社會體育專業(yè)老年類體育課程設置研究

梁漢平

（賀州學院，廣西 賀州 542800）

一、引言

中國自1999年進入老齡社會開始，成為了世界上老年人口最多的國家，占全球老年人口總量的五分之一，老年人口數(shù)量不斷增加，老齡化程度持續(xù)加深，人口老齡化將伴隨21世紀始終[1]。在這個過程中，與老年化相配套的老齡工作卻沒有緊緊跟上，比如老年休閑、保健、養(yǎng)生的服務市場、消費市場供給不足，各地方在城市規(guī)劃、發(fā)展計劃中沒有充分考慮老人公益性服務設施，政府在社會養(yǎng)老保障制度建設方面做得不夠，這些都是老年化過程中矛盾的主要表現(xiàn)。同時，在快速發(fā)展的老齡化進程中，老年人各種各樣的身體和心理問題也日益突出。因此，我們必須樹立老齡意識，增強應對人口老齡化和老齡社會挑戰(zhàn)的緊迫性和自覺性，作為培養(yǎng)社會體育人才的高校社會體育專業(yè)更應擔負起自己應有的責任。經常參加體育活動對于改善老年人的身體狀況和提高生活質量有著非常重要的作用，但目前大多數(shù)高校社會體育專業(yè)課程設置仍然沿襲體育教育與運動訓練、運動人體科學課程設置，在社會體育專業(yè)課程體系中應規(guī)劃并設置老年類體育課程。

二、老年類課程體系的理論基礎

（一）中國已進入老年時代

“十二五”時期，我國人口老齡化進程將隨著第一個老年人口增長高峰的到來進一步加快。以平均每年增加860萬老年人的速度，在2011年至2015年期間，全國60歲以上老年人將由1.78億增加到2.21億；老年人口比重將，平均每年遞增0.54個百分點。老齡化進程還會表現(xiàn)出與以往明顯不同的特征，很多家庭的子女不在身邊，使得家庭更加小型化，甚至是空巢化。現(xiàn)在我國正處在經濟社會轉型期，老齡化進程中的許多矛盾會交織其中，尤其是老年化與養(yǎng)老保障和養(yǎng)老服務需求的矛盾。按照前面提到的老年人口增加的速度計算，到2030年全國老年人口規(guī)模將會翻一番，我國未來20年將是一個中度老年化的國家。因此，國家、社會要未雨綢繆，充分意識到老齡事業(yè)發(fā)展任重道遠，要有超前意識、責任感和使命感。打好應對人口老齡化挑戰(zhàn)的基礎要從物質、精神、服務、政策、制度和體制機制等方面做起。當前我國經濟社會處于發(fā)展的絕佳時期，各方面都在平穩(wěn)較快地發(fā)展，我們要緊緊抓住這一有利時機，著力解決老齡化過程中出現(xiàn)的突出矛盾，這既是現(xiàn)實的任務又是歷史的責任[2]。

（二）社會需求

與先期進入人口老年型的國家相比，我國人口老齡化具有老年人口規(guī)模巨大、發(fā)展速度快、城鄉(xiāng)倒置顯著、地區(qū)發(fā)展不平衡、超前于現(xiàn)代化、女性老年人口數(shù)量多于男性等特征。因此，老年人口需要社會扶養(yǎng)，他們的生活需要照料，健康需要醫(yī)療保障，精神需要更加豐富，這些需要必將給社會和經濟的發(fā)展帶來史無前例的挑戰(zhàn)。面對挑戰(zhàn)，黨中央高度重視老齡事業(yè)發(fā)展，積極應對人口老齡化現(xiàn)象，解決老年工作中的突出矛盾，出臺了指導中國老齡事業(yè)發(fā)展的 “十二五”規(guī)劃，制定了各級政府的老齡工作目標——老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所為、老有所學、老有所樂。

