熟識(shí)“魔鬼時(shí)刻”，預(yù)防急癥發(fā)生

不少疾病的發(fā)生與惡化具有明顯的時(shí)間特點(diǎn)。在某些時(shí)間段里人的生命力特別脆弱，最易被病魔擊倒，被稱為“魔鬼時(shí)刻”。經(jīng)過長期研究，已初步弄清了“魔鬼時(shí)刻”的變化規(guī)律。“魔鬼時(shí)刻”對(duì)人的健康至關(guān)重要，應(yīng)引起大家重視，做好預(yù)防工作。

每天的“魔鬼時(shí)刻”

一天之中有兩個(gè)“魔鬼時(shí)刻”，第一個(gè)是在上午的6～9點(diǎn)鐘，諸如心肌缺血、心絞痛、心律失常、中風(fēng)等心腦血管急癥，多發(fā)生在這個(gè)時(shí)間段。世界衛(wèi)生組織調(diào)查過4769例心肌梗死患者，其中28%的患者在上午6～10點(diǎn)鐘發(fā)病。第二個(gè)是在傍晚以后，此時(shí)的心臟病發(fā)作概率再度升高。假如你在晚間7點(diǎn)鐘左右飲酒，肝臟排泄酒精所需的時(shí)間，比其他任何時(shí)間都要長，故此時(shí)飲酒最易醉人，肝臟也最易受損害。

研究表明，上午6～9點(diǎn)和下午4～8點(diǎn)是一天生命活動(dòng)的高潮期。這個(gè)規(guī)律是由人體生物鐘節(jié)律所形成的。所謂生物鐘就是在漫長的生命活動(dòng)、生活起居、工作活動(dòng)中，人體形成的時(shí)間節(jié)律，如幾點(diǎn)睡覺、幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)上班等。伴隨這種時(shí)間節(jié)律，機(jī)體的生命活力也隨之消長，影響著人們的生活、工作和健康狀況。人體的生命活力在夜間是很低的，血壓、脈搏、呼吸和體溫都處在最低潮，血液濃稠，血流緩慢，激素水平低，肌肉松弛，應(yīng)激反應(yīng)遲緩，整體功能低下。因而，這一時(shí)段最易發(fā)生心肌梗死和急性腦血栓；對(duì)于慢性衰竭性疾病如心力衰竭、腎功衰竭、肺心病、晚期癌癥等，在凌晨死亡者占全天死亡人數(shù)的60%。另外，高血壓患者若血壓控制不好，在清晨這個(gè)時(shí)段也最容易發(fā)生腦出血。

每周的“魔鬼時(shí)刻”

德國、芬蘭科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，星期一發(fā)生中風(fēng)最多。死亡危險(xiǎn)比其他幾天高出40%，因而，德國把周一稱為“黑色星期一”。這種現(xiàn)象與生物鐘的周期變化有關(guān)，星期一是工作、學(xué)習(xí)最勞累、最緊張的一天，也是疾病最易發(fā)生和病情最易加重的一天。有心腦血管疾病的老年患者，建議星期一清晨起床后服一片阿司匹林，不要出遠(yuǎn)門，外出要有家人陪伴，以防不測(cè)。

每月的“魔鬼時(shí)刻”

每月的農(nóng)歷中旬是魔鬼時(shí)刻，這與天文氣象有關(guān)。眾所周知，月亮具有吸引力，它能像吸引海水引起潮起潮落一樣，作用于人體的體液，引起人體血管內(nèi)液體壓力變化，導(dǎo)致血管內(nèi)外的壓力差、壓強(qiáng)差加大引起心腦血管意外。因而，老年人在每月皓月當(dāng)空賞月時(shí)，須警惕“魔鬼時(shí)刻”對(duì)您身體健康的影響。

每年的“魔鬼時(shí)刻”

每年有兩個(gè)“魔鬼時(shí)間”段，即最熱與最冷的幾個(gè)月。高溫和寒流都能對(duì)人體生命構(gòu)成危險(xiǎn)。每次寒潮降臨，門診及住院人數(shù)都會(huì)驟增，死亡率也會(huì)上升。調(diào)查表明，12月份死亡人數(shù)居全年各月之首，占死亡總數(shù)的10.4%。這與氣候寒冷，歲末年關(guān)，精神緊張，情緒波動(dòng)，抵抗力、新陳代謝率低等有關(guān)。史學(xué)家通過考證發(fā)現(xiàn)，明朝、清朝的二十幾位皇帝中，90%死于最熱的七月、八月和最冷的臘月及次年正月，這正是對(duì)以上規(guī)律的印證。

生命之中的“魔鬼時(shí)刻”

人的一生，生命活力存在周期性的變化規(guī)律，7～8年為一個(gè)周期，循環(huán)往復(fù)。每個(gè)周期中存在著生命活動(dòng)的高潮和低潮。一般周期中間的年齡為高潮期，而周期的始末為低潮期。高潮期人的免疫能力較強(qiáng)，去世的人就少；低潮期人的免疫能力較弱，去世的人就會(huì)多一些。因而，就有了“七十三、八十四，閻王不請(qǐng)自己去”的俗話。

據(jù)《保健醫(yī)宛》

編輯/王翠萍