笑笑更健康，一笑百愁消！

如今各種聊天軟件都配有豐富的表情符號。那些可愛的小黃臉中最常見的表情就是各種笑容。笑臉符號可以表示同意對方觀點(diǎn)，或者即便意見相左，也可以緩和說話的語氣。與之類似的是冒號加半括號，也可以構(gòu)成一張笑臉。微笑是促進(jìn)人際交往的金鑰匙，只要不是譏笑或冷笑，笑容傳遞出的信息都是表示我同意你的觀點(diǎn)，我對你不構(gòu)成威脅，過得還不錯(cuò)等等。

微笑=真正的喜悅？

對于笑容的科學(xué)研究始于十九世紀(jì)中葉，法國杰出的神經(jīng)病學(xué)家杜興·德·布倫首次利用現(xiàn)代的科研方法對人類表情進(jìn)行了深入細(xì)致的研究。他發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)對象如果只是將顴大?。ㄟB接嘴部并將嘴角上提的肌肉）上揚(yáng)，笑容便不是發(fā)自內(nèi)心的，只有當(dāng)顴骨和眼周肌肉都被牽動(dòng)，才是真正的微笑。后來，為紀(jì)念這位科學(xué)家，人們將發(fā)自內(nèi)心的真誠微笑命名為“杜興微笑”。

但人類對面部表情的研究并沒有繼續(xù)發(fā)展下去，直到1924年，明尼蘇達(dá)大學(xué)一個(gè)名叫卡尼·蘭蒂斯的學(xué)生寫了一篇關(guān)于表情語言的論文，一經(jīng)發(fā)表便被奉為經(jīng)典。蘭蒂斯拍攝記錄了實(shí)驗(yàn)對象在從事不同活動(dòng)時(shí)的表情，例如聽爵士樂、讀《圣經(jīng)》、看黃色圖片、目睹老鼠被殺死的場面等等。他的結(jié)論是，大部分時(shí)候，人的表情與所處的境況和情緒并不一致，強(qiáng)笑和假笑比真誠的微笑更常見。

上世紀(jì)七十年代，加利福尼亞大學(xué)的保羅·艾克曼決定將人類3000余種表情所牽扯的肌肉群進(jìn)行分類。他提出了著名的臉部動(dòng)作編碼系統(tǒng)，該系統(tǒng)為現(xiàn)代心理學(xué)研究提供了一個(gè)必不可少的龐大數(shù)據(jù)庫。艾克曼的研究或多或少支持了蘭蒂斯的結(jié)論。他發(fā)現(xiàn)人類共有17種微笑的表情，其中大多數(shù)微笑所傳達(dá)的信息都不是發(fā)自內(nèi)心的愉悅之情。

蒙娜麗莎微笑背后的傷感

《白鯨》的作者赫曼·梅爾維爾曾說過，微笑是最難以琢磨的表情，它可能表示譏諷，還能代表變態(tài)。喬宮多夫人（蒙娜麗莎）的臉上也總是帶著淡淡的惆悵，只有用余光觀賞時(shí)，她才呈現(xiàn)出微笑的表情，從正面看則是一臉嚴(yán)肅。實(shí)際生活中，人們最常見到的是禮節(jié)性的微笑。泛美航空盡管倒閉了，但其空乘們個(gè)個(gè)都是訓(xùn)練有素，完美的職業(yè)微笑在業(yè)內(nèi)至今數(shù)一數(shù)二。

但艾克曼也希望證明“杜興微笑”這一結(jié)論。他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，只有10%的人有能力自行調(diào)動(dòng)眼周肌肉群。專業(yè)演員可以做到這一點(diǎn)，表演時(shí)可以通過回憶自己的快樂經(jīng)歷，呈獻(xiàn)給觀眾發(fā)自內(nèi)心的真誠笑容。法國心理學(xué)家、神經(jīng)生物學(xué)家讓-迪第爾·文森的說法很詩意，他認(rèn)為，眼周這塊小小的肌肉群正像是一首樂曲最關(guān)鍵的幾個(gè)音節(jié)，讓整首曲子有了樂調(diào)。

科學(xué)家已經(jīng)從解剖學(xué)的角度弄清了微笑的產(chǎn)生機(jī)理，心理學(xué)家們也想對微笑時(shí)人們的心理變化一探究竟，目前的發(fā)現(xiàn)著實(shí)讓人們大吃一驚。原來，情緒不僅會(huì)影響我們的表情，表情反過來也會(huì)影響我們的行為和心情。這就像在欺騙自己的大腦，盡管心情郁悶，但仍然面帶微笑，這對改善心情其實(shí)大有幫助。

微笑會(huì)傳染

微笑像打哈欠一樣極具傳染力。瑞典烏普薩拉大學(xué)曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，要求120名實(shí)驗(yàn)者觀看一系列人臉照片，并遵照指令做出微笑、皺眉或者無動(dòng)于衷的表情。這聽上去很簡單，可實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)看到一張微笑的照片時(shí)，即使接到皺眉或無動(dòng)于衷的指令，實(shí)驗(yàn)者常常會(huì)無意識(shí)的違背，也做出微笑的表情。

