“梳”理健康 養(yǎng)生又治病

中醫(yī)專家指出，好的梳子相當(dāng)于一塊刮痧板，不僅有整理發(fā)型的功能，還有按摩養(yǎng)生、預(yù)防疾病的功效。而“梳”理健康，貴在堅(jiān)持，日久方能見成效，絕非朝夕之功就能一勞永逸。嵇康在《養(yǎng)生論》中說“每朝梳頭一二百下，壽自高”。用梳子梳理身體的不同部位有不同的作用。

“梳”背——防背痛

中醫(yī)常說“通則不痛，痛則不通”。有的老人經(jīng)常久坐不動，久而久之就會肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺得應(yīng)該用什么硬物頂住才覺得舒服。

這時候，如果用梳背或梳柄經(jīng)常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)。無論男士還是女士，不妨備一把梳子，經(jīng)常拿出梳子敲拍背部，緩解疲勞，隨時保持旺盛精力。

梳頭——提神防失眠

經(jīng)常梳頭能夠促進(jìn)睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。

除了改善睡眠，梳頭還有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)、防脫發(fā)，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對于高血壓、動脈硬化患者來說，通過梳頭經(jīng)常刺激百會穴、太陽穴和風(fēng)池穴有降血壓的作用，對血壓不穩(wěn)引起的眩暈癥有特殊功效。

梳頭養(yǎng)生，最好早晚各一次。用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開始，以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

“梳”頸部——防感冒

現(xiàn)代研究表明，按摩大椎穴可以增強(qiáng)人體免疫力。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，它是手足三陽經(jīng)與督脈的交會穴，無論是手三陽經(jīng)還是足三陽經(jīng)，都有絡(luò)脈分布到大椎穴處，和督脈相交會。

用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預(yù)防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節(jié)，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經(jīng)常用梳背按摩大椎穴，遠(yuǎn)離感冒，保護(hù)身體健康。

“梳”浴——美膚抗病

沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能清除體表老化的組織細(xì)胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力，并可防治某些頑固性皮膚病。離開浴缸1～2分鐘后開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠(yuǎn)離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭。脂肪堆積的部位要重點(diǎn)梳理，最后，再進(jìn)行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進(jìn)行一次即可，在早起或晚睡前進(jìn)行。每次梳浴后會感到皮膚溫?zé)?、肢體舒適、神清氣爽。

發(fā)質(zhì)不同 梳子各異

中醫(yī)專家提醒，在使用梳子時，盡量不要只用一把梳子，應(yīng)該根據(jù)不同情況使用不同的梳子。盡管有非常適合日常護(hù)理的通用梳子，對頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)還是需要使用各種不同的梳子，比如說，密齒梳適合稀疏頭發(fā)，可梳出細(xì)密的發(fā)線出來，看上去更密集，并且密齒梳接觸頭皮較多，可增加血液循環(huán)；而闊齒梳則適合于易打結(jié)的頭發(fā)。

如何選購梳子？

在梳子的材質(zhì)上，盡量要選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等為宜，不容易產(chǎn)生靜電從而損傷頭皮。以下為你準(zhǔn)備選購梳子的注意事項(xiàng)：

1、梳具設(shè)計(jì)要堅(jiān)固耐熱，柔軟有彈性、不扎手。

2、發(fā)梳要易梳理而不傷膚質(zhì)。

3、不會產(chǎn)生靜電。

4、梳齒圓頭勝于尖頭，更能不傷秀發(fā)。

5、梳齒毋須過密，梳發(fā)時才不會損害發(fā)絲。

6、選購發(fā)梳時要多試多比較，可在手背上用平常梳頭的力度試驗(yàn)，如感覺有尖銳不舒服感，則不要選用。

7、常保持發(fā)梳的清潔，先清理附著于上的發(fā)絲，將梳子浸在溫肥皂水內(nèi)輕搖數(shù)分鐘，然后揮走過量水分，將梳齒向下置于毛巾上自然風(fēng)干，不要讓木梳長時間浸水。endprint