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    氣血通達,凍瘡?fù)鴧s步

    2013-12-29 00:00:00李蕙君王鳳岐
    家庭科學(xué)·新健康 2013年12期

    陽虛體質(zhì)者,最受凍瘡“眷顧”

    多數(shù)人把凍瘡發(fā)生的原因歸結(jié)為天氣寒冷和潮濕,影響到肢體末端的血液循環(huán)所致,因而針對性地采取了一些措施,如足底按摩,熱水泡腳等等,雖然有效果,但要根治卻沒那么容易。為什么呢?因為在中醫(yī)看來,疾病的形成,外因只是一個方面,更重要的是人的體質(zhì)。

    據(jù)《外科啟玄·凍瘡》所載:“凍瘡多起于貧賤卑下之人,受其寒冷,致令面耳手足初腫次痛,破出膿血,遇暖則發(fā)燒;亦有元氣弱之人,不奈其冷者有之?!薄度彘T事親·凍瘡》中也有“戴人女僮,足有寒瘍,俗云凍瘡”的記載。無論是“貧賤卑下之人”,還是 “元氣弱之人”,或者是戴姓人家的女僮,其實指的都是體質(zhì)較弱的人。由此可見,凍瘡是體質(zhì)較弱的人在冬天易患的一種疾病。記得我們小時候,長凍瘡的同伴非常多,現(xiàn)在患凍瘡的人減少了,說明現(xiàn)在的人營養(yǎng)好了。像這類營養(yǎng)不良、有血液循環(huán)障礙、嚴(yán)重疲勞或貧血的,特別是一到冬天就手腳冰冷的人,最易得凍瘡。

    中醫(yī)管這種體質(zhì)叫陽虛體質(zhì)。所謂陽虛,中醫(yī)的說法叫“陽氣不足”,其實也就是身體的能源短缺了,火力變小了。打個比方來講,好比你蒸饅頭,如果火大水少,饅頭就會蒸過火候,這就是陰虛;如果火小水多,饅頭就蒸不到火候,這就是陽虛。陽虛者由于火力不足,因此無法推動自己周身的血液運行到肢體的末端,血液循環(huán)就差,如果此時受到寒氣侵襲,必會導(dǎo)致氣血淤阻。如果沒有熱血來救它,時間一長也就腫脹了。

    去寒就溫,無泄皮膚

    凍瘡患者一定要注意防寒保暖,寒露一過,除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外,還要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣,《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法叫“去寒就溫”,特別是腿腳的保暖非常重要,因為凡是陰寒性質(zhì)的東西,偏于沉重、下降,俗語所說的“寒從腳下生”,說的就是這個道理。東北三怪中的一怪就是“生了孩子掛起來”,有一說法是怕孩子被熊叼走,其實不是,真正的原因是東北家家燒火炕,直接把孩子放在炕上,容易過熱生病,而放在地上,容易過寒生病,所以掛起來就成為合理的選擇。

    “去寒就溫,無泄皮膚”。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》中,這兩句話是不分家的,寒冬里,盡量不要讓皮膚暴露在外,建議大家冬天要護脖子及頭頸結(jié)合部。可以不戴帽子,但一定要戴個圍脖,最好再戴一個護耳,耳朵之所以會長凍瘡,就是因為長期暴露在外面的結(jié)果。

    溫補名方:當(dāng)歸生姜羊肉湯

    去寒就溫的措施雖然有效,但卻無法改變“陽虛”這一體質(zhì),因此想要根除凍瘡,補陽是最關(guān)鍵的一環(huán)。

    說到補陽,方法是很多的,比如說挺冷的,我出去遛一圈,回來渾身就暖和了,這叫“動則生陽”。又比如說,還是說挺冷的,但我告訴你一個好消息,你心里一美,瞬間就會覺得身上暖和了,這叫“喜則生陽”。此外,還可通過進食牛肉、羊肉、韭菜、生姜之類的溫補的食物以壯人體之陽氣?!督饏T要略》中有一款非常著名的溫補方劑——當(dāng)歸生姜羊肉湯,這款湯溫補功效卓著,也非常值得推薦給凍瘡患者。

