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    登樓貼廣告

    2013-12-29 00:00:00沈四健
    體育教學(xué) 2013年3期

    對(duì)象:水平三至四

    目標(biāo):發(fā)展髖部、腿部力量和協(xié)調(diào)能力,學(xué)習(xí)體驗(yàn)快頻率跑和半高抬腿跑技術(shù)。

    方法:

    1.在地上劃三條長(zhǎng)為11米的折線,再在每條折線上劃間隔1米左右的平行線10條,一條線代表一級(jí)臺(tái)階。2.學(xué)生排成縱隊(duì),依次逐個(gè)以半高抬腿快頻率、一步踩一條線的形式跑樓梯登上三樓,并把廣告字逐個(gè)貼到五樓的墻上。游戲中不用半高抬腿跑樓梯的,判為摔倒,必須在原地做5個(gè)高抬腿才能繼續(xù)爬樓梯。3.組間比賽,看哪一個(gè)組貼廣告速度快且貼的整齊。

    【點(diǎn)評(píng)】:本游戲模仿快速登樓梯,能發(fā)展髖部、腿部力量和協(xié)調(diào)能力,還幫助學(xué)生體驗(yàn)快頻率跑和半高抬腿跑技術(shù)。

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