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    朱丹 放慢心靈 開(kāi)懷大笑

    2013-12-29 00:00:00陳珂
    時(shí)尚北京 2013年3期

    朱丹比喻自己為爬山虎。爬山虎很有韌性,一直都慢慢往上爬,在不經(jīng)意間覆蓋了整面墻,獨(dú)成一片風(fēng)景。墻外墻可以把房子點(diǎn)綴得很有風(fēng)格,而最初,它可能只是一粒很不起眼的種子。朱丹愿意在墻底下默默守著,從藝術(shù)院校到電視臺(tái),周?chē)刑嗳撕芤?,朱丹并未備受關(guān)注,但是有一天,你會(huì)發(fā)現(xiàn)她帶來(lái)的驚喜。

    最主要是心靈的放慢,你得在一個(gè)空閑的時(shí)候想想你在做什么,這個(gè)事情是不是你想做的,你在這個(gè)事情當(dāng)中得到的快樂(lè)多不多,你有那個(gè)點(diǎn)去感受它。

    在朱丹的世界里,沒(méi)有好與不好的標(biāo)準(zhǔn),而在于能否盡力做到?!氨热缥夷茏龅?分,這是我的能力。如果能做到9分,那是給我的一種驚喜,我很感恩,但那不是我能控制的。我以后也不能說(shuō)9分就是我的能力,拿9分要求自己,會(huì)給自己背上不必要的負(fù)擔(dān),反倒做不好。我非常清楚8分是我的能力,那我首先讓自己做到8分?!?/p>

    享受當(dāng)下的朱丹在乎把眼前的事情做好,一不小心走了10年。

    “這是我的2012,1本書(shū)《放慢·快樂(lè)》,4個(gè)節(jié)目《勢(shì)不可擋》、《每日文娛播報(bào)》、《女人如歌》、《青春那些事兒》,1部舞臺(tái)劇《女人一定要有錢(qián)》,1部電視劇《女人三十朱冬花》,1部微電影《石頭剪刀布》,我的2013呢?”

    朱丹在微博上總結(jié)自己的2012,這一年,《勢(shì)不可擋》讓她第一次一個(gè)人去掌控3000多平米的場(chǎng)子;《女人如歌》中,她可以去接觸平凡的女人,把他們身上不平凡的內(nèi)容挖掘出來(lái),她個(gè)人對(duì)“女人”的理解,也會(huì)在節(jié)目中不斷去印證——“我純粹為這個(gè)節(jié)目的魅力所征服,節(jié)目讓我對(duì)‘女人’的理解更加豐富,這會(huì)督促我更好地去做一個(gè)優(yōu)秀的女人”;《青春那些事兒》里,她按照自己的意愿,在舒適的環(huán)境里,以朋友交流的方式與嘉賓做訪談;她也在電視劇、舞臺(tái)劇、微電影的嘗試中過(guò)了演員癮,讓角色與生俱來(lái)地在她身上存在,而不是去演,是她對(duì)自己表演的描述。

    早上9點(diǎn)從北京的家里出來(lái),拍攝雜志封面;幾個(gè)小時(shí)后,錄播2期《每日文娛播報(bào)》;為了第二天在電影里更好的表現(xiàn),晚上她約了去做一次美容;美容之后,她得回家收拾行李,第二天飛往上海,并由那邊去深圳,參加一部電影的拍攝。這是朱丹的生活節(jié)奏,她早已習(xí)慣這么度過(guò),每天馬不停蹄。

    《時(shí)尚北京》:如何在忙碌中“放慢快樂(lè)”?

    朱丹:最主要是心靈的放慢,你得在一個(gè)空閑的時(shí)候想想你在做什么,這個(gè)事情是不是你想做的,你在這個(gè)事情當(dāng)中得到的快樂(lè)多不多,你有那個(gè)點(diǎn)去感受它。我再忙,我會(huì)覺(jué)得我很快樂(lè),我喜歡做這件事情。因?yàn)橄矚g,無(wú)所謂累不累、忙不忙、有沒(méi)有時(shí)間,這些都不重要。心里是慢的,在吸收能量,在感悟每個(gè)感受。

    《時(shí)尚北京》:你一直是這種心靈充實(shí)的狀態(tài)嗎?

    朱丹:確切說(shuō),是辭職以后。你在一個(gè)工作崗位當(dāng)中是體制里的員工,有員工需要做的事情,但那些義務(wù)不見(jiàn)得很貼合你個(gè)人的興趣愛(ài)好和意愿,那是必須得做。但我現(xiàn)在做的事情是我想做的。所以我已經(jīng)有兩年時(shí)間不再問(wèn)自己,你希望不斷地成為別人希望你成為的人呢,還是你想做一個(gè)你自己想要成為的人。

    《時(shí)尚北京》:對(duì)忙碌的人們?cè)跁r(shí)間管理上的建議?