    【當(dāng)歸生姜羊肉湯】

    原料:羊肉300克,當(dāng)歸30克,生姜50克。

    做法:先將羊肉原塊放沸水鍋內(nèi)焯5分鐘,去凈血水,然后撈出,晾涼瀝干,橫切成4厘米左右大小的塊;生姜洗凈,連皮用,對切開,用刀背拍松;當(dāng)歸洗一下,用清水浸20分鐘。將當(dāng)歸連同所浸之水倒在沙鍋內(nèi),加放羊肉、生姜,并加足量的水,蓋好,用旺火燒沸,撇去浮沫,改用文火燉至羊肉熟爛,放紅糖,再稍燉一下即成。

    吃法:把當(dāng)歸與生姜去掉,僅吃羊肉喝湯即可。

    如覺藥味太濃,不易接受,建議陽虛體質(zhì)者用其作為調(diào)理藥膳時,可用當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克比較合適。如果不屬于陽虛的凍瘡患者,則僅限于在冬天服用。但需要強調(diào)的一點是,要讓這款湯發(fā)揮最大功效,最好選擇在夏天服用?!端臍庹{(diào)神大論》中的一個非常重要的治療理念,叫“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”。這是因為冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒,再加上冬天的外界環(huán)境也是寒冰一片,兩寒夾擊,便毫無解凍的可能,所以在冬天治寒癥,就像是雨天里晾衣服,是很困難的。然而在盛夏之際,外界是暑熱驕陽,體內(nèi)也是心火正盛,這時積寒躲在后背的膀胱經(jīng)以及各關(guān)節(jié)處,最易被趕出來。

    還需提醒的是,患有皮膚病、過敏性哮喘以及某些腫瘤的患者,不宜使用本方,因為方中的羊肉屬于腥膻發(fā)物,有可能使舊病復(fù)發(fā)或新病加重。除此之外,平時怕熱、多汗、臉上易長火痘,手足心熱的人,以及感受風(fēng)熱外感,發(fā)熱咽喉疼痛者,也不宜服用本方。

    血海穴:活血化瘀治凍瘡

    除食療外,愛得凍瘡的讀者也可以按按血海穴。血這里指的是脾血,海,指脾經(jīng)所生之血在此聚集,氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海。這個穴有化血為氣,運化脾血之功能,如能配以陽池穴、合谷穴、足三里穴等穴位的使用,效果更佳。

    按摩這個穴位,最好選擇在每天上午9~11時,因為這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣最旺時,人體陽氣呈上升趨勢,是補陽的最佳時段。方法為點揉為主,時間以每側(cè)3分鐘為好,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可。但不同部位的凍瘡,需要配揉其相關(guān)穴位,方能起到良好的治療效果。

    手部凍瘡需配揉陽池穴2~3分鐘,這個穴位相當(dāng)于一個小太陽,有溫暖全身的功效。

    面部凍瘡則需配揉合谷穴2~3分鐘,《針灸歌》里有“顏面合谷收”之說,就是說凡臉部癥狀均可按摩合谷穴進行防治。

    足部凍瘡的配揉穴位是萬能穴位足三里,時間仍以2~3分鐘為宜。

    耳部凍瘡的配合擦耳根、捏耳廓等治療措施,時間也以2~3分鐘為宜,直到耳部發(fā)熱發(fā)燙為止。

    【血海穴】

    取穴:醫(yī)生用掌心蓋住患者膝蓋骨(醫(yī)生右掌按患者左膝,左掌按右膝),五指朝下,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。

    血海穴屬足太陰脾經(jīng),是該經(jīng)上的重要穴位之一,屈膝時位于大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。主治膝蓋疼痛、更年期障礙、生理痛等。

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