一個(gè)你從不知道的馬拉松

盡管馬拉松如此偉大，但對(duì)大多數(shù)人而言，可能從未真正認(rèn)識(shí)過馬拉松運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)代馬拉松運(yùn)動(dòng)自誕生之日起，便吸引著全世界的人們參與其中。馬拉松運(yùn)動(dòng)考驗(yàn)著每一位參賽者的毅力、決心、勇氣，以及體能。可以說它是最能體現(xiàn)體育精神的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。盡管馬拉松如此偉大，但對(duì)大多數(shù)人而言，可能從未真正認(rèn)識(shí)過馬拉松運(yùn)動(dòng)。那么，馬拉松究竟有哪些值得我們?nèi)ヌ剿鞯膴W秘呢？讓《馬拉松運(yùn)動(dòng)與健康》這本書來告訴我們“一個(gè)你從不知道的馬拉松”。

公元前490年，一個(gè)名叫菲迪皮茨的普通希臘士兵，滿懷著熾熱的愛國(guó)之情，為了能將勝利的消息盡快告知家鄉(xiāng)的父老，僅憑自己的雙腿和頑強(qiáng)的意志，一路飛奔，最終完成自己的使命，并且獻(xiàn)出了生命。這則英勇而感人的故事，成為現(xiàn)代馬拉松運(yùn)動(dòng)的起源。1896年，首屆雅典奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，馬拉松成為正式的比賽項(xiàng)目，并且將當(dāng)年菲迪皮茨送信跑完的42.193公里作為馬拉松項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)里程。然而，馬拉松運(yùn)動(dòng)自誕生之日起，便面臨一個(gè)巨大的問題：運(yùn)動(dòng)損傷?，F(xiàn)代體育醫(yī)學(xué)證明，當(dāng)年菲迪皮茨的死，并不是一個(gè)偶然，也不是一個(gè)意外。對(duì)于任何一個(gè)人而言，如果在沒有適當(dāng)保護(hù)的情況下，從事馬拉松運(yùn)動(dòng)，都可能造成極為嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷后果。2007年11月，在紐約舉行的美國(guó)奧運(yùn)馬拉松預(yù)選賽中，美國(guó)著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員瑞安·謝伊剛剛跑過5公里后，就一頭摔倒在賽道上不省人事，隨即在開往醫(yī)院的救護(hù)車上不幸猝死，頓時(shí)引起一片輿論嘩然。截至目前，全世界范圍內(nèi)，因馬拉松運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的猝死案例一直在呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。造成這些悲劇的因素有很多，其中最為重要的一點(diǎn)是直到目前為止，仍然有很多人對(duì)于馬拉松會(huì)造成的運(yùn)動(dòng)損害，沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。如果不能以科學(xué)的態(tài)度去正視這個(gè)問題，那么悲劇仍可能會(huì)重演。

《馬拉松運(yùn)動(dòng)與健康》是一部系統(tǒng)地反映馬拉松運(yùn)動(dòng)與健康關(guān)系的體育醫(yī)學(xué)類著作，由我國(guó)著名體育醫(yī)學(xué)專家常蕓女士主編，是近年來馬拉松運(yùn)動(dòng)研究方面的集大成之作。常蕓女士有二十多年的體育醫(yī)學(xué)、科研工作經(jīng)驗(yàn)，因此，這部作品的學(xué)術(shù)價(jià)值非常高。全書分為六個(gè)章節(jié)，分別從馬拉松運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響，馬拉松比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)者機(jī)體的潛在影響，馬拉松運(yùn)動(dòng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的特殊要求，馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，馬拉松比賽中應(yīng)當(dāng)注意的問題，以及馬拉松的歷史六方面分析了馬拉松運(yùn)動(dòng)。

馬拉松運(yùn)動(dòng)對(duì)健康具有十分積極的影響，具體表現(xiàn)在增強(qiáng)人體心血管機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)代謝功能，對(duì)高血壓、糖尿病、抑郁癥等均具有十分顯著的治療效果。因此，對(duì)于一般人而言，完全可以考慮參與馬拉松運(yùn)動(dòng)。但值得注意的是，馬拉松運(yùn)動(dòng)同時(shí)也具有極大潛在風(fēng)險(xiǎn)。馬拉松運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性猝死、運(yùn)動(dòng)性熱應(yīng)激、運(yùn)動(dòng)性電解質(zhì)紊亂、運(yùn)動(dòng)性昏厥等運(yùn)動(dòng)損傷，其中不少可能造成致命傷害，或一些不可逆轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)性損傷。因此，從事馬拉松運(yùn)動(dòng)必須從營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律等方面加強(qiáng)防護(hù)。此外，在馬拉松比賽前，應(yīng)當(dāng)做好必要的急救措施準(zhǔn)備，以免發(fā)生意外。這部作品并不是一般的科普讀物，而是嚴(yán)肅的學(xué)術(shù)著作，因此對(duì)部分讀者而言，可能會(huì)因?yàn)橐恍I(yè)的術(shù)語(yǔ)而感到艱澀。針對(duì)這種情況，編者對(duì)每個(gè)學(xué)術(shù)用語(yǔ)都進(jìn)行了詳細(xì)的注釋，并且在語(yǔ)言上盡可能地深入淺出，最大程度地保證讀者不會(huì)因?yàn)槲冯y而錯(cuò)過一次全面了解馬拉松運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。這部作品的另外一個(gè)重要意義在于，幫助讀者樹立起科學(xué)的體育態(tài)度。事實(shí)上，除了馬拉松運(yùn)動(dòng)，其他體育項(xiàng)目，同樣存在著運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，無論是職業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員，體育愛好者，或是日常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人們，都應(yīng)該以科學(xué)健康的方式去參與體育運(yùn)動(dòng)。

馬拉松運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動(dòng)，其所承載的文化意義，已然超越了國(guó)界，成為人類的精神財(cái)富。因此，對(duì)于馬拉松運(yùn)動(dòng)，需要更科學(xué)、更理性的認(rèn)識(shí)，從而更好地發(fā)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我建議讀者在讀完這本書后，能將“一個(gè)你從不知道的馬拉松”變成“一個(gè)你所知道的馬拉松”，然后以健康的方式參與它，并且愛上它。