用信念來(lái)化解羞辱

★典型案例：

學(xué)校舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要開(kāi)始了，各班同學(xué)都在大張旗鼓地準(zhǔn)備著，只有八年級(jí)二班的教室靜悄悄的。原來(lái)，班里的“全能選手”肖航生病了，長(zhǎng)跑和接力都不能參加了。“這可怎么辦呢？”班長(zhǎng)正急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，這時(shí)張露站了起來(lái)，說(shuō)：“我來(lái)跑！”

“什么？你去跑？”體育委員林楓拉長(zhǎng)著臉，一副懷疑的表情。

張露是班里的一號(hào)胖妹，走起路來(lái)會(huì)帶風(fēng)。她還想跑1500米？這不是癡人說(shuō)夢(mèng)嗎？于是——

“瞅你一身肥膘，別給咱班丟臉了?！绷謼髡f(shuō)。

“我是響應(yīng)班級(jí)號(hào)召，你卻……”張露本來(lái)就不喜歡聽(tīng)別人說(shuō)自己胖，沒(méi)想到這傷疤又被戳痛了！她紅著臉站在一邊，本想做只沉默的小羊，可林楓又說(shuō)話了：“你報(bào)擲鐵餅還行，可是學(xué)校沒(méi)開(kāi)這個(gè)項(xiàng)目！”

“張露，你報(bào)跳高吧，這個(gè)項(xiàng)目還空缺呢！”一個(gè)男生說(shuō)。

“跳高？這個(gè)主意好。”又一個(gè)男生在旁邊附和著。

……

幾個(gè)男生有說(shuō)有笑的，一點(diǎn)也不顧及張露的感受。

“行了，都別說(shuō)話了，胖是過(guò)錯(cuò)嗎？楊貴妃還胖呢！”班長(zhǎng)說(shuō)完，走到張露跟前，說(shuō)：“和露露在一起多么有安全感?。　?/p>

張露并沒(méi)有笑，而是低著頭，不聲不響地離開(kāi)教室。那幾個(gè)男生的話傷了她的自尊，她心里別提有多難受了。

事后，班長(zhǎng)找到她，說(shuō)：“你別把那些話放在心里！其實(shí)，你比他們強(qiáng)多了，至少敢報(bào)名。他們就像縮頭烏龜，凈說(shuō)些沒(méi)用的?！彪m然有了班長(zhǎng)的安慰，但是張露的心里總不是滋味，畢竟被人羞辱過(guò)。

★心理分析：

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛提出了“需要層次理論”，其中有一個(gè)層次就是尊重的需要。他指出，被別人尊重與其他生理需要一樣重要。然而，許多人說(shuō)話不注意分寸，喜歡揭別人的傷疤，甚至羞辱對(duì)方，讓交往處于尷尬的局面。

羞辱，對(duì)人們是一種考驗(yàn)。停留于心理的傷感是一種脆弱的表現(xiàn)。你只有從羞辱中擺脫出來(lái)，才有可能完全改變自己的生活道路。

人生最難以忍受的是什么？恐怕有人會(huì)說(shuō)是貧窮困苦、饑寒交迫。其實(shí)，羞辱對(duì)人的心靈傷害很大，往往讓人難以忍受。

一個(gè)人是否堅(jiān)強(qiáng)，關(guān)鍵就在于他能否忍受外界的種種壓力，這些壓力常常飽含了奚落、歧視和羞辱。羞辱一半是天使，一半是魔鬼，既易于使人信念全無(wú)，也常常能夠激起人們心靈深處最堅(jiān)強(qiáng)的力量。它是一塊試金石，美麗也殘酷。如果你想成為一個(gè)優(yōu)秀的人，就必須艱難地忍受別人甩給你有意或無(wú)意的羞辱。

俗話說(shuō)“沖動(dòng)是魔鬼”，特別是在遭受羞辱的時(shí)候，很多人因?yàn)榍榫w激動(dòng)而有過(guò)激的行為。其實(shí)，這樣做根本解決不了問(wèn)題，反而會(huì)激化矛盾，使雙方處于高度對(duì)立的狀態(tài)。面對(duì)別人的羞辱，案例中的張露自然受傷不淺，不過(guò)她控制住了情緒，沒(méi)有當(dāng)場(chǎng)發(fā)泄，這一點(diǎn)是值得肯定的。

