中學生心理健康、心理韌性與主觀幸福感的關系研究

摘要：文章所要探討的中心內容是中學生心理健康、心理韌性這兩者與主觀幸福感之間的關系。通過對270名中學生的研究測試，得出了一下幾個方面的結論：首先，中學生的心理健康、心理韌性與主觀幸福感之間是存在聯(lián)系的；其次，心理韌性與心理健康成正相關；第三，中學生的心理健康狀況良好，心理正常再加上少數(shù)輕微心理問題的人數(shù)占到了總人數(shù)的95%以上；第四，心理韌性能夠很好地預測出學生的心理健康。所以，心理韌性影響著心理健康狀況，心理健康又對主觀幸福感產生作用。

關鍵詞：中學生；心理健康；心理韌性；主觀幸福感

一、前言

心理韌性指的是人在面對困難、悲劇、逆境等消極生活狀況時的一種適應能力。在這些逆境的高壓環(huán)境下，其社會適應能力、個人發(fā)展能力沒有受到影響和損害，對于中學生等廣大青少年來講，他們經歷了這些磨難，但依然可以成長為一個正常的人。更有甚者，面對這種現(xiàn)實逆境，他們反而突破了各項條件的限制，取得意想不到的巨大成就。要想讓我國的教育改革能夠取得良好的成效，就不能忽視對中學生的心理健康、心理韌性和主觀幸福感方面的研究。

初中階段的中學生處于青春期的發(fā)展初期，在這個時期，他們的身體和智力、心理發(fā)展水平都達到了人生的鼎盛時期。尤其是心理方面的發(fā)展最為顯著，但是身體上的發(fā)展變化速度則較為緩慢，這種情況下他們的很多愿望不能實現(xiàn)，因此造成一些心里矛盾的形成。同時，該時期的他們缺乏正確的判斷性和明辨是非的能力，受外界影響較大。遇到困難時缺少勇氣和毅力，容易灰心喪氣，形成自卑情緒，時間一久，勢必會使心理韌性降低，影響心理健康發(fā)展。

二、研究結果

利用青少年心理韌性量表，結合癥狀自評量表（SCL- 90），通過對某中學抽取的270名中學生做出的主觀幸福感抽樣調查問卷表明：

（1）高中生心理韌性、主觀幸福感、心理健康的得分及其相關系數(shù)（如表2所示）：

（2）中學生心理韌性、主觀幸福感和心理健康的相關系數(shù)（如表2所示）：

1、初中生的心理健康、心理韌性與幸福感狀況良好，測試成績好

通過對比調查研究，能夠更好地體現(xiàn)出中學生的心理韌性和心理健康情況，所以此次的研究是分為兩組對比進行的，即高中組和初中組。對比調查結果顯示：高中生的心理韌性得分很明顯低于初中生；但是高中生的心理健康得分確比初中生高出很多；同時高中生對于幸福感的滿意程度比初中生低。

2、心理韌性在心理健康與主觀幸福感之間起的是一個中介作用

消極的情感和生活環(huán)境對心理韌性有顯著的影響作用；壓抑、恐懼等消極情緒對主觀幸福感和生活滿意度也有明顯的影響作用；最后還能看到心理韌性、心理健康共同對主觀幸福感產生作用（具體數(shù)據(jù)資料可以參照上表1、2）。

3、心理健康、心理韌性和主觀幸福感之間存在影響關聯(lián)

心理健康與生活滿意度和主觀幸福感呈現(xiàn)出顯著的負比例關系，而與消極情感呈現(xiàn)正相關。心理韌性與主觀幸福感、生活滿意度以及樂觀的生活態(tài)度成正比例關系，與消極的生活態(tài)度成負比例。樂觀積極的生活態(tài)度與思想情緒同主觀幸福感也成正比例關系（具體數(shù)據(jù)資料可以參照上表1、2）。

