食療治感冒，避免三種誤區(qū)

冬春兩季，氣溫驟降驟升，讓感冒的發(fā)病率直線上升。許多人都愿意在家自己采用食療的方法來治療感冒。其實，感冒有不同類型，在食療方面也有幾大誤區(qū)需要注意。

誤區(qū)一：多吃辣椒出身汗

其實，感冒吃辣椒也許會加重呼吸道病情。此時吃過辣過咸的刺激性食物，會減少唾液分泌，使感冒病毒侵入呼吸道黏膜，從而引起炎癥，加重呼吸道系統(tǒng)的病癥。正確的做法是：感冒時應飲食清淡，多喝水。

誤區(qū)二：吃橙子補充維生素C

其實，維生素C只“防”而不能“治”感冒。平時多吃些富含維生素C的食物，可以提高人的免疫力，在一定程度預防感冒。但如果已經(jīng)出現(xiàn)了感冒的癥狀，還是需要對癥下藥，以免延誤治療時機。另外，在感冒的時候，還應該做到營養(yǎng)均衡，多吃深綠色的蔬菜，水果也最好避免品種單一。

誤區(qū)三：喝姜汁包治感冒

姜本身是發(fā)汗驅(qū)寒的食材，民間治療風寒感冒多數(shù)會用到生姜做主藥。但是，這種方法針對的是風寒感冒，并不適用于所有的感冒病癥。特別是以發(fā)熱、怕冷、汗出不暢等為主要臨床表現(xiàn)的風熱感冒，喝姜水不僅沒有效，還有可能加重病情。只有以流清涕、惡寒為主要癥狀的風寒感冒才適合用姜汁食療。