保健的最高境界是激發(fā)自身調(diào)節(jié)能力

徐順霖

人體調(diào)節(jié)是一個有機(jī)的整體，由神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)和局部調(diào)節(jié)組成。人體的抗病能力、調(diào)節(jié)能力、愈合能力等綜合能力是身體健康的基礎(chǔ)，只有維持和保護(hù)這種能力，才是保健的最高境界。

熬夜和補(bǔ)品會破壞人體的調(diào)節(jié)能力

原始人之所以能夠適應(yīng)惡劣的環(huán)境，是因?yàn)槿梭w內(nèi)有調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)?，F(xiàn)在很多人生活紊亂，不及時(shí)休息，影響了自身的調(diào)節(jié)功能。當(dāng)人們感覺到自己的身體透支和失衡，就選擇使用保健品或藥物。殊不知，保健品或許可以補(bǔ)充體力，能抗疲勞，但它也能破壞人體調(diào)節(jié)能力。

如果人體的調(diào)節(jié)功能被破壞，就容易疾病纏身。比如熬夜，可造成身體調(diào)節(jié)紊亂，尤其是心臟節(jié)奏紊亂，易造成心慌，甚至突發(fā)心律失常而猝死。存在潛在的高血壓、高血糖的人，在熬夜興奮后，身體透支無法維持身體平衡，導(dǎo)致積勞成疾。

再如有人長期補(bǔ)鈣，突然不補(bǔ)就抽筋。這就是身體適應(yīng)了外來鈣質(zhì)，導(dǎo)致自身鈣調(diào)節(jié)失衡。

保健的最高境界是維持自身調(diào)節(jié)功能

維持以及適當(dāng)強(qiáng)化人體自身調(diào)節(jié)能力才能使人健康長壽。有人首次發(fā)現(xiàn)血壓高，就開始吃降壓藥，不監(jiān)測血壓，不了解自己的血壓規(guī)律，也未確認(rèn)病因，就給自己戴上高血壓的“帽子”。一定要牢記，藥不是食品，千萬不能急著吃，隨便吃。

看病的最高境界是找到病因。疾病治療首要原則就是去除病因和誘因。唯有如此，才能阻斷發(fā)病的初始環(huán)節(jié)。保健的最高境界是恢復(fù)人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，所以，要避免過度進(jìn)補(bǔ)或藥物干預(yù)影響到自己的體內(nèi)平衡。