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    心腎并重才能心好腎好

    2014-02-20 15:57:58杜燕
    關鍵詞:腎水冷面腎經

    杜燕

    60歲的張先生是一位冠心病老病號,一直服藥治療。在最近的一次體檢中,他卻被查出患上了腎病。面對這樣的結果,張先生覺得很意外:自己非常注意保健,為什么還會在不知不覺中得了腎病呢?

    心腎是一對“難兄難弟”

    提及腎臟病,很多人常常想到的是慢性腎炎、尿毒癥;提起心臟病,人們又常常想到的是冠心病、心肌梗死等。但提到二者的關聯(lián),可能大家都很陌生。而最新研究發(fā)現(xiàn),人的心和腎是一對“難兄難弟”,任何一方病癥都會導致另一方出現(xiàn)疾病或加重。也就是說,腎病會使心臟疾患惡化,而心臟隱患也會以腎病發(fā)作表現(xiàn)出來。因此,心腎健康需要同時關注。

    從中醫(yī)方面講,心位于上屬陽,故心火(陽)必須下降于腎,以助腎陽溫煦腎陰,使腎水不寒;腎位于下屬陰,故腎水(陰)必須上濟于心,以滋心陰共抑心陽,使心火不亢。稱為“心腎相交”,亦稱“水火相濟”。在病理狀態(tài)下,心與腎之間水火、陰陽的動態(tài)平衡失調,稱為心腎不交,表現(xiàn)為水火不濟,腎陰虛于下而心火亢于上的心腎陰虛之證,或腎陽虛與心陽虛互為因果的心腎陽虛之侯。

    留意“信號”,心腎并重

    確診為慢性腎臟病的患者,不論處在什么年齡,都需要早期進行心血管疾病的危險因素篩查,定期檢查血壓、血糖、血脂等指標,及時發(fā)現(xiàn)心血管疾病的“苗頭”。

    對于心血管疾病患者來說,也應該多留意腎臟病變的“信號”。尤其是那些查不出確切致病原因的高血壓患者,不妨去正規(guī)醫(yī)院腎內科進行尿常規(guī)、微量白蛋白、腎功能檢測等相關檢查,及時發(fā)現(xiàn)腎臟病變。

    冬季護腎三錦囊

    《黃帝內經 》里說:“腎者,主蟄,封藏之本,精之所處也,其充在骨?!奔热荒I臟是封藏之本,冬天應該重點養(yǎng)護的臟腑理應為腎。冷面、溫齒、熱足,是冬季養(yǎng)腎不可或缺的方法。

    錦囊一:冷面 即用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水。冷水洗臉,可提神醒腦,早晨冷面,使大腦興奮,還可以促進面部血液循環(huán),增強機體抗病能力。如果有時間,用冷熱水交替洗臉,效果更好(編者注:用冷水洗臉對健康有好處,但需長期堅持,養(yǎng)成習慣才能適應。如果年老體弱,或屬虛寒體質者,不可貿然效仿,以免病情加重)。

    錦囊二:溫齒 中醫(yī)認為“齒為腎之余”,保護好牙齒就是保護好腎。溫齒,即用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。牙齒和牙齦在35℃左右溫度下,才能進行正常的新陳代謝。

    錦囊三:熱足 睡前用45~50℃略高于人體體溫的水泡腳按摩。常言道“寒從足下起”,腳是人體距離心臟最遠的部位,也是人體腎經、脾經、肝經三條陰經和膀胱經、胃經、膽經三條陽經的交接點,在運轉氣血方面有重要的作用。用手朝腳跟的方向握住腳趾,當中凹下去的那個窩,就是涌泉穴,是腎經的起點,每天堅持按壓30次,能補腎、暢通二便。

    (摘自《現(xiàn)代保健報》)endprint

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