這個(gè)冬天，你“泡湯”了嗎？

Momou

冬天來(lái)了，天干物燥，容易熱火上升，很多人會(huì)感到口干舌燥，皮膚老化，多變的氣溫甚至也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，每每到了這個(gè)時(shí)候我們的身體最需要一劑萬(wàn)能大補(bǔ)湯。沒(méi)錯(cuò)，冬季養(yǎng)生最佳選擇就是“泡湯”了，快快在近期計(jì)劃一次 “溫泉之旅”吧！

“湯水”是怎樣形成的？

我們說(shuō)的“湯水”也就是溫泉水啦。溫泉水是大氣降水滲入地下，通過(guò)斷裂帶與深部巖漿熱源溝通形成高溫地下水，高溫地下水通過(guò)斷裂帶運(yùn)移到淺部，期間要經(jīng)過(guò)40多年的漫長(zhǎng)過(guò)程，最終在地表切割低洼地面露出形成溫泉水。熬制了如此之久的“湯水”想不大補(bǔ)也難呀。

冬季“泡湯”的好處？

冬季天氣干燥，泡溫泉可以治療皮膚干癢，具有保濕作用；還可以夏病冬治，因?yàn)橄募咀贤饩€照射強(qiáng)烈，溫泉水中具有很好的修復(fù)因子；同時(shí)可治療皮炎、過(guò)敏等癥狀，可以增強(qiáng)人們的耐寒力及免疫力！醫(yī)療機(jī)構(gòu)也在利用溫泉水資源，例如治療心腦血管的疾病，幫助產(chǎn)婦分娩，減輕產(chǎn)婦的疼痛感，在戒毒等等方面應(yīng)用的比較廣泛，得到了醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)可！

冬泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤(rùn)、皮膚光滑，很多人把溫泉又稱為“美人湯”，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。

冬泉療疾：溫泉水富含多種元素，冬季浴之，可溫經(jīng)通絡(luò)、暢達(dá)氣血、祛寒舒筋，對(duì)慢性疾病也有很好療效。

泡泉減壓：滾燙的溫泉水可舒筋活絡(luò)，消除疲勞，減輕壓力。

寒冬健體：浸泡半小時(shí)，等于長(zhǎng)跑兩公里。

溫泉減肥：泡溫泉為減肥的最佳捷徑，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。

冬季潤(rùn)膚：常泡溫泉可使皮膚白皙、光滑，富有彈性。

大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對(duì)改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔茫欢鴾厝S富的鈣、鉀、氡等成分對(duì)調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

按照環(huán)境區(qū)分溫泉

①火山區(qū)溫泉

②深層巖區(qū)溫泉

③變質(zhì)巖區(qū)溫泉

④沉積巖區(qū)溫泉

按照溫度區(qū)分溫泉

①冷泉：泉水溫度<25℃

②微熱泉：泉水溫度為25～33℃

③溫泉：泉水溫度為34～37℃

④熱泉：泉水溫度為38℃～42℃

⑤高熱泉：泉水溫度>43℃

“泡湯”的十個(gè)小貼士

溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效。如果這些您早就知道，那您是否了解浸泡時(shí)的一些常識(shí)及注意事項(xiàng)呢？相信看過(guò)以下的內(nèi)容，您就可以成為“溫泉專家”了。

1、下湯之前，請(qǐng)先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規(guī)定，主要是為防范破壞溫泉水質(zhì)。接著，請(qǐng)先淋浴，將身體洗凈后才可進(jìn)入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。

2、入池有序，離池要慢。進(jìn)入溫泉池，要循序漸進(jìn)，以便讓身體慢慢適應(yīng)。離池時(shí)，動(dòng)作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開(kāi)溫泉。

3、不是每一種溫泉都適合浸泡，過(guò)燙、過(guò)酸的泉不要泡。進(jìn)入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運(yùn)動(dòng)或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺(jué)。

4、溫泉浸泡時(shí)間視個(gè)人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過(guò)15分鐘，且每日應(yīng)以三回為限。有個(gè)說(shuō)法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養(yǎng)生。另有個(gè)泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鐘），這些都是參考值，但重點(diǎn)皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越多次就會(huì)越有效。

5、盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應(yīng)該至少間隔60分鐘較恰當(dāng)。酒后不能泡溫泉，也絕不能邊泡溫泉邊喝酒，易引起腦充血、中風(fēng)、心臟病以及其他并發(fā)癥產(chǎn)生。

6、人覺(jué)得疲倦時(shí)，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負(fù)擔(dān)。還有，睡眠不足或劇烈運(yùn)動(dòng)后都不宜泡溫泉。

7、易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時(shí)則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應(yīng)自行注意泡溫泉時(shí)的安全。

8、通常自溫泉池起來(lái)后不必再用清水沖洗，但皮膚過(guò)敏的人或泉質(zhì)濃度過(guò)高時(shí)，最好還是再?zèng)_一下，才不致有反效果。

9、干性皮膚者，勿浸泡太久。嚴(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者，最好不要浸泡。帶有血管并發(fā)癥的糖尿病重癥患者不宜浸泡。

10、女性生理期時(shí)、懷孕初期和后期，都不宜浸泡。

國(guó)內(nèi)溫泉旅游好去處

浙江省清水灣沁溫泉度假山莊

武義清水灣沁溫泉度假山莊溫泉水抽取自溪里溫泉，為武義溫泉的主要泉眼，常年水溫42.6℃至44℃，PH值7-8，水質(zhì)略顯蛋青色，屬重碳酸氫鈉—硫酸鹽型溫泉水，含有多種對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)，屬大型的醫(yī)療熱礦泉，泉水中氟含量都已達(dá)到醫(yī)療價(jià)值濃度，稱為“氟泉”。

地址：金華市武義縣溫泉南路1689號(hào)，距武義縣城約4公里，沿途有指示牌前往。

云南省象鼻溫泉度假村

度假村的溫泉是真正的礦溫泉，對(duì)皮膚病、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎等疾病具有輔助治療作用。同時(shí)能有效促進(jìn)人體內(nèi)分泌和新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。而且水溫38℃至40℃，溫泉中含有24種微量元素，經(jīng)國(guó)家飲用天然礦泉水鑒定委員會(huì)鑒定為飲用天然偏酸，鋰，鍶優(yōu)質(zhì)珍貴礦泉水。

地址：玉溪市華寧縣寧州鎮(zhèn)象鼻山景區(qū)內(nèi)

海南省保亭縣七仙嶺溫泉酒店

七仙嶺溫泉是國(guó)內(nèi)惟一一家以熱帶雨林和野溪溫泉為主題的五星級(jí)度假酒店。帶有民族與熱帶風(fēng)情的環(huán)境，讓游客在享受熱帶高溫溫泉的同時(shí)，返璞歸真，擁有與大自然共浴的感受。由七仙嶺自然流淌而下的優(yōu)質(zhì)溫泉含有多種礦物質(zhì)以及硅、氟等微量元素，具有極高的醫(yī)療保健價(jià)值。

地址：保亭縣七仙嶺下