★心理處方：

“士可殺，不可辱?！敝袊?guó)自古以來(lái)就重尊嚴(yán)，寧可玉碎，不可瓦全。那么，當(dāng)遭到別人羞辱時(shí)，該如何應(yīng)對(duì)呢？

1.用自控來(lái)平衡心理。當(dāng)羞辱的刺激來(lái)臨時(shí)，很多人會(huì)火冒三丈，大發(fā)雷霆，既傷人也傷己。激化矛盾很容易，而熄滅狼煙就困難了，甚至?xí)鼓闾幱陔y以收?qǐng)龅牡夭健Ｔ趺崔k呢？最好的方法就是控制自己，不要總盯著“黑暗”，要多看看“黎明”，使自己靜下來(lái)。

2.用信念來(lái)化解羞辱。

被別人羞辱了，心里一定很難受，此時(shí)的你要有足夠的勇氣來(lái)面對(duì)。控制情緒的過(guò)程也是增強(qiáng)意志力的過(guò)程。你要懂得，羞辱是上天給一個(gè)人走向成功的鞭子，不能因?yàn)楸薮虻耐纯喽鴨适Ｍ?，而要清醒地看待刺激，以此為?dòng)力。只要你覺(jué)得自己的做法是正確的，就不要太在意別人的說(shuō)法。即使別人說(shuō)風(fēng)涼話，甚至是嘲諷，也要一笑了之。這種“厚臉皮”的方法能使你保持良好的心境，不被外界因素所困擾。

3.用沉默來(lái)遠(yuǎn)離羞辱。

有些人頭腦簡(jiǎn)單、口無(wú)遮攔，這樣的話不聽(tīng)也罷；若是對(duì)方有針對(duì)性，可以選擇沉默，也可以進(jìn)行反抗。沉默，就是以回避的方式冷處理，這既顯示了你的大度，也有力地還擊了對(duì)方，俗話說(shuō)：“沉默是最好的反抗?！?/p>

4.用幽默來(lái)化解羞辱。

幽默是有效的社交方式之一，有時(shí)能產(chǎn)生很好的效果。當(dāng)被別人羞辱時(shí)，幽默地轉(zhuǎn)移話題或者給對(duì)方“挑刺”，讓他啞口無(wú)言。

5.樹(shù)立志向，努力改變印象。

有些東西是人所無(wú)法選擇的，比如生于窮鄉(xiāng)僻壤、出身寒微、長(zhǎng)相身材等。人們嘲笑的本質(zhì)往往也不是這個(gè)。一個(gè)人，只有當(dāng)他毫無(wú)志向的時(shí)候，人們才會(huì)輕視乃至歧視他。人在受到羞辱的時(shí)候，首先應(yīng)當(dāng)問(wèn)一問(wèn)自己，到底是他人有勢(shì)利，還是由于自己不努力才被人瞧不起？沒(méi)有志向的人，不受到別人的歧視和嘲笑才怪呢！而有志向的人，當(dāng)他遇到困難的時(shí)候，人們一般都會(huì)伸以援手。

有時(shí)候，你在生活中受到羞辱，主要原因是他人對(duì)你尚不了解。如果剛受到奚落、歧視，你就對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑，并使自己的理智受到遮蔽，那么你就無(wú)法拉近同他人的距離。要讓他人愉快地接受自己，不妨處羞辱而不驚，始終不卑不亢，理智行事，從改變他人的印象開(kāi)始。

羞辱會(huì)教人成熟。魯迅先生說(shuō)，有誰(shuí)從繁華走入困頓，便能體驗(yàn)到人生的真諦。人處順境時(shí)，所注意的不過(guò)是那些漂亮的、浮在表面的東西，人一旦受到羞辱，既不會(huì)為名利忙，也少為時(shí)勢(shì)潮流所裹挾，這時(shí)反而能夠沉靜下來(lái)，獲得一次審視生命的機(jī)會(huì)，得到平時(shí)不易得到的發(fā)現(xiàn)，使自己的人生真正地步入成熟，獲得和積蓄新的力量。

（深圳 郭冬仙）