便秘的六個誤解

慢性便秘困擾著許多人，多見于中青年女性，每次發(fā)作的癥狀相似：部分患者伴有精神癥狀，如焦慮、抑郁等。根據(jù)新加坡腸易激綜合征支援組織的一項調(diào)查，人們對慢性便秘存在六個誤解。

根據(jù)患者主要的臨床表現(xiàn)，腸易激綜合征可分為三類：便秘、腹痛腹脹、腹瀉。共有458人接受此次調(diào)查，對慢性便秘的六個誤解包括：

誤解1：纖維攝取量少是便秘關(guān)鍵 這不應(yīng)該被視為便秘的“禍?zhǔn)住?。但是?4%的受調(diào)查者都認(rèn)為纖維攝取的多少，跟便秘有密切關(guān)系。纖維可增加糞便的分量和排便頻率，但是不表示多攝取纖維，就可解決慢性便秘問題。對于患有較嚴(yán)重的便秘者，太多的纖維反而會導(dǎo)致腹脹，使便秘情況加重。

誤解2：多喝水可促進(jìn)排便 這也是常見的誤區(qū)。如果檢查證實是脫水導(dǎo)致便秘，那么多攝取水可能有助舒緩病情。反之，多攝取水對嚴(yán)重的慢性便秘的效果不大。

誤解3：便秘非病，會自然好轉(zhuǎn)和消失 六成接受調(diào)查者持有這種觀念。但是，并非所有便秘癥狀都可以自然消失，慢性便秘可持續(xù)至少三個月，對個人的生活質(zhì)量帶來不良影響。不久前，另一項調(diào)查也顯示，45%的便秘患者受慢性便秘困擾超過5年。

誤解4：便秘是年長者的疾病 除了年長者外，便秘也困擾著很多20～29歲的年輕女性。受教育程度較高者，患有慢性便秘的情況比受教育程度較低的女性高，比例為34%比25%。

誤解5：結(jié)腸越長，越容易造成慢性便秘 每個人的結(jié)腸長度差異不大，大約1.5米。但是，52%的受調(diào)查者認(rèn)為，結(jié)腸越長越可能造成慢性便秘。便秘是因為糞便在腸道蠕動速度慢，跟結(jié)腸的長度沒多大關(guān)系。

誤解6：月經(jīng)期激素變化導(dǎo)致慢性便秘 激素不會造成慢性便秘，但是會對內(nèi)臟功能帶來影響，這可能使慢性便秘惡化。

腸易激綜合征支援組織主席黃光明醫(yī)生指出，慢性便秘患者首先要改變生活與飲食習(xí)慣，之后再考慮使用通便藥。

黃光明提出下列幾個問題，如果你有類似情況，就必須尋求醫(yī)生的治療：1.排便經(jīng)常有困難，有時感覺糞便已排清（實際上卻未徹底清除）；2.排出的糞便硬且成塊狀；3.便秘對生活質(zhì)量產(chǎn)生不良影響；4.這些便秘癥狀是否伴隨其他病情，如突然的體重下降（飲食與生活習(xí)慣保持不變），排便規(guī)律改變或糞便帶血等。

如果任何一個答案為“是”，你都應(yīng)盡早就醫(yī)。

據(jù)《健康文摘報》

編輯/延 一