這項研究表明，中學生的心理韌性、心理健康同各個分量呈現(xiàn)出來的都是負相關關系。也就是說，學生的心理韌性越高，他們應對生活中的逆境、困難的能力就越強，那么他們在成長的道路上就能夠得到更好的發(fā)展，遇到問題也能很快擺脫不良情緒的影響，并把這種情緒轉化成奮進的力量，他們的心理健康問題自然也就越少。這個結論與前人研究的結果是相適應，保持一致的。眾多的分析結果表明，一個人對自己情緒的控制能力越強，那么他的心理也就越健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些適應能力比較好的學生，遇到困難和挫折的時候，情緒都很穩(wěn)定，很少出現(xiàn)慌亂、焦躁的情況。在這種情況下他們容易獲得較好的人際關系，而良好和諧的人際關系又對中學生的心理健康發(fā)展水平和情緒的控制能力是有很大幫助的，能夠讓他們的個人綜合能力得到極大發(fā)展。中學生在青春期的發(fā)育階段，生理和心理上的發(fā)展成熟促使他們急切地想得到成人的認可，獨立意識非常強烈，如果老師家長能夠對他們的某些意見和行為加以肯定和認可，就能減少負面情緒對他們心理健康方面的影響，生活滿意度和主觀幸福感也會得到提高。結果還顯示，心理韌性能夠預測出學生的心理健康狀況和發(fā)展方向。心理韌性差的學生容易受負面情緒影響，遇到困難和挫折不能以正確的情緒來對待，缺少信心和勇氣，久而久之遇到困難就想著退縮，覺得自己不行，時間一長就形成了自卑心理，嚴重影響中學生的心理健康，對他們以后的成長發(fā)展也極為不利。

三、心理韌性與心理健康、主觀幸福感之間的關系

1、綜合心理韌性與心理健康方面的研究結果來看，它們二者之間存在著明顯的聯(lián)系。一般來講，心理韌性越好的學生，他的心理健康狀況和發(fā)展水平也就越好，由此可見，心理韌性能夠幫助他們培養(yǎng)良好的生活態(tài)度，樹立自信心，正確發(fā)揮個人能力。所以中學教育不能只停留在書本教育，還要有挫折教育，這樣才能激發(fā)出他們內在的潛能，從而形成面對壓力、逆境、困境和傷害時候的解決能力，最終達到形成良好心理韌性的目的，這一點對中學生來講是很重要的。由上圖可以看出，在積極情緒的影響下，心理韌性系數(shù)達到0.536***，而心理健康系數(shù)達-0.326***，也就是說心理韌性越好，存在的心理健康問題越少。

抽樣測試的結果表明心理韌性能夠有效預測心理健康狀況，這也從人生交際和人生目標兩個子量上揭示了這兩點對于心理健康的意義。對中學生進行日常人際關系的訓練，幫助他們進行人生規(guī)劃，也對中學生的心理健康有很好的提高和促進作用。

2、通過心理韌性與主觀幸福感的研究顯示，中學生的主觀幸福感和心理韌性之間是正相關的關系數(shù)據(jù)顯示二者之間的相關系數(shù)為0.635***，是正值。也就是說學生的心理韌性越好，對抗困難的能力就越強，所謂的困難不會影響他們對主觀幸福感的體驗。針對主觀幸福感差異的檢驗結果顯示，主觀幸福感高的學生，心理韌性要高于主觀幸福感較低者。因此，我們可以發(fā)現(xiàn)目前的教育重在智力教育，然而結合具體的實際情況，在現(xiàn)階段的基礎教育中，我們更應該進行的是普及教育，要讓學生在掌握基本知識的同時，他們的心理素質也能在受教育的過程中得到提高。由此，提高中學生的生活積極性，培養(yǎng)他們樂觀向上的生活態(tài)度，對于提高他們的主觀幸福感和心理韌性有非常積極的意義。

培養(yǎng)中學生的認知能力，營造良好的家庭、學習氛圍，有助于激發(fā)學生學習的積極性和主動性，取得良好的學習成績，而這些又有利于幫助他們樹立自信心，這對于中學生的心理健康、心理韌性、主觀幸福感三者來說都是一種巨大的推動力。

四、如何培養(yǎng)中學生的心理韌性

1、對學生進行艱苦項目的訓練，讓學生接受挫折和困難的考驗

每個學期都應該安排幾節(jié)活動課，設計一些相對艱苦的訓練項目，例如越野障礙賽跑和長跑、接力賽、百米沖刺等，不僅你鍛煉了學生的心理韌性，還能培養(yǎng)學生團結協(xié)作的能力，增強集體榮譽感。尤其對于平時學習不用功，但又愛好體育鍛煉的學生來說，這給了他們一個展現(xiàn)自己的機會，增強了他們的自信心。通過這些艱苦活動的訓練，能夠在提高學生的心理韌性上取得一定成效。經歷風雨，才能見彩虹。

