經(jīng)絡(luò)養(yǎng)胸有多風(fēng)靡

在粉紅絲帶月，偷學(xué)風(fēng)靡全明星界的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)胸方法，讓你的胸部更美更健康。

加入精油，事半功倍

用能量豐沛的精油，為按摩加乘，帶來(lái)更好的健康功效。

1.Qi 調(diào)律頸胸部修護(hù)美容液 520元/70g

2.Mary Kay胸部護(hù)理霜 190元/50g

3.Guerlain御廷蘭花極致全效頸胸修護(hù)霜 2780元/75ml

4.Sisley美胸滋養(yǎng)霜 1530元/50ml

5.La Prairie活膚美胸精華乳1700元/50ml

如果你想保持乳腺健康

在按摩的過(guò)程中，精油分子會(huì)進(jìn)入皮膚毛孔，隨著血液循環(huán)，精油對(duì)乳腺健康的影響將在體內(nèi)停留數(shù)星期之久，對(duì)乳腺的炎癥有著很好的緩解作用。

方法：茴香精油4滴+絲柏精油3滴+快樂(lè)鼠尾草精油2滴+甜杏仁油10ml+荷荷巴油10ml

調(diào)勻后分別涂抹在胸部和腋下，先輕輕打圈按摩腋下的淋巴結(jié)，再?gòu)娜榉克闹芟蛑醒肴轭^的方向，順著乳房以輕推的手法按摩，每側(cè)按摩10分鐘。

如果你想讓胸部更豐滿

要想安全不動(dòng)刀而豐胸，不妨試試天竺葵精油和月見(jiàn)草油。前者能調(diào)節(jié)身體的腦下垂體、乳腺、卵巢的功能，不僅能改善乳房的充血發(fā)炎，還有明顯的豐胸效果。而后者則含有大量的GLA，即雌激素合成的主要物質(zhì)之一，是乳房保養(yǎng)必不可少的成分。

方法：天竺葵精油5滴+依蘭精油6滴+檀香精油4滴+月見(jiàn)草油20ml

以拇指為一側(cè)，另外四指合攏為一側(cè)，虎口張開(kāi)，從左胸開(kāi)始，左手從外側(cè)將左胸向中央推，推到中央后，同時(shí)用右手從下方將左胸往上推，一直推到鎖骨處。重復(fù)30次后換到右胸。

如果你想調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

心情不夠明媚與內(nèi)分泌失調(diào)往往是一對(duì)要好的姐妹花，玫瑰精油是很好的荷爾蒙補(bǔ)充劑，最能增加女性溫柔氣質(zhì)。

方法：玫瑰精油4滴+快樂(lè)鼠尾草精油1滴+荷荷巴油10ml

將精油混合調(diào)勻后，在掌心搓熱，將整個(gè)手掌從左胸根部沿著胸部外側(cè)向上推至鎖骨，重復(fù)10下，換另一側(cè)。

敲敲打打，CUP升級(jí)

經(jīng)絡(luò)按摩是最受全球青睞的胸部保養(yǎng)術(shù)，即便只是按壓手足四肢，甚至被你忽略的耳朵，都會(huì)起到驚人的美胸效果。

手臂內(nèi)側(cè)點(diǎn)一點(diǎn)

法國(guó)總統(tǒng)夫人卡爾拉·布呂尼最熱衷依靠手臂按摩來(lái)進(jìn)行豐胸，這位前名模坦言，通過(guò)按摩手臂胸部不僅會(huì)變得豐滿，膚質(zhì)也會(huì)細(xì)膩很多。別看手臂好像和胸部沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)，但是中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)肺經(jīng)和心包經(jīng)這三條重要的經(jīng)絡(luò)都會(huì)經(jīng)過(guò)手臂內(nèi)側(cè)，只要認(rèn)真按摩手臂內(nèi)側(cè)，就能梳理這三條經(jīng)絡(luò)，有助于改善乳房下垂和乳房皮膚粗糙的問(wèn)題。

從腋下開(kāi)始用拇指一寸寸按壓到手腕內(nèi)側(cè)，力度以酸脹為好。或者在這條線上涂抹身體按摩油，然后用刮痧板代替拇指按壓也可以。同時(shí)還能預(yù)防腋下腫脹和各種乳腺疾病。

大腿內(nèi)側(cè)10分鐘

凱莉·米洛是全球有名的美腿小天后，據(jù)她所說(shuō)，按摩師在傳授美腿按摩時(shí)，還額外告訴她一個(gè)關(guān)于保養(yǎng)胸部的方法，就是每天早晚按摩大腿內(nèi)側(cè)10分鐘，尤其是大腿腿根的位置。因?yàn)檫@個(gè)位置是大腿靜脈、股動(dòng)脈和淋巴結(jié)交匯的位置，代謝廢物容易堆積，會(huì)影響通往胸部的氣血循環(huán)，經(jīng)常按摩就能疏通氣血，保健胸部。

