試論足球運(yùn)球過人的技術(shù)動(dòng)作以及教學(xué)訓(xùn)練中存在的錯(cuò)誤與糾正

【摘 要】足球運(yùn)動(dòng)是世界上開展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，高水平的足球比賽以其特有的魅力吸引著無數(shù)的觀眾，深受廣大青少年的喜愛。足球在高校中已經(jīng)成為大學(xué)生普修課和選修課的主要內(nèi)容。運(yùn)球過人是在運(yùn)控球的基礎(chǔ)上，根據(jù)臨場需要，準(zhǔn)確判斷和把握對手的防守站位和重心變化情況，利用速度、方向或動(dòng)作變化，獲得時(shí)間和空間位置優(yōu)勢，從而突破防守的一種技術(shù)手段。因此，針對學(xué)生在運(yùn)球過人教學(xué)訓(xùn)練中存在的問題以及結(jié)合運(yùn)球過人技術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行了分析與探討，供大家參考。

【關(guān)鍵詞】足球；運(yùn)球過人動(dòng)作；教學(xué)訓(xùn)練；錯(cuò)誤與糾正

足球運(yùn)動(dòng)是世界上開展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，高水平的足球比賽以其特有的魅力吸引著無數(shù)的觀眾，深受廣大青少年的喜愛。足球在高校中已經(jīng)成為大學(xué)生普修課和選修課的主要內(nèi)容。在足球世界杯賽中，以南美、歐洲等強(qiáng)隊(duì)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽中熟練的運(yùn)球過人技術(shù)讓人眼花繚亂，引起同學(xué)們的極大興趣，從而使同學(xué)們?nèi)ッつ磕７?。但是，由于沒有經(jīng)過教師的正確指導(dǎo)，同學(xué)們在練習(xí)、訓(xùn)練中總是遇到各種各樣的問題。因此，教師應(yīng)針對同學(xué)們的具體情況來進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練。

一、運(yùn)球過人動(dòng)作分析

運(yùn)球過人是在運(yùn)控球的基礎(chǔ)上，根據(jù)臨場需要，準(zhǔn)確判斷和把握對手的防守站位和重心變化情況，利用速度、方向或動(dòng)作變化，獲得時(shí)間和空間位置優(yōu)勢，從而突破防守的一種技術(shù)手段。

運(yùn)球過人從動(dòng)作過程可大體分為三個(gè)階段。

（一）逼近調(diào)動(dòng)階段

當(dāng)運(yùn)球逼近對手時(shí)，重心應(yīng)下降，步幅要收小，觸球要輕，在控制與保護(hù)好球的同時(shí)，利用各種假動(dòng)作誘使對手上當(dāng)，使對手在忙亂中出現(xiàn)防守錯(cuò)誤或漏洞。

（二）運(yùn)球超越階段

在相持情況下，運(yùn)球隊(duì)員應(yīng)通過有效的假動(dòng)作誘惑對手，以期創(chuàng)造出有利于突破的時(shí)間差和位置差，并不失時(shí)機(jī)地迅速突破，動(dòng)作應(yīng)突然，具有爆發(fā)性。

（三）跟進(jìn)保護(hù)階段

在進(jìn)行突破動(dòng)作的同時(shí)，身體重心應(yīng)積極向球側(cè)傾移，以保證超越后身體重心能隨球跟進(jìn)，有以利于加速拉大與對手的距離。這一階段，為了防止對手的逼搶，要注意利用身體護(hù)球，以鞏固和發(fā)展自己的攻勢。

二、運(yùn)球過人在行動(dòng)上應(yīng)注意的問題

運(yùn)球過人從實(shí)戰(zhàn)意義上講，是創(chuàng)造機(jī)會(huì)和利用機(jī)會(huì)的有效手段，要達(dá)到運(yùn)球突破的目的，在行動(dòng)上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（一）突破時(shí)機(jī)

