青少年運(yùn)動(dòng)眼鏡知多少

參加體育鍛煉或其他有可能造成眼外傷的活動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)眼鏡對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是必不可少的裝備。一副合適的運(yùn)動(dòng)眼鏡不僅可以提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，同時(shí)還能降低眼外傷的風(fēng)險(xiǎn)。

那么，運(yùn)動(dòng)中有哪些風(fēng)險(xiǎn)因素會(huì)傷害到眼睛呢？美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）和美國(guó)眼科學(xué)會(huì)（AAO）在2004年聯(lián)合發(fā)布了一份關(guān)于“青少年運(yùn)動(dòng)員護(hù)目鏡”的政策聲明，并在2008年再次肯定了該項(xiàng)聲明中的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，具體如下：

● 據(jù)報(bào)道，在美國(guó)因體育運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)而造成的眼外傷病例超過(guò)了42000例/年（未被報(bào)道的病例可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)）。

● 在上述眼外傷患者中，70%的年齡低于25歲，大約40%不到15歲，而小于5歲的孩子只占總數(shù)的8%左右。

● 對(duì)于年齡在5～24歲的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，棒球和籃球是最可能造成眼外傷的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

● 一副合適的運(yùn)動(dòng)眼鏡能使嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)性眼外傷的風(fēng)險(xiǎn)降低90%。

有鑒于此，兒科醫(yī)生和眼科專家強(qiáng)烈建議青少年在參加有可能造成眼外傷的體育項(xiàng)目時(shí)佩戴運(yùn)動(dòng)眼鏡。而且美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和美國(guó)眼科學(xué)會(huì)甚至認(rèn)為應(yīng)該強(qiáng)制要求那些有單眼視功能障礙（例如由弱視引起的）和曾經(jīng)受過(guò)眼外傷的青少年在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)目鏡。

選擇正確的運(yùn)動(dòng)眼鏡

體育項(xiàng)目的不同，決定了運(yùn)動(dòng)眼鏡之間也存在著極大的區(qū)別。就棒球活動(dòng)而言，你需要的是一副足夠堅(jiān)固的護(hù)目鏡，經(jīng)得起高速運(yùn)動(dòng)的棒球帶來(lái)的沖擊。打籃球時(shí)，你所佩戴的運(yùn)動(dòng)眼鏡應(yīng)能承受其他隊(duì)員手指和肘部的考驗(yàn)。

參與壁球、網(wǎng)球、冰球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，球與球拍（棍）都有可能因高速移動(dòng)撞擊眼部而造成眼外傷。同時(shí)，游泳池水中所含的氯也是一大問(wèn)題，過(guò)多接觸會(huì)損傷角膜。另外，在參加戶外活動(dòng)時(shí)，你佩戴的運(yùn)動(dòng)眼鏡還需具有阻隔UV射線的功能，因?yàn)殚L(zhǎng)期的UV輻射會(huì)對(duì)你將來(lái)的眼睛健康造成非常嚴(yán)重的影響。

運(yùn)動(dòng)眼鏡包括護(hù)目鏡、面罩、眼罩、太陽(yáng)鏡和潛水面具等幾大類。普通的眼鏡無(wú)法在運(yùn)動(dòng)時(shí)為你的眼睛提供足夠的保護(hù)。

護(hù)目鏡

聚碳酸酯（俗稱PC）制成的護(hù)目鏡適用于大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)，因其重量輕、抗沖擊性強(qiáng)，能保護(hù)你的眼睛免受快速移動(dòng)的球拍（棍）與球帶來(lái)的傷害。

護(hù)目鏡通常都配有一條高彈性的頭帶，以防止眼鏡從頭上滑落。在參與籃球、壁球、足球、草地曲棍球、滑雪、滑板滑雪、滑冰、沖浪、游泳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，這兩者的組合能為你的眼睛提供相應(yīng)的保護(hù)。

