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    不打網(wǎng)球,為啥也得“網(wǎng)球肘”

    2013-09-06 09:53:06葉哲偉
    大眾醫(yī)學(xué) 2013年9期
    關(guān)鍵詞:打網(wǎng)球網(wǎng)球肘前臂

    葉哲偉

    生活實(shí)例

    王老師近期在電腦上寫(xiě)了很多教案,每天要打很多字。最近幾天,她感覺(jué)右手肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛,逐漸加重,最后發(fā)展到不能擰毛巾、提東西。昨天,王老師去醫(yī)院就診,醫(yī)生檢查后,診斷她患有“網(wǎng)球肘”。王老師很納悶:自己從來(lái)不打網(wǎng)球,怎么會(huì)得“網(wǎng)球肘”呢?

    醫(yī)生的話(huà):臨床上,很多“網(wǎng)球肘”病人都與王老師有著相同的疑惑,他們平時(shí)運(yùn)動(dòng)很少,從來(lái)不打網(wǎng)球,卻偏偏得了“網(wǎng)球肘”?,F(xiàn)在,讓我們來(lái)了解一下“網(wǎng)球肘”是怎么回事。

    “網(wǎng)球肘”的學(xué)名

    “網(wǎng)球肘”的醫(yī)學(xué)名稱(chēng)叫作肱骨外上髁炎。由于該病在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員中發(fā)病率比較高,所以就把“網(wǎng)球肘”這個(gè)名字叫開(kāi)了。其實(shí),除網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員外,羽毛球、乒乓球運(yùn)動(dòng)員,瓦工,木工,打字員,家庭主婦,以及從事其他需要頻繁屈伸手肘和腕部職業(yè)者,都容易發(fā)生這種病。

    認(rèn)識(shí)“網(wǎng)球肘”

    “網(wǎng)球肘”起病緩慢,起初僅在勞累后偶感肘外側(cè)疼痛,隨后逐漸加重,用手提重物,甚至掃地時(shí),均感疼痛、乏力,疼痛可向上臂及前臂放射,影響肢體活動(dòng)。靜息時(shí)多無(wú)癥狀,局部多不紅腫。病情較重者局部可有微熱,壓痛明顯。病程長(zhǎng)的病人偶有肌萎縮。肘關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)功能雖正常,但在做對(duì)抗阻力的腕關(guān)節(jié)背伸和前臂旋后動(dòng)作時(shí),可引起患處疼痛。

    “網(wǎng)球肘”的致病因素很多,一般認(rèn)為是由于前臂伸肌群長(zhǎng)期、反復(fù)、強(qiáng)烈的收縮和牽拉,使這些肌腱附著處發(fā)生不同程度的急性或慢性積累性損傷,肌纖維產(chǎn)生撕裂、出血、機(jī)化、粘連,形成無(wú)菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。

    “網(wǎng)球肘”怎么治

    “網(wǎng)球肘”的病情嚴(yán)重程度不同,治療方法各異,醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的具體情況,選擇合適的治療方法。具體地說(shuō),網(wǎng)球肘的治療方法大致有以下7種:①手法治療,運(yùn)用手法撥肱橈關(guān)節(jié)及肱骨外髁疼痛處;②封閉療法,在壓痛點(diǎn)直接注射封閉藥物;③藥物治療,內(nèi)服和外敷藥治療;④物理治療,如超短波、磁療、蠟療、光療、離子透入療法等;⑤針灸治療,針刺曲池穴、阿是穴;⑥小針刀療法,局部麻醉后實(shí)施;⑦手術(shù)治療,適用于極少數(shù)癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效者。

    “網(wǎng)球肘”怎么防

    進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前,應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。體力活動(dòng)較少者,應(yīng)注意避免突然的肘部過(guò)度活動(dòng)。網(wǎng)球肘治愈后,仍應(yīng)防止肘部受涼,避免過(guò)度疲勞,以免病情反復(fù)。

    從事反復(fù)伸屈肘關(guān)節(jié)工作者,可適度進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉,如加強(qiáng)手臂的力量練習(xí)和柔韌度練習(xí)等,但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度,不可使手臂過(guò)度疲勞。在開(kāi)始電腦打字或料理家務(wù)前,應(yīng)做好手臂的“熱身運(yùn)動(dòng)”,特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。結(jié)束工作以后,不妨按摩一下手臂,避免手臂肌肉僵硬。慢性“網(wǎng)球肘”病人可使用彈力繃帶和護(hù)肘,避免傷情發(fā)展。

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