突破時(shí)機(jī)是指在突破的瞬間，由于攻防隊(duì)員在意識與行動(dòng)上的不同步，而出現(xiàn)的一種有利于運(yùn)球突破的時(shí)空差異。這種時(shí)機(jī)極為短暫，稍縱即逝。因此，突破隊(duì)員首先要有創(chuàng)造機(jī)會(huì)的主動(dòng)意識，其次要積極預(yù)測這種機(jī)會(huì)的出現(xiàn)時(shí)機(jī)，最后應(yīng)能不失時(shí)機(jī)地把握住這種機(jī)會(huì)。

（二）突破距離

突破距離是指在突破前的瞬間，進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員相互間存在的距離。合理的突破距離應(yīng)是使對手感覺他能搶到球，但實(shí)際上又不可能先于自己觸到球的一種距離。這種距離上的錯(cuò)覺，往往會(huì)誘使防守隊(duì)員盲動(dòng)而陷入被動(dòng)境地。

（三）速度和方向變化

速度和方向變化是調(diào)動(dòng)和超越防守隊(duì)員的必要手段。無論是變速或是變向突破，其成功的關(guān)鍵往往取決于變化的突然性、靈活性和多變性，只有這樣才能令對手猝不及防和防不勝防。在運(yùn)球變速和變向時(shí)，身體重心的良好控制和靈活轉(zhuǎn)換具有實(shí)際意義，是人隨球走，人球合一的技術(shù)保證。

三、運(yùn)球過人的動(dòng)作方法

運(yùn)球過人從動(dòng)作方法上可大致分為強(qiáng)行突破、假動(dòng)作突破、變向突破、變速突破和人球分離突破幾類。

（一）強(qiáng)行突破

指利用速度優(yōu)勢，以突然快速的推撥球和爆發(fā)式的起動(dòng)，加速超越防守隊(duì)員的動(dòng)作方法。實(shí)施強(qiáng)行突破時(shí)，通常要求防守隊(duì)員身后有較大的縱深距離，從而使速度優(yōu)勢能夠得到充分發(fā)揮。

（二）假動(dòng)作突破

指運(yùn)動(dòng)員利用各種虛晃動(dòng)作迷惑對手，如假射、假傳、假停等。使其不知所措或貿(mào)然失去重心，并乘機(jī)突破的動(dòng)作方法。實(shí)施假動(dòng)作突破時(shí)，要真真假假，真假結(jié)合，假動(dòng)作要逼真，真動(dòng)作要快捷，在控好球的同時(shí)，能夠有效調(diào)動(dòng)對手，利用其重心錯(cuò)位進(jìn)行突破。

（三）變向突破

指隊(duì)員利用靈活的步法和嫻熟的運(yùn)球技術(shù)，不斷改變球路，使對手防守中心出現(xiàn)錯(cuò)位，并利用出現(xiàn)的位置差乘機(jī)突破的動(dòng)作方法。實(shí)施變向突破時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員腳下控球要嫻熟，步法要靈活，重心變幻隨心所欲，變向動(dòng)作要突然，變向角度要合理。

（四）變速突破

指隊(duì)員通過速度的變化，打亂對手的速度節(jié)奏，并利用產(chǎn)生的時(shí)間差乘機(jī)突破的動(dòng)作方法。適時(shí)變速突破時(shí)，節(jié)奏變化要鮮明，做到驟停疾起，要充分利用攻防的先決優(yōu)勢去支配和調(diào)動(dòng)對方，真正做到你快我慢，你停我走，使對手無從適應(yīng)。

（五）人球分離突破

指運(yùn)球隊(duì)員利用對手站位過死或重心移動(dòng)過猛時(shí)，突然推球從其胯下或體側(cè)越過，自己卻迅速從另一側(cè)超越對手實(shí)現(xiàn)突破的動(dòng)作方法。實(shí)施人球分離突破時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員要能夠有效地把握和利用對手的重心變化，并能夠利用其身后的空間，推撥球動(dòng)作要快速隱蔽，跑進(jìn)路線要合理。

