體育舞蹈對(duì)大學(xué)生身心健康的影響——以榆林學(xué)院為例

□延保東（榆林學(xué)院 陜西 榆林 719000）

為了促進(jìn)高校全民健身計(jì)劃的實(shí)施和體育教學(xué)改革的進(jìn)一步深入，促進(jìn)體育舞蹈在高校普及，為大學(xué)生身心健康開拓新天地，并增加體育課程的資源，研究體育舞蹈的價(jià)值具有重要意義。

1、結(jié)果與分析

表1 榆林學(xué)院選修課的學(xué)生對(duì)體育舞蹈的了解及興趣調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

表1可以看到，學(xué)生大部分對(duì)體育舞蹈的了解僅限于它的外在表現(xiàn)而保持關(guān)注，只是為了自身形體修煉和氣質(zhì)培養(yǎng)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有58%都只是將其當(dāng)作一門課程來完成，只是為修學(xué)分，而有的甚至認(rèn)為體育舞蹈是女生學(xué)習(xí)的專利，他們對(duì)體育舞蹈的健身價(jià)值和健心功能了解甚少，對(duì)體育舞蹈的興趣更是缺乏。

1.1、體育舞蹈對(duì)學(xué)生身體健康的影響

表2 對(duì)選修課學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈后對(duì)自我身體健康的評(píng)價(jià)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

根據(jù)表2統(tǒng)計(jì)分析，可以看出體育舞蹈對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、心肺功能等都有良好的作用。

通常身體形態(tài)指標(biāo)包括身高、體重、腰圍、胸圍、腿圍、體脂等，身體素質(zhì)指標(biāo)包括仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、800米或1000米跑等，健身的最佳心率在120—140次/分之間。

表中顯示身體形態(tài)改變明顯的占54%，改變一般的占30%，沒改變的占16%，說明經(jīng)常參加體育舞蹈鍛煉，可以減肥瘦身，保持健美的體形和良好的體態(tài)。顯示學(xué)生身體素質(zhì)顯著提高的占65%，一般的占23%，沒提高的占12%，身體素質(zhì)通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏性。說明體育舞蹈鍛煉對(duì)提高人的身體素質(zhì)有很大的作用。

通過選修課學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈后，發(fā)現(xiàn)心肺功能明顯增強(qiáng)的占48%，一般的占38%，沒提高的占14%，心肺功能是反映人的身體生長發(fā)育狀況、健康水平和體質(zhì)強(qiáng)弱的重要指標(biāo)，而大學(xué)生的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的技能發(fā)育都未完善，心臟收縮能力較弱。

1.2、體育舞蹈對(duì)學(xué)生心理健康的影響

表3 對(duì)選修課學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈后自我心理健康評(píng)價(jià)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

根據(jù)表3統(tǒng)計(jì)分析，體育舞蹈鍛煉不僅可以促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展，還可以促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

心理健康一般包括意志品質(zhì)的培養(yǎng)、智力的發(fā)展、情緒的調(diào)節(jié)、人格獨(dú)立意識(shí)和審美能力、社交能力。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，中學(xué)生經(jīng)過練習(xí)體育舞蹈后意志力增強(qiáng)的占36%，一般的占46%，沒改變的占18%，所以練習(xí)體育舞蹈對(duì)意志力的影響也不小。對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)幫助大的占40%，一般的占37%，沒幫助的占23%，因此，體育舞蹈選修課的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)也有很大幫助。

2、結(jié)論

體育舞蹈不僅對(duì)大學(xué)生的身體健康發(fā)展有影響，可以增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)新陳代謝、塑造健美的體形、減脂瘦身，提高柔韌性、耐力性、靈敏性等身體素質(zhì)，還對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展有影響，可以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自信心、調(diào)節(jié)情感情緒、提高智力水平的發(fā)展、建立完整獨(dú)立的人格、提高審美能力和社交能力，體育舞蹈鍛煉時(shí)的音樂還可以陶冶情操、提高音樂修養(yǎng)。

很多大學(xué)生對(duì)其不了解、興趣不大，只是當(dāng)成一門課來完成，主要是學(xué)生不主動(dòng)去了解，學(xué)校推廣力度和資源不夠。

[1]張外安等.體育科學(xué)研究[M].湖南大學(xué)出版社,2004.

[2]鄔鳳.體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值[J].中國科技信息,2005,(14).