首先要發(fā)展老年保健事業(yè)，這項任務完成不好必定影響整個社會的發(fā)展進程；其次，為減少社會和家庭的經濟和精神負擔，必須廣泛開展老年健康教育，普及保健知識，增強老年人運動健身和心理健康意識，使老年人科學地健身、安全地健身；第三，妥當安排老年體育健身活動場所。老人有大量健身的時間，但要有健身的場所才能實現(xiàn)，因此在城鄉(xiāng)和社區(qū)建設、舊城改造的同時必須予以充分的考慮。目前多數(shù)老人健身都是自發(fā)、自愿地進行，要想組織老年人參加全民健身活動，前提條件是加強老年體育組織建設，這樣才能保證經常參加體育健身的老年人達到50%以上。此外，在當今競爭激烈的社會，家庭成員忙于工作，疏于對老年人的關懷，老人需要更多的精神關懷和心理慰藉，高校社會體育專業(yè)可以充分發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，培養(yǎng)社會體育復合型應用性人才，他們可以在社區(qū)、街道、健康會館等一方面向老人提供身體健康指導，比如疾病預防、自我保健及傷害預防、自救等；另一方面提供心理健康指導，像高齡、空巢、患病一類的老年人更需要心理安慰和心靈慰藉。此外建立立體的服務網絡，社會體育專業(yè)畢業(yè)生除親自為老年人提供身體和心理健康指導外，還應充分發(fā)揮家庭成員的精神關愛和心理支持，為老年人家庭成員提供專項培訓和支持。有研究證明，若社會與家庭協(xié)同工作，那么老年性癡呆、抑郁等精神疾病的早期識別率達到40%。

在《中國老齡事業(yè)發(fā)展“十二五”規(guī)劃》中，明確指出有條件的普通高校和職業(yè)學校，可以設置老年學專業(yè)，加快養(yǎng)老服務業(yè)人才培養(yǎng)。根據(jù)國家職業(yè)標準，組織開展養(yǎng)老護理人員職業(yè)培訓和職業(yè)資格認證工作，按照老齡事業(yè)發(fā)展規(guī)劃和重點發(fā)展領域，教育部門統(tǒng)籌部署職業(yè)教育、高等教育學科專業(yè)設置，從分調研和論證開設相關課程的條件和作用，如老年生理學、老年護理學、老年心理學、老年經濟學、老齡工作管理、家庭老年學等課程，切實做好人力資源支撐，培養(yǎng)適應市場需要的為老年服務的復合型技能應用人才，特別是培養(yǎng)養(yǎng)老護理員、老齡產業(yè)管理人員以服務老齡事業(yè)發(fā)展。與此同時，大力發(fā)展為老服務志愿者隊伍和社會工作者隊伍以滿足老齡化社會日益增長的需要。

綜上所述，老齡事業(yè)的發(fā)展加快了對社會體育的需求，極大推動了社會體育專業(yè)老年類體育課程的設置，同時在制度上有了有力保障[3]。

三、中國老年體育的發(fā)展

1983年國務院（國發(fā)[1983]47號）決定在全國分級成立老年人體育協(xié)會，幫助、指導老年人開展體育活動。1983年4月,在北京正式成立了中國老年人體育協(xié)會。現(xiàn)在，除西藏自治區(qū)正在籌建老年人體協(xié)外，30個省、自治區(qū)、直轄市和大連、青島、寧波、廈門、深圳等5個計劃單列市、新疆生產建設兵團以及鐵路、林業(yè)、電子、石油等行業(yè)都建立了老年人體育協(xié)會。各協(xié)會因人制宜、因地制宜地開展了多種多樣的體育活動,深受老年人的歡迎。據(jù)2007年底的不完全統(tǒng)計，全國的市、縣（區(qū)）已普遍建立了老年人體育協(xié)會，近70%的城市社區(qū)、半數(shù)農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)也有了老年人體育協(xié)會組織。一些地方的老年人體育協(xié)會組織還發(fā)展到城市社區(qū)、居委會和農村的行政村，初步形成了縱向到底、橫向到邊的老年人體育組織網絡[4]。2001年全國億萬老年人健身活動啟動儀式在天津舉行,吸引更多老年人參加到體育健身行列中來，豐富老年人閑暇生活。2009年8月28日至9月1日,第一屆全國老年人體育健身大會健身氣功交流活動在河北省秦皇島市隆重舉行，這次大會成為我國老年體育事業(yè)發(fā)展史上的里程碑和新的起點,將進一步推動老年體育健身事業(yè)的大發(fā)展、大繁榮。目前,全國參加經常性體育健身活動的老年人達5800多萬人[5]。

