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    同理傾聽(tīng),釋放孩子心中的情緒

    2013-12-29 00:00:00鐘思嘉
    中華家教 2013年4期

    在我給家長(zhǎng)講的家教課上,總會(huì)有媽媽向我提出有關(guān)孩子各式各樣行為的問(wèn)題。我發(fā)現(xiàn)在她們的問(wèn)題中除了過(guò)度的憂慮外,最重要的癥結(jié)是欠缺同理心或不懂得運(yùn)用同理心(即換位思考)。這個(gè)在親子關(guān)系、婚姻關(guān)系,甚至在其他人際關(guān)系中最基本、最有效的原則,似乎仍是讓眾多人困擾的瓶頸,實(shí)在有必要再次強(qiáng)調(diào)一下。

    “我上中學(xué)的女兒常對(duì)我說(shuō):她的壓力很大,對(duì)一些科目感到頭疼,甚至有想死的念頭……”

    “我10歲的兒子常常對(duì)祖母出言不禮貌,怎么勸他、警告他都沒(méi)有用!”

    “我7歲的女兒常埋怨父親寵弟弟,不喜歡她,她很想離家出走。”

    “我11歲的孩子最近告訴我,他在班上遭到一些同學(xué)的排斥,覺(jué)得自己沒(méi)有什么朋友。”

    從媽媽們口中說(shuō)出的類似上述的敘述可謂不勝枚舉。歸結(jié)大多數(shù)孩子的問(wèn)題,其原因簡(jiǎn)而言之是孩子心中有壓力、抱怨、不滿、挫折、不快樂(lè)等想法和感覺(jué)。

    在這種情況下,父母?jìng)兙烤乖撛趺醋觯拍茏龅酵韮A聽(tīng)孩子呢?下面我給父母?jìng)兘榻B幾個(gè)同理傾聽(tīng)的技巧,供父母?jìng)儏⒖迹?/p>

    全神貫注不分心 父母?jìng)冊(cè)诼?tīng)孩子的想法時(shí),要把注意力集中在孩子的臉、嘴和眼睛上,專心聽(tīng)孩子訴說(shuō),不要因其他事情分心。父母的專心能激發(fā)孩子的訴說(shuō)欲,從而讓孩子盡吐心中郁憤。

    適當(dāng)適時(shí)提問(wèn) 對(duì)于孩子表述得不清楚的地方,父母可以提出相應(yīng)的問(wèn)題,以幫助孩子更全面地表述自己的問(wèn)題,同時(shí)也讓自己可以更全面地了解孩子的感受。

    控制自己的情緒 父母?jìng)冊(cè)诼?tīng)孩子訴說(shuō)的過(guò)程中,對(duì)于孩子所說(shuō)的不是很認(rèn)同的時(shí)候,要控制自己的情緒,等孩子說(shuō)完再說(shuō)明自己的觀點(diǎn)。沖動(dòng)地打斷孩子會(huì)損傷孩子傾訴的積極性。

    重復(fù)孩子的話 父母在傾聽(tīng)的時(shí)候,可以適時(shí)重復(fù)孩子的話,一方面可以表明你確實(shí)在聽(tīng)他說(shuō)話,另一方面也可以確定他表達(dá)的真正意思,不至于出現(xiàn)溝通誤會(huì)。

    判斷孩子的需要 父母在傾聽(tīng)時(shí),可以根據(jù)孩子的語(yǔ)氣、肢體動(dòng)作等來(lái)判斷孩子的需要,以便后面與孩子討論出可行的解決方法。

    父母?jìng)円朴靡陨霞记?,用自己的耳朵、眼睛和心?lái)同理傾聽(tīng)孩子。當(dāng)孩子傾吐完心聲后,其內(nèi)心如同一個(gè)倒空的杯子,這時(shí)再與他討論解決問(wèn)題的方法就容易多了。

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