    朱丹:忙碌的人要懂得利用細(xì)小的時(shí)間。一些看著很小的時(shí)間堆積起來(lái),對(duì)你真的有幫助。汪涵哥跟我說(shuō)過(guò),開(kāi)卷有益,飛機(jī)上能夠看看書(shū),睡前翻翻書(shū),等朋友的時(shí)候看幾頁(yè)字,哪怕都只有10分鐘,你都能夠吸收到營(yíng)養(yǎng)。

    我還會(huì)玩“很白癡”的游戲,玩的時(shí)候會(huì)很放松,因?yàn)槊β涤袝r(shí)會(huì)讓你緊張,尤其主持人,有時(shí)時(shí)間繃得很緊,玩游戲能舒緩緊張情緒。

    《時(shí)尚北京》:如果太忙,需要如何調(diào)整自己?

    朱丹:忙碌就代表你在消耗,但人不能純消耗,你要吸收。如果要做一個(gè)長(zhǎng)久的發(fā)展,你一定要有時(shí)間來(lái)吸氣,吸收你腦子里所有的精粹,但你不放慢,你根本就沒(méi)有時(shí)間去感受。2013年,我會(huì)更慢,做一檔朱丹風(fēng)格的節(jié)目,但節(jié)目量會(huì)更少,花更多時(shí)間去旅行。

    朱丹是百變的主持人,富有感受力,能讓自己隨著節(jié)目的氣氛而變化,也富有感染力,能讓大家跟隨她的語(yǔ)言而動(dòng)。很多人喜歡朱丹的主持,大部分還因?yàn)樗苷妫男θ莺軤N爛。“笑容這個(gè)事情,我以前覺(jué)得誰(shuí)不會(huì)笑啊,但是現(xiàn)在都市當(dāng)中,太少有人做到笑是由心里發(fā)出來(lái)的,太多人的笑有各種顧慮。但我的笑是我真的快樂(lè),我笑的時(shí)候永遠(yuǎn)是開(kāi)懷地笑,我的心跟我這個(gè)人是同一節(jié)奏的?!北菊娴谋憩F(xiàn)讓朱丹獲益不少。

    《時(shí)尚北京》:作為知名主持人,自己在什么方面的才能是你引以為傲的?

    朱丹:比較擅長(zhǎng)吸收,學(xué)習(xí)。

    《時(shí)尚北京》:從20歲成長(zhǎng)到30歲,有什么經(jīng)驗(yàn)分享給年輕讀者?

    朱丹:我曾經(jīng)發(fā)過(guò)一個(gè)感慨,因?yàn)槲沂且粋€(gè)很乖的女生,我從小到大被爸媽教育得要做一個(gè)很懂事很聽(tīng)話的女孩兒,但是現(xiàn)在我在跟同齡人分享的時(shí)候,他們說(shuō)20多歲周游世界,或者自己當(dāng)年做了一件如何冒險(xiǎn)的事情時(shí),我發(fā)現(xiàn)我是空白的,我什么都沒(méi)有,在面對(duì)那樣的人時(shí),我滿(mǎn)臉羨慕。

    所以我建議年輕人勇于去嘗試,勇于去做一些你心里讓你去做的事情。我覺(jué)得年輕時(shí),要允許自己受傷,允許自己被欺騙,這樣在未來(lái)10年后,你到了30多歲再回頭去看時(shí),那段經(jīng)歷是你人生的精彩部分。你被騙過(guò)你才明白自己應(yīng)該要做一個(gè)怎樣的人,或是有些東西你是不能碰的。你只有觸碰過(guò)邪惡,才知道什么叫邪惡,在你沒(méi)有碰到時(shí),你永遠(yuǎn)不會(huì)很清楚。

    人生不能純粹只有一個(gè)美的顏色,你必須要允許有一些灰色的東西存在,你在回顧過(guò)往的時(shí)候你才不會(huì)后悔,我真的建議大家多勇敢去撞,即使你會(huì)受傷。

    《時(shí)尚北京》:你勇敢去撞過(guò)?

    朱丹:我做的一些嘗試失敗了,我哭得稀里嘩啦,跟崩潰了一樣。但是回頭看,因?yàn)槲易鲞^(guò)這個(gè)節(jié)目,收視率會(huì)低,被領(lǐng)導(dǎo)罵,我才會(huì)知道朱丹是不適合這個(gè)的,再轉(zhuǎn)一個(gè)別的方向走,如果我沒(méi)有那么失敗過(guò),我就不會(huì)珍惜下次我遇到的那個(gè)對(duì)的節(jié)目。

    《時(shí)尚北京》:感覺(jué)即使失敗,你也失敗得挺坦蕩、充實(shí)的。

    朱丹:我的團(tuán)隊(duì)會(huì)告訴我,在他們經(jīng)驗(yàn)里,這個(gè)事情不能做,做了你一定會(huì)面對(duì)怎樣的困難或者結(jié)果,我說(shuō)你能不能讓我去撞一次,我撞得頭破血流時(shí)你們幫我來(lái)包扎傷口就好。

    因?yàn)檫@是我認(rèn)為人該經(jīng)歷的,總比以后想到自己沒(méi)有做過(guò)覺(jué)得不甘心好。人生沒(méi)有那么多教條,微博上也會(huì)有很多心靈感悟,但別人的人生是別人的人生,別人的感悟并不見(jiàn)得是你的。你必須讓自己有一天可以說(shuō)那樣一句話,那才是你的。

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