目前的形勢是，老年人體育健身發(fā)展快速，但未富先老，疾病纏身，國家養(yǎng)老方面準備仍不充足?？傮w而言，老年人還是一個弱勢群體。對比最有效的方法是把老年人請到戶外來，進行了體育活動，這個是成本最低、效果最好的解決中國老齡化問題辦法和途徑。

我國改革開放30多年來，社會、經濟得到了飛速發(fā)展，人民生活水平不斷提高，老年人對體育健身的需求越來越迫切，公園、廣場，房前空地等隨處可見老年健身的身影。這說明體育健身已經成為老年人生活的重要組成部分，老年人成為全民健身運動不可忽視的力量，老年體育已然成為群眾體育文化生活不可缺少的重要內容。開展老年人體育健身運動，能展現(xiàn)當代老年人熱愛生活、積極向上的精神風貌，促進代際和順、家庭和睦、社會和諧，是實現(xiàn)“健康老齡化”和“積極老齡化”戰(zhàn)略、有效應對人口老齡化挑戰(zhàn)的重要舉措，具有重要意義。

四、中國老年體育學術發(fā)展

國內學者圍繞老年體育的社會意義和價值，老年體育功能、內容，老年體育消費、身體鍛煉、健康促進，健身防病等領域進行了理論研究和應用研究。

（一）理論研究

老年體育的社會意義研究：健身體育作為老年人的晚年生活活動，對老人具有極強的吸引力，而且具有強身健體、調節(jié)心理等多種作用，其他社會生活活動不能與之比擬，也無法予以代替。健身體育運動具有健身功能——提高老年人的健康水平、提高生命質量；減壓功能——擴大社會交往、促進社會和家庭和諧、延緩衰老。

老年體育功能的研究：1.經濟功能：降低醫(yī)療費用，減輕家庭負擔；促進體育消費水平，促進體育產業(yè)發(fā)展。體育鍛煉能強身健體，降低疾病發(fā)生率，既能節(jié)省醫(yī)療費用、減輕家庭的經濟負擔,同時又能減輕家庭成員的精神負擔，這兩種負擔一旦減輕，他們就會把更多的時間和精力投入到自己的本職工作中，為社會做貢獻。老年人群體是體育消費中的一股潛在力量，老年體育的發(fā)展對運動服裝和運動器材等產業(yè)的發(fā)展起著積極的推動作用，而老年體育產業(yè)的發(fā)展不僅可以創(chuàng)造公眾的就業(yè)機會,緩解就業(yè)壓力和由其所帶來的社會矛盾[6]。2.社會功能：體育是一種文化，作為社會的一種文化現(xiàn)象，它有自身的發(fā)展規(guī)律和獨立性。同時，體育又像我們人類一樣，是社會結構的一個組成要件，因而在人類社會這個龐大的結構體系中，為老年人的社會參與提供了一個極佳的平臺，他們在這個平臺下建立新的社會關系。老年體育活動形式越是多樣，越能豐富老年人的精神生活，也就越能調節(jié)老人的精神狀態(tài)，由此也改變了老年人傳統(tǒng)的生活觀念和習慣。老年體育文化已成為我國城鄉(xiāng)最為活躍的文化形式，對改善我國的城鄉(xiāng)社會風尚,促進社會主義精神文明建設起到了積極的推動作用[7]。