人類在生命最初期就可以微笑。在母親腹中七個(gè)月大的胎兒就有微笑的表情，但那是無意識(shí)的。直到出生10到20天后，嬰兒通過模仿周圍人的表情，才會(huì)真正微笑起來。也就是在這一刻，新生兒可以被看做是擁有人類行為意識(shí)的個(gè)體，媽媽通常是第一個(gè)看到孩子露出微笑的人。

逐漸學(xué)會(huì)裝

兒童心理學(xué)家對嬰兒微笑的形成過程進(jìn)行了階段分析：六周大時(shí)，嬰兒看到有兩個(gè)類似眼睛的黑點(diǎn)的盤子就會(huì)露出笑容；兩個(gè)月時(shí)，需要畫上代表眉毛的圖案才會(huì)使其發(fā)笑；5個(gè)月大時(shí)，還要加上一條橫線代表嘴巴。到達(dá)一定年齡之后，即便認(rèn)為某一事物非常好笑，我們也已經(jīng)有能力忍住發(fā)笑的沖動(dòng)。這時(shí)我們就擁有了控制表情掩飾情感的能力。

在動(dòng)物界，只有人類的近親猴子才會(huì)通過表情手勢和同類溝通交流。動(dòng)物學(xué)家們曾研究過大猩猩的表情，包括喜悅、恐懼、憤怒等。通過研究它們的面部表情，我們可以推斷出面部表情在非人類社會(huì)環(huán)境下是怎樣發(fā)展的。

童顏趣多多

英國樸茨茅斯大學(xué)的金姆·巴德研究發(fā)現(xiàn)，猴子在出生30天后才初次微笑，這比人類稍晚。當(dāng)猴子感到愉快時(shí)，會(huì)張開嘴巴，如果給它們搔癢，它們便會(huì)露出笑容。實(shí)際上，猴子比人類的嬰兒更擅長控制自己的情緒，如果沒有什么特別的原因，它們不會(huì)輕易發(fā)怒耍脾氣。巴德的團(tuán)隊(duì)還發(fā)現(xiàn)，靈長類動(dòng)物幼仔共有16種快樂表情，而人類的嬰兒只有13種。

成年猩猩的微笑與人類的有點(diǎn)相似，大猩猩的微笑代表的是一種社會(huì)地位屬性，是向比自己更強(qiáng)壯的同類表示畏懼或是遵從。在人類社會(huì)中，微笑也具有同樣的功能。許多位高權(quán)重的人總是一臉嚴(yán)肅，面容微怒，給人略帶攻擊性的感覺，那是因?yàn)樗麄儾幌虢o人留下軟弱屈服的印象。

無論怎樣，不建議大家采取這些鐵腕人物的策略。面帶笑容、和藹可親會(huì)為我們打開與人交往的大門，甚至可以避免牢獄之禍。這種現(xiàn)象叫做“微笑寬恕效應(yīng)”，即通過微笑贏得別人的寬容諒解，被告如果面帶笑容通?？梢垣@得陪審團(tuán)的支持被判無罪或者輕判。英國班戈大學(xué)的心理學(xué)家為代表喜悅的表情進(jìn)行明碼標(biāo)價(jià)，一個(gè)微笑價(jià)值約為0.3歐元。雖然不是很昂貴，但是拿出計(jì)算器統(tǒng)計(jì)一下，將人類所有的杜興微笑相加，必然會(huì)得出一個(gè)價(jià)值不菲的天文數(shù)字。

我們所關(guān)心的自然不是笑容的金錢價(jià)值，但英國科研人員的結(jié)論引起了人們的興趣，微笑就相當(dāng)于社交過程中使用的貨幣，你向他人報(bào)以微笑，期望別人也會(huì)回以微笑作為交換。即便在網(wǎng)絡(luò)社交橫行的時(shí)代，真心的微笑仍具有不可替代的價(jià)值。

笑一笑百愁消

大笑可以說是微笑的近親，要完成大笑的動(dòng)作需要牽動(dòng)周身多達(dá)400塊肌肉群。大笑可以降低動(dòng)脈血壓，激活免疫系統(tǒng)，并且促進(jìn)大腦分泌多巴胺，這是一種可以帶給人快樂情緒的荷爾蒙，自然多笑多健康。

科學(xué)研究不斷證實(shí)大笑這種宣泄方式對于人體健康大有裨益。牛津大學(xué)最近一項(xiàng)研究引起了廣泛關(guān)注，研究時(shí)實(shí)驗(yàn)對象被分為兩組，一組觀看15分鐘幽默喜劇，比如《辛普森一家》《老友記》等，而另一組觀看題材較為嚴(yán)肅的影片。隨后，對兩組人員進(jìn)行疼痛測試來確定其對痛感的忍耐度。那些觀看喜劇后捧腹大笑（注意：不是微笑）的實(shí)驗(yàn)者對疼痛的忍耐力更強(qiáng)。這一實(shí)驗(yàn)說明大笑具有鎮(zhèn)痛的效果，因?yàn)榇笮?huì)刺激人體釋放出更多的內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽是另一種基本的神經(jīng)傳遞介質(zhì)，可以幫助人體緩解痛苦的感覺。

[譯自西班牙《真有趣》]