2014年中國睡眠指數(shù)發(fā)布

近日，中國醫(yī)師協(xié)會等單位聯(lián)合發(fā)布了2014年中國睡眠指數(shù)，與2013年相比，2014年中國人睡眠狀況總體呈現(xiàn)向好發(fā)展，兩級分化趨勢漸現(xiàn)。

中國人睡眠狀況總體向好 職場人睡眠差

據(jù)調(diào)查，2014年中國睡眠指數(shù)總得分66.5份，較2013年的64.3分提升了2.2分，總體呈現(xiàn)向好發(fā)展，但其中超過36.2%的居民得分低于及格線60分，而2013年這一比例為24.6%，這說明了國人睡眠狀況兩極分化趨勢漸現(xiàn)。整體來看，人們開始享受舒適的睡眠，但同時更多人飽受劣質(zhì)睡眠的困擾。

在調(diào)查涉及的40個城市中，睡眠指數(shù)的得分隨著城市層級的增高而下降，三線城市平均睡眠指數(shù)61.4，而一線城市的平均睡眠指數(shù)為60.3，農(nóng)村和小城鎮(zhèn)居民的睡眠指數(shù)得分均在70分以上，而城市居民的得分僅為61.6分。

城市職場人的睡眠指數(shù)得分皆處于平均分之下，即便是得分最高的教師群體只有63.7分，城市職場人在工作的強(qiáng)壓之下，有七成會在路上倚車窗睡去，其中超過一成表示這種情況經(jīng)常發(fā)生。

學(xué)齡期兒童因完成作業(yè)耽誤睡眠

調(diào)查中，超過三成學(xué)齡期兒童的父母認(rèn)為，孩子睡得不夠，其中87.1%的學(xué)齡期兒童家長表示，孩子因為完成作業(yè)而耽誤了睡眠時間。58.5%的家長認(rèn)為，上學(xué)的時間太早也是導(dǎo)致學(xué)齡期兒童睡眠不足的重要原因。

手機(jī)和平板電腦成中國人最佳“床伴”

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，成人到了睡覺時間卻舍不得睡覺也是影響睡眠的一個原因。調(diào)查顯示，近六成人上床之后，仍會上會兒網(wǎng)才睡去，主要是刷微信、微博、聊QQ，其次是獲取資訊。中國人在床上玩手機(jī)、平板電腦的時間平均達(dá)29分鐘，其中，13.4%的使用時間在一小時以上，手機(jī)和平板電腦成為中國人的最佳“床伴”。