現(xiàn)在的中學生生活環(huán)境優(yōu)越，在日常生活中受到家長和長輩多方面的關照，但是這些關照只是停留在吃、穿、用等物質生活上，幾乎滿足了他們的所有需求，可以說是有求必應，而對學生的心理素質和心理健康上的關注很少甚至不加關注。所以，學校基礎教育要關注這一現(xiàn)實情況，補上心理素質教育課程。教師可以安排有一定難度的學習任務，要求學生獨立完成并表現(xiàn)出自己獨立的觀點，讓他們對困難有所體驗。面對困難退縮不前、悲觀失望都是缺乏心理韌性的表現(xiàn)。

2、對學生進行正確的價值導向方面的指導

目前中學生所面臨的現(xiàn)狀是學習壓力大、動力不足、對個人要求也不高。這是因為他們的心理韌性不高，對困難始終存在畏懼心理，認為讀書僅僅是為了在將來能夠獲得一份好工作，很少考慮到社會的發(fā)展狀況和發(fā)展需求，人生觀和價值觀都很狹隘。但是，目前的社會對人才的需求越來越大，要求也越來越高。在應對社會壓力，處理社會問題的時候，一味要求得到他人的尊重卻不懂得尊重他人，造成心理上的扭曲，不利于主觀幸福感的形成和發(fā)展。所以學校教育要重視這種問題，正確引導他們形成積極向上的人生態(tài)度，高尚的人生價值觀，明確每個人所背負的社會責任和歷史使命，遇到困難迎難而上，在逆境中增加人生閱歷，這對他們的成長來講是一筆可貴的精神財富，在時間的積淀中形成一種獨特的幸福感受。例如教師可以讓他們了解一下當今的社會現(xiàn)狀，讓他們多關注時事新聞。

3、培養(yǎng)學生的自我認知能力

也就是讓學生明白自己的心理、生理上的現(xiàn)實狀況，了解自己扮演的社會角色，初中階段是青少年形成自我認知的關鍵時期，學校要著重提升學生的自我認知能力，針對這一時期青少年心理特點進行科學引導，培養(yǎng)他們正確分辨事物的能力，利用正確的眼光看待自己，接受自己身上好的和不好的方面，讓自我意識發(fā)揮應有的作用。要遵從事物的發(fā)展規(guī)律，通過合理的方式手段獲得情感體驗，形成良好的心理素質，確保青少年心理的健康發(fā)展。在此過程中，切忌使用強制性的教育手段，否則會適得其反?？梢蚤_展一些課堂練筆，如“我的同學xxx”等，既可以寫自己也可以寫他人，通過這種形式讓中學生通過自我認識，或者借同學的眼睛來了解自己、審視自己。

4、提高學生的人際交往能力

現(xiàn)在很多學生都是獨生子女，平時在家除了與家庭成員之間有交流會之外，沒有其他同齡人之間的交流和人際交往，平時處理問題相當自私狹隘。學校針對這一狀況要多開展有利于學生相互交流的主題班會，讓他們學會在集體中利用團結協(xié)作的方式處理和解決問題，遇到沖突要學會考慮雙方的感受，盡量讓學生自己以和平的方式解決問題。還要引導他們多參加一些社會活動，依靠社會環(huán)境來磨練他們的意志。家長在對待子女的問題上也不能一味溺愛，針對他們的要求不能完全滿足，要讓他們學會依靠自己的努力來獲得相應的回報。

如，課堂上可以以小組的形式讓他們討論問題，并對所處小組的討論意見進行協(xié)調、統(tǒng)一，這就從側面促進了學生與周圍同學的人際交往。

五、結語

目前國內對中學生心理韌性還未引起足夠的重視，相關研究很少。雖然已經有不少學者認識到了心理韌性和心理健康之間的關系，也有一些相關研究成果，但是仍然存在很多問題。大部分的研究對象仍然是傾向于高中生、大學生和農村留守中學生，沒有把中學生作為一個群體對象來研究。所以，探尋中學生的心理韌性、心理健康和主觀幸福感之間的關系，對于指導義務教學階段的學生發(fā)展具有深遠的意義。

參考文獻：

[1]于肖楠，張建新.韌性——在壓力下復原和成長的心理機制[J].心理科學進展，2005（5）.

[2]呂良成，周凱.中學生心理健康、心理韌性與主觀幸福感的關系研究 [J].長春教育學院學報，2012（02）.

[3]周凱.有童年期留守經歷的中學生心理健康、心理彈性與主觀幸福感的關系研究 [D].曲阜師范大學，2011.

（作者簡介：程 越（1986.10-），男，江西南昌人，武漢大學碩士研究生在讀，學科教學（語文）專業(yè)，研究方向為：中小學語文教學。）