老年體育內容的研究：老年人各器官隨年齡的增長而出現(xiàn)一些老年退行性變化，生理功能有所下降，體力不如年輕時充沛，因此老年人鍛煉內容的選擇應該講究科學。具體應選擇各關節(jié)、各肌肉都能活動的全身項目，動作要有節(jié)奏而緩慢，不宜做強度過大、速度過快的劇烈運動。散步、慢跑、太極拳、跳舞、氣功和球類運動等可根據(jù)年齡、性別、體質狀況、鍛煉基礎、興趣愛好及周圍環(huán)境條件等因素進行適宜選擇[8]。

（二）應用研究

老年體育現(xiàn)狀調查研究：中國地域廣闊，各地經濟社會發(fā)展水平不平衡，各地城鄉(xiāng)之間、社區(qū)之間老年體育開展狀況各有不同。

老年體育消費市場與體育產業(yè)研究：盡管中國已步入老齡社會，但老年體育消費市場卻遠沒有得到充分的開發(fā)。金再活通過對我國老年人體育消費的現(xiàn)狀進行調查分析，發(fā)現(xiàn)老年體育消費呈多樣化形式/觀賞型體育消費、實物型體育消費及信息接受型體育消費，但經濟收入、健身場地設施、消費觀念等因素決定了老年體育消費主要以實物型體育消費為主[9]。汪文琦分析了制約老年體育產業(yè)發(fā)展的主要因素，提出發(fā)展我國老年體育產業(yè)的對策[10]

體育保健與康復研究：馬為等通過研究發(fā)現(xiàn)通過體育鍛煉，老年人心血管功能均有顯著性增加,收縮壓(SBP)和舒張壓(DBP)下降，表明老年人高血壓患者可進行較小強度的體育活動。Flipse等進一步對19名64～76歲的老人進行了研究，表明運動可改善老年人的肌肉功能[11]。徐莉研究報道多年體育運動對老年男性骨代謝產生良好的影響。吳桐觀察到堅持慢跑鍛煉可以預防腦血栓的形成，此后的學者們對門球、健身跑、健美操、太極拳、游泳、網球、爬山等不同鍛煉方式引起血脂成分的良性改變進行觀察，發(fā)現(xiàn)有氧運動可以改變長期健身老人的血脂及血漿脂蛋白的某種成分。還有研究表明,健身運動均能不同程度地提高老年人抗氧化系統(tǒng)的功能狀況，從而延緩老年人衰老,達到機體消除自由基的目的。毛志雄等人的研究表明,體育鍛煉可以延緩中老年人簡單反應時、復雜反應時及數(shù)字廣度等信息加工能力的衰退。已有研究將跑(走)、太極拳(劍)、體育舞蹈、徒手操(健美操)、體育旅游、門(網)球、游泳、自行車運動等項目作為老年人運動處方中的鍛煉項目來緩解老人焦慮、抑郁等心理問題[12]。

五、老年類體育類課程體系的設計

（一）培養(yǎng)目標

課程設置反映了專業(yè)定位和培養(yǎng)目標與規(guī)格，是提高人才培養(yǎng)素質的有效載體。中國體育的發(fā)展，從建國初期至20世紀的中后期，在“舉國體制”的保障下，競技體育成為體育的先行軍，取得了舉世矚目的輝煌成就，正是由于長期的重競技、輕群體，造成中國體育發(fā)展的失衡，社會體育明顯落后于競技體育。很多高校無形中把社會體育專業(yè)辦成了傳統(tǒng)的體育教育專業(yè)。高校社會體育專業(yè)要立足自身的辦學條件和專業(yè)實際，突出自身的辦學特色。根據(jù)社會對老年服務人才的需要，可將培養(yǎng)目標定位在各級企事業(yè)單位、老年社會團體和機構、街道和社區(qū)等，畢業(yè)后能夠從事老年健康指導、老年體育組織與管理、老年體育產業(yè)經營等工作，人才類型應是指導和管理型的復合應用人才。課程設置要突出對老年身體機能和心理特點及健身養(yǎng)生知識理論的了解和掌握，強調老年健身運動項目的技術技能和指導能力的培訓，重視專項技能訓練，掌握一、二項超過常人的高超技能,并要熟練掌握培練技術。