在購(gòu)買游泳眼鏡時(shí)，應(yīng)確認(rèn)其具有良好的密封性，能保護(hù)你的眼睛免受泳池水中的化學(xué)成分或感染性細(xì)菌的傷害。如果你在游泳時(shí)佩戴隱形眼鏡，應(yīng)加倍注意這一點(diǎn)，因?yàn)榧?xì)菌會(huì)黏附在鏡片上，由此增加眼睛被感染的風(fēng)險(xiǎn)。

一副合適的游泳眼鏡應(yīng)完美貼合你的眼眶部位，而不是緊貼眼睛，影響到血液循環(huán)。現(xiàn)在不少游泳眼鏡都可以裝配有度數(shù)的光學(xué)鏡片。

在戶外游泳時(shí)，你選擇的游泳眼鏡還需能100%阻隔UV射線。

對(duì)于滑雪鏡來(lái)說(shuō)，除了能100%防UV以外，還應(yīng)做到防霧透氣，為佩戴者提供最大的可見度。

面罩

面罩也是一種能在運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)眼睛的裝備，多為金屬網(wǎng)狀，能護(hù)住整個(gè)或部分臉部。冰球和曲棍球守門員通常都戴有面罩，而擊劍運(yùn)動(dòng)員戴的是另外一種面罩。如果你在運(yùn)動(dòng)時(shí)戴有頭盔，但頭盔的面罩部分較?。ㄓ械拈蠙烨蝾^盔）或沒(méi)有面罩（如棒球頭盔），你仍然需要一副眼罩來(lái)保護(hù)你的眼睛。

眼罩

用聚碳酸酯制作的眼罩具有很好的抗沖擊性。購(gòu)買時(shí)應(yīng)選擇符合ANSI Z87.1光學(xué)安全標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。參與橄欖球、棒球和冰上曲棍球等運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)佩戴眼罩。雖然現(xiàn)在眼罩已可配備光學(xué)鏡片，很多運(yùn)動(dòng)員在參與以上運(yùn)動(dòng)時(shí)仍然喜歡佩戴隱形眼鏡。當(dāng)然，如果是在戶外，你選擇的眼罩同樣需要具備抗UV功能。

太陽(yáng)鏡

自行車、慢跑、高爾夫和釣魚等體育活動(dòng)不存在高速移動(dòng)的球與球拍（棍），也很少有肘擊的風(fēng)險(xiǎn)，在這種條件下，運(yùn)動(dòng)型太陽(yáng)鏡一般滿足你保護(hù)雙眼的需要。除了能減少眩光、阻隔UV射線，運(yùn)動(dòng)型太陽(yáng)鏡還能保護(hù)眼睛在戶外免受灰塵和其他微小顆粒的傷害。

專業(yè)配鏡師能為你的運(yùn)動(dòng)型太陽(yáng)鏡配上有度數(shù)的光學(xué)鏡片。大部分太陽(yáng)鏡的鏡架設(shè)計(jì)適用于低風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，所以你完全可以為你喜愛(ài)的體育活動(dòng)訂制一副太陽(yáng)鏡。例如，大部分自行車眼鏡是包覆式設(shè)計(jì)，能保護(hù)眼睛免受疾風(fēng)和沙礫的傷害。此外，許多高爾夫眼鏡的設(shè)計(jì)強(qiáng)調(diào)鏡架不會(huì)干擾眼睛觀察球體的移動(dòng)軌跡。最關(guān)鍵的是，在參加戶外活動(dòng)時(shí)，你佩戴的太陽(yáng)鏡應(yīng)成功阻隔99%～100%的UVA和UVB射線。

偏光太陽(yáng)鏡和配有變色片的運(yùn)動(dòng)眼鏡是另外兩種選擇。偏光鏡片能減少來(lái)自水面、雪地、沙灘和其他表面的眩光和反射光。變色鏡片在明亮的陽(yáng)光下能自動(dòng)變成深色，并能根據(jù)UV射線的強(qiáng)弱程度調(diào)整鏡片顏色的深淺。

水下面具

談到潛水面具和浮潛面具，你最好的選擇是玻璃鏡片，因?yàn)椴ＡЬ哂蟹浅８叩哪凸尾列浴，F(xiàn)在許多眼鏡店都能為此類面具裝配光學(xué)鏡片。