fù)次數(shù)多便會導(dǎo)致白內(nèi)障。盡快治愈失水性疾病、及時補(bǔ)充體液，是預(yù)防白內(nèi)障不可疏忽的環(huán)節(jié)。

預(yù)防陽光損害 紫外線會促使和加重晶體蛋白質(zhì)變性、變濁，造成白內(nèi)障。研究證明，外出注意遮陽防護(hù)的老年人，白內(nèi)障發(fā)病率及視力受損程度要低得多、輕得多。在強(qiáng)陽光下活動，應(yīng)該戴遮陽帽及深色眼鏡防護(hù)。

（摘自《大河健康報》）endprint