好身材，逛出來(lái)

6個(gè)小時(shí)你都干了些什么？

雖然你忙成了陀螺，但是你仍然有時(shí)間。北京體育大學(xué)歷時(shí)三年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：如果排除工作、睡覺(jué)和吃飯的時(shí)間，其實(shí)你每天仍然有6個(gè)小時(shí)可以自由支配。所以，你每周都可以有大把時(shí)間去逛街，而逛街也是很好的運(yùn)動(dòng)，想瘦很容易的。

專(zhuān)家的話(huà)：你愛(ài)信不信

2個(gè)小時(shí)的逛街，不僅可以讓你消耗掉300卡的熱量，而且還會(huì)有意外收獲。

增加雙腿力量：逛街不僅可以鍛煉眼力，而且對(duì)你的雙腿也有裨益，可以讓你的腿部線(xiàn)條更加明顯，提升臀部線(xiàn)條。

心肺功能改善：逛街可以提高身體的氧氣含量，讓你的心肺功能比同齡人更加健康，并且逛街時(shí)走走停停的節(jié)奏也不會(huì)讓身體感到疲憊。

內(nèi)臟脂肪減少：走路時(shí)的震動(dòng)可以充分?jǐn)D壓按摩內(nèi)臟，讓其運(yùn)動(dòng)起來(lái)，對(duì)于身材像蘋(píng)果的內(nèi)臟型肥胖的女性尤其有益。

又逛又買(mǎi)，活到100

好事的一個(gè)英國(guó)組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)：那些在聚會(huì)上讓男人愛(ài)死，女人恨死的好身材MM，除了吃素食，熱衷護(hù)膚以外。每周都會(huì)有逛街的習(xí)慣。

逛街身材范本：貝嫂

有樣學(xué)樣：帶寶寶出街，防小臂發(fā)福，防流氓搭訕。

堅(jiān)決不學(xué)：“恨天高”容易扭腳。