四、運(yùn)球突破時(shí)用于控制和支配球的基本動(dòng)作以及易犯錯(cuò)誤與糾正方法

（一）撥球

指利用腳踝的動(dòng)作，以腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)觸撥球的動(dòng)作方法。用腳背內(nèi)側(cè)的撥球稱 “里撥”，用腳背外側(cè)的撥球稱“外撥”。

1、易犯錯(cuò)誤

（1）球部位或動(dòng)作不合理，難以控制和支配球；

（2）撥球時(shí)重心跟進(jìn)慢、動(dòng)作的連貫性差。

2、糾正方法

（1）用腳的內(nèi)、外側(cè)部位觸及球的兩側(cè)部位，要采用推撥球的方法控制球；

（2）重心要跟隨腳的推撥動(dòng)作進(jìn)行相位移動(dòng)。

（二）拉球

指用前腳掌觸壓球，并向某一方向拉動(dòng)的動(dòng)作方法。在拉球到位后，通常要連接一個(gè)推撥動(dòng)作使球離開原地。

1、易犯錯(cuò)誤

（1）掌部位不正確或壓球太緊，拉動(dòng)不靈活；

（2）髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)不夠，影響拉球變向。

2、糾正方法

（1）球用前腳掌以觸壓而非踩壓的方式拉動(dòng)球；

（2）通過髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)可加大拉動(dòng)距離和角度，同時(shí)保證身體的同步轉(zhuǎn)動(dòng)。

（三）扣球

指通過快速轉(zhuǎn)體和腳踝的急轉(zhuǎn)扣壓，將球控制至反方向的一種動(dòng)作方法。要用腳背內(nèi)側(cè)的扣球稱“里扣”，用腳背外側(cè)的扣球稱“外扣”。

1、易犯錯(cuò)誤

（1）“里扣”時(shí)，支撐腳選為不合理，擋住球路或影響扣球變向的角度；

（2）扣球腳不能“包”住球，控制不好扣球方向；

（3）扣球腿膝、踝關(guān)節(jié)扣壓不緊，變?yōu)閾芮騽?dòng)作。

2、糾正方法

（1）“里扣”時(shí)，支撐腳要在轉(zhuǎn)體的同時(shí)做同側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，腳趾要指向扣球方向；

（2）扣球腳膝、踝關(guān)節(jié)的反向扣壓要快而緊，確?？矍蛐Ч?。

（四）挑球

指利用腳背或腳尖將球向上撩挑，使其從空中改變方向或超越防守的動(dòng)作方法。

1、易犯錯(cuò)誤

（1）球的部位不正確，影響出球的角度和方向；

（2）挑球后重心跟進(jìn)遲緩，影響控球和快速先接下一動(dòng)作。

2、糾正方法

（1）要將腳尖插入球相應(yīng)部位的底部作勾挑動(dòng)作；

（2）身體重心要跟隨跳球動(dòng)作同步移動(dòng)。

撥、拉、扣、挑、推球既是運(yùn)球過人的基本動(dòng)作方法，又是技術(shù)教學(xué)中用做熟悉球性的行之有效的練習(xí)方法，在比賽中，這些動(dòng)作既可單獨(dú)運(yùn)用，也可有機(jī)地組合使用，但切忌僵化的套用概念模式，而應(yīng)視比賽需要，以嫻熟的球性為紐帶，通過合理有效的技術(shù)組合，使技術(shù)發(fā)揮更大的效力。

參考文獻(xiàn)：

[1]體育學(xué)院專修通用教材：足球.北京：人民體育出版社，1992.

[2]年維泗，麻雪田，楊一民.足球.北京：北京體育學(xué)院出版社，1990.

[3]王崇喜.球類運(yùn)動(dòng)—足球.高等教育出版社，2001，7.

作者簡介：

張楊波（1985—），四川瀘州人，成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)系足球?qū)I(yè)畢業(yè)，助講，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。