在大腿根部用敲打的方式刺激氣血循環(huán)，敲打的力道和速度要像小雞啄米，剛開(kāi)始的時(shí)候要輕輕敲，稍微感到痛感就行，然后逐漸加重力道，直到感覺(jué)不到痛感。

腹部按摩20圈

西班牙王妃萊蒂西亞曾經(jīng)公開(kāi)向媒體宣稱(chēng)，比起背部推油按摩，女人更需要重視的胸腹部按摩。因?yàn)槿蚊}行于胸腹部的正中線，與全身所有的陰經(jīng)相連，所以與女人的乳房健康息息相關(guān)。經(jīng)常按摩有助于乳房健康，還有豐胸效果。

沿著胸腹部正中線抹上潤(rùn)膚霜，然后用雙手手掌沿著逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩腹部2分鐘，能刺激肚臍下的氣海穴和關(guān)元穴，增強(qiáng)美胸效果。

敲一敲頭頂

韓國(guó)人對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健學(xué)的熱衷在宋慧喬身上體現(xiàn)得淋漓盡致，她堅(jiān)持每天做全身經(jīng)絡(luò)敲打，尤其是頭頂。中醫(yī)認(rèn)為女人非常適合通過(guò)敲打經(jīng)絡(luò)來(lái)舒緩氣血，保護(hù)乳房的健康。

彎曲四指，用指尖輕輕敲打頭頂正中的百會(huì)穴，然后用手指柔和地從前至后按摩頭頂，這樣能刺激百會(huì)穴，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素分泌，預(yù)防乳腺增生和腋下腫脹。

從上到下捋耳朵

日本女星藤原紀(jì)香有一對(duì)豐滿健康的美胸，如何保持胸部健康全得益于她每天堅(jiān)持做全耳按摩。中醫(yī)認(rèn)為耳朵就像一個(gè)倒置的人體，按摩它有益于全身的經(jīng)絡(luò)和內(nèi)臟健康，尤其按摩耳廓耳垂和耳尖這幾個(gè)部位，能增強(qiáng)乳房的免疫力。

用搓熱的雙手覆蓋住雙耳耳廓，然后上下搓動(dòng)直到雙耳發(fā)熱為止。用拇指和食指揉捏雙耳耳垂，先稍用力揉捏一分鐘，待耳垂發(fā)紅發(fā)熱后，再揪住耳垂向下彈拉20次。右手繞過(guò)頭頂，用拇指和食指向上牽拉左耳耳尖30次，換左手同法牽拉。

揉揉腳底正中央

格溫妮絲·帕特洛保養(yǎng)胸部的絕招是足底按摩。尤其是足前部凹陷處的涌泉穴，是人體最重要的穴位之一。每天按摩涌泉穴直至腳心發(fā)熱，就能刺激卵巢，調(diào)理體內(nèi)雌激素分泌。預(yù)防腋下腫脹和乳腺增生。此外還有足小趾下部和大腳趾內(nèi)側(cè)，按壓這兩個(gè)位置也有預(yù)防乳腺疾病的功效。

在足底抹上潤(rùn)膚膏后，握拳直接用四指的第二指關(guān)節(jié)順著腳趾到腳跟的方向滑壓足底20次。也可以用拇指著重按摩涌泉穴、足小趾下部和大腳趾內(nèi)側(cè)。還可以在潤(rùn)膚霜中加入幾滴植物精油，保護(hù)乳房的同時(shí)發(fā)揮抗疲勞功效。

Tips 她們勇敢地與乳癌作斗爭(zhēng)

安吉麗娜·朱莉 Angelina Jolie

37歲的朱莉驗(yàn)出有BRCA1壞基因，有87%機(jī)會(huì)患乳癌及50%機(jī)會(huì)患上卵巢癌。為減低患癌的風(fēng)險(xiǎn)，她于今年2月開(kāi)始接受手術(shù)把兩邊乳房切除，接受療程并于4月完成乳房重建手術(shù)。

克里斯蒂娜·艾伯蓋特Christina Applegate

這位《欲望都市》主演在2008年宣布她已經(jīng)與乳腺癌斗爭(zhēng)了兩年，在患病期間，她的同性戀人克里斯汀·馬里諾尼一直悉心照顧，康復(fù)后兩人正式結(jié)婚。辛西婭的母親也有癌癥病史。

瑪吉·史密斯

Maggie Smith

英國(guó)國(guó)寶級(jí)演員、女爵瑪吉·史密斯2008年曾被確認(rèn)患有乳腺癌，當(dāng)時(shí)她已經(jīng)74歲高齡，她接受醫(yī)生的建議將腫瘤切除并進(jìn)行了化療。如今瑪吉依然活躍在演藝圈，《唐頓莊園》中還可以看到她精湛的演技。