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    4款藥膳改善骨質(zhì)疏松

    2014-02-20 16:00:23曹淑芬
    關(guān)鍵詞:燉雞酒味鐘頭

    曹淑芬

    骨質(zhì)疏松患者可依照中醫(yī)證型來調(diào)養(yǎng)身子,比如清蒸酒味雞適用于脾虛血少者、三味藥燉雞適用于脾氣虛弱者、當(dāng)歸羊肉湯適用于脾腎陽虛者、枸杞羊肉湯適用于腎陽虛弱者。

    清蒸酒味雞 炙黃芪100克,當(dāng)歸20克,母雞1只,紹興酒30克,胡椒粉、鹽、青蔥、姜適量。做法:先把全部材料洗干凈后放入鍋子里,接著加入適量的水,以小火煮約兩三個鐘頭,等熟后調(diào)味即可。

    三味藥燉雞 黨參、黃芪各30克,紅棗5枚,母雞150克,生姜3片。做法:先把全部材料洗干凈后放入鍋內(nèi),加水蓋緊后隔水燉兩個鐘頭,等熟后加點鹽調(diào)味即可食用。

    當(dāng)歸羊肉湯 當(dāng)歸30克,生姜15克,羊肉150克。做法:先把全部食料放入鍋子里,然后加入適量的水,最后用小火煮至羊肉熟爛為止。

    枸杞羊肉湯 羊肉90克,淫羊藿9克,枸杞子15克。做法:先把羊肉洗凈、切成塊備用;把淫羊藿、枸杞子等中藥材洗干凈,然后跟著羊肉一起放入鍋中,接著倒入適量的水,以小火煮約2個鐘頭,等羊肉熟爛后即可調(diào)味食用。

    (摘自《京郊日報》)endprint

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