（二）課程目標

本課程是使學生掌握老年體育的基本知識和技能，并能將所學知識運用于老年體育養(yǎng)生與保健的實踐中，從而使老年體育運動參與者達到預防疾病、更有效地增強體質和緩解心理壓力的目的。社會體育專業(yè)開設老年類體育課程的主要任務是通過該類課程的教學與學習，掌握基本體格檢查、醫(yī)務監(jiān)督、老年生理、老年心理、膳食與營養(yǎng)、體質測量與評價、老年體育運動項目、老年體育消費等基礎理論、基本知識和基本技能。教學中向學生傳遞知識的同時，強調學生實際工作能力的培養(yǎng)，用辯證唯物主義的觀點、先進的教學理念指導學生，正確處理局部與整體、集體與環(huán)境、教學訓練與疾病防治的對立統(tǒng)一關系，樹立實事求是的科學態(tài)度與理論聯(lián)系實際的學習風氣，培養(yǎng)學生全心全意為老人服務的思想。

（三）課程體系規(guī)劃

在課程設置中，以老年健身養(yǎng)生為主線進行規(guī)劃。本類課程分老年體育基礎理論課和老年體育實踐課程模塊，課程體系的架構分如下學群：

老年體育管理課程學群∶老年學概論、老年護理學、管理學概論、運動設施規(guī)劃與設計、運動管理學、公共事業(yè)管理、老年活動危機處理、人力資源管理、體育產業(yè)導論、體育市場營銷。

老年健康與醫(yī)療課程學群∶老年營養(yǎng)學、老年心理學、老年生理學、實用中醫(yī)學基礎、養(yǎng)生文化、實用運動生理學、運動保健學、體質測量與評價、運動傷害防治與急救、運動處方、運動與健康促進、健康評價、傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與方法、控體重科學原理及方法、溫泉與休閑養(yǎng)療、運動按摩。

老年休閑運動課程學群：運動技能（籃球、乒乓球、羽毛球、門球）、老年健身操、健美操、游泳、桌球、棋牌知識、太極拳、體育舞蹈、民族傳統(tǒng)體育。

基礎理論課程涵蓋老年人衰老的生物和心理特征、老年人需求差異與人生價值取向、個體群體社會老齡化發(fā)展規(guī)律、科學養(yǎng)老、科學養(yǎng)生等方面的基本知識。老年體育類實踐課旨在掌握各種服務技能與方法以及提高組織與開展各種服務活動的能力，課程要淡化競技，濃化健身，強調參與，因為老年人參加體育活動的動機與其他群體的動機相比既簡單又純樸，即追求康樂、和諧，也就是在快樂和諧的氣氛中通過體育鍛煉，達到這一單純的目的——延年益壽[13]。

[1]中國人口老齡化發(fā)展趨勢預測研究報告[EB/OL].http://www.china.com.cn/chinese/news/1134589.html.

[2]中國老齡事業(yè)發(fā)展“十二五”規(guī)劃[EB/OL].http://www.cncaprc.gov.cn/zhengce/index.jhtml.

[3]劉明輝,黃力生.創(chuàng)建中國特色的老年體育學及其學科體系研究[J].體育科學研究,2009,(4):77-78.

[4]中國老年人體育協(xié)會簡介[EB/OL].http://chinalntx.sport.org.cn/lxdht/gyxh/2010-06-23/309935.html.

[5]鄔滄萍,姜向群.老年學概論[M].北京:中國人民大學出版社,2006.24-27.

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[7]嚴珺.老年體育發(fā)展與和諧社會的構建[J].安徽師范大學學報(自然科學版),2010,(1):92-93.

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[10]汪文琦.21世紀我國發(fā)展老年體育產業(yè)的思考[J].山東體育學院學報,2007,(6):39-40.

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