家庭環(huán)境讓孩子感受到“完美的苦惱”

我在醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科工作多年，發(fā)現(xiàn)焦慮癥確有一定的家族聚集性。比如說(shuō)孩子有焦慮傾向，那么，爸爸有焦慮傾向的高達(dá)13%，媽媽的焦慮傾向更高達(dá)15%以上。除了遺傳因素以外，孩子長(zhǎng)期生活在這種環(huán)境中，不知不覺(jué)地就把父母過(guò)分認(rèn)真、細(xì)致的特點(diǎn)內(nèi)化到自己心里，轉(zhuǎn)變成了焦慮癥。

得焦慮癥的孩子，考題一旦出“活”了，就會(huì)考得較差，這說(shuō)明他做事情比較刻板，過(guò)于追求細(xì)節(jié)，缺乏創(chuàng)造力。這樣的孩子，往往父母的教育是比較嚴(yán)格的，不僅對(duì)學(xué)習(xí)要求高，可能在生活和道德方面要求也較高。爸媽是教師、醫(yī)生、建筑師的家庭，都比較容易出現(xiàn)焦慮的孩子。

孩子已經(jīng)感受到了“追求完美的苦惱”，應(yīng)當(dāng)怎么辦？家長(zhǎng)承認(rèn)自己年輕時(shí)也有焦慮傾向，會(huì)讓孩子大大放松。家長(zhǎng)可以以過(guò)來(lái)人的身份勸說(shuō)孩子接納自己的不足和缺點(diǎn)，遇事順其自然，不要太追求結(jié)果。特別是不要因?yàn)榈貌坏揭粋€(gè)好成績(jī)、好評(píng)價(jià)，就失去價(jià)值感，要學(xué)會(huì)欣賞自己。

有些焦慮的孩子會(huì)有某種強(qiáng)迫癥傾向，充電的插座已經(jīng)從插線板上拔下來(lái)了，還要去看。手已經(jīng)洗得非常干凈了，還要去洗。家長(zhǎng)可以給孩子一些暗示物，讓他逐漸擺脫這種強(qiáng)迫傾向，比如對(duì)于總洗手的孩子，可以在他的桌上放一盆水，告訴孩子，當(dāng)有洗手的念頭時(shí)就盯著水盆看，直到洗手的欲望平息下來(lái)；再如，對(duì)于老是去看插座是否拔下來(lái)的孩子，可以在充電插座上系一根紅繩，當(dāng)他拔插頭時(shí)，一面解紅繩子，一面對(duì)自己說(shuō)：“插頭拔下來(lái)啦！”以此增加印象。逐漸地，孩子從中得到了正面的、積極的暗示，就會(huì)強(qiáng)化自信心，就不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就懷疑自己某事做了沒(méi)有、做到位沒(méi)有，強(qiáng)迫和焦慮的情緒就會(huì)淡化了。