在校女大學(xué)生體育鍛煉情況研究分析

劉建明

（煙臺(tái)職業(yè)學(xué)院 基礎(chǔ)教學(xué)部體育教研室，山東 煙臺(tái) 264670）

作為在校期間的女大學(xué)生其生理、心理還區(qū)域成熟的階段，如何能夠讓他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性并積極主動(dòng)的參與到體育鍛煉當(dāng)中，這就需要我們的體育教師認(rèn)真分析并提出解決造成女生鍛煉意識(shí)薄弱、主動(dòng)性差的原因及方法，激發(fā)他們參與體育鍛煉的主動(dòng)性，為其終身體育打下良好的基礎(chǔ)。目前如何提高在校女大學(xué)生參與體育鍛煉的能力是當(dāng)前體育教學(xué)的重要任務(wù)之一。本文通過對(duì)造成在校女生參與體育鍛煉能力差的原因進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的解決辦法，以期能對(duì)提高在校女大學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的幫助。

1.造成在校女大學(xué)生參與體育鍛煉能力較差的原因

1.1 體育課教學(xué)沒有得到應(yīng)有的重視

體育課教學(xué)在各高校的教學(xué)課當(dāng)中仍被當(dāng)作為“雞肋”，體育課教學(xué)沒有得到應(yīng)有的重視。特別是受傳統(tǒng)教育的影響，人們對(duì)體育課程教學(xué)的認(rèn)識(shí)仍有很大的片面性，不能從更高的層次認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)工作、學(xué)習(xí)乃至日后對(duì)提高生活質(zhì)量的作用。目前許多高校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育課教學(xué)也沒有足夠的重視，體育教學(xué)設(shè)備、體育器材購買、體育場館的修建等經(jīng)費(fèi)欠缺，許多學(xué)校竟有學(xué)生上課沒有體育器材可用的現(xiàn)象，更別說給女大學(xué)生提供適合女性特點(diǎn)的鍛煉器材、項(xiàng)目，使得許多想?yún)⑴c體育鍛煉女大學(xué)生處于盲目的狀態(tài)，長此以往她們漸漸失去了鍛煉的興趣。

1.2 參與體育鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)

對(duì)多所在校女大學(xué)生“對(duì)健康的認(rèn)識(shí)”情況進(jìn)行調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，目前45%的女大學(xué)生認(rèn)為：健康就是身體沒有病。正是由于這種片面的觀點(diǎn)造成了她們不能積極的參與體育鍛煉。另外有許多女大學(xué)生雖然知道要想增強(qiáng)自身身體素質(zhì)必須參與體育鍛煉，但因?yàn)轶w育鍛煉需要長期以往的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)起來比較辛苦，所以很多同學(xué)鍛煉幾天就放棄了。在平時(shí)課堂上與同學(xué)們交流時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女同學(xué)經(jīng)常說到：“明天早起鍛煉啦”“以后天天早起去爬山”“明天開始去打羽毛球”等之類的話，而實(shí)際上大多沒有付諸行動(dòng)或是只參與了幾次因?yàn)樘鄣脑蚓头艞壛恕?/p>

1.3 缺乏針對(duì)女生特點(diǎn)的教學(xué)課程、方法

通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)女生其實(shí)對(duì)體育課程教學(xué)是充滿憧憬的：一是許多女大學(xué)生希望男、女生分開上課。大學(xué)階段的女生在生理和心理還趨于成熟的階段，一般表現(xiàn)為內(nèi)向、對(duì)外部事物較為敏感，不希望在同學(xué)面前特別是在男同學(xué)面前表現(xiàn)自己柔弱的一面，怕上課時(shí)動(dòng)作做的不好被男同學(xué)嘲笑。而實(shí)際上目前高校男女生分開上課的并不是很多，即使有些高校對(duì)男女生分開教學(xué)也都是在一塊場地上進(jìn)行，這就造成了她們在上課時(shí)只是被動(dòng)的學(xué)習(xí)，主動(dòng)性沒有被調(diào)動(dòng)起來，慢慢的就失去了參與體育鍛煉的興趣。二是能有更多可選擇的課程。剛?cè)雽W(xué)的女大學(xué)生希望體育課是豐富多彩的、充滿活力的，自己可以選擇喜歡的體育項(xiàng)目參與鍛煉，而到了實(shí)際的課堂中她們發(fā)現(xiàn)在高校期間的體育課設(shè)置與在高中階段、初中階段的體育課程設(shè)置沒有很大的區(qū)別，體育課的教學(xué)模式也是傳統(tǒng)的教學(xué)模式，項(xiàng)目的配置上也是傳統(tǒng)的跑步、籃球、足球等男同學(xué)參與較多的體育項(xiàng)目，不能滿足女生參與體育鍛煉的需要。

2.提高在校女大學(xué)生參與體育鍛煉行為的幾點(diǎn)建議

2.1 完善體育場地建設(shè)、體育器材的配備

體育場地、器材是上好體育課的前提保障，對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量，圓滿完成教學(xué)任務(wù)起著重要的作用。在場地建設(shè)、器材購置上應(yīng)多考慮女生的特點(diǎn)，多購置一些適合女生特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)器材。對(duì)于一些短期內(nèi)無法修建體育場館、購買運(yùn)動(dòng)器材的學(xué)校，體育教師要結(jié)合女生的實(shí)際情況，和同學(xué)們一塊制作適合女生運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的簡易教學(xué)器材，這樣做一方面改善教學(xué)條件，另一方面通過發(fā)揮學(xué)生的聰明才智調(diào)動(dòng)了他們參與體育鍛煉的主動(dòng)性。

2.2 豐富教學(xué)內(nèi)容

要讓女生主動(dòng)參與體育鍛煉，最主要的就是提高她們的參與鍛煉的興趣，因此體育教師就要積極的向她們傳授科學(xué)的鍛煉方法，引導(dǎo)女生參與一些適合女生特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如健美操、游泳、體育舞蹈、網(wǎng)球、羽毛球等，而當(dāng)女生處于月經(jīng)期間，就要安排一些活動(dòng)量相對(duì)較小、趣味性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過主動(dòng)參與一些列的體育運(yùn)動(dòng)讓她們從中獲得自信、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅心情以穩(wěn)定她們參與體育鍛煉的意識(shí)，并養(yǎng)成參與運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。另外，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)教師還應(yīng)組織同學(xué)們觀看一些高水平的比賽，在觀看后教師對(duì)比賽進(jìn)行一定的講解，一方面提高她們鑒賞比賽的能力，另一方面有助于接受體育比賽中美的享受與熏陶，從而激發(fā)女大學(xué)生對(duì)體育的興趣，有被動(dòng)參與轉(zhuǎn)為積極參入，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

2.3 注重課外參與體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)

女大生在對(duì)體育課堂教學(xué)內(nèi)容、形式的要求上希望不同與她們在高中階段體育課堂教學(xué)，她們希望課堂內(nèi)容豐富多彩、教學(xué)形式能適合自身特點(diǎn)、能夠更多的參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，因此，鑒于體育課實(shí)踐性強(qiáng)、需練習(xí)頻率大的特點(diǎn)，采取課堂教學(xué)與課外輔導(dǎo)相結(jié)合的教學(xué)方法，強(qiáng)化學(xué)生鍛煉的意識(shí)。課后體育教師應(yīng)與該班級(jí)學(xué)生共同制定課后鍛煉計(jì)劃，此計(jì)劃可由同學(xué)們自己制定，體育教師幫助修改、完善。根據(jù)課后鍛煉計(jì)劃，同學(xué)們按計(jì)劃出來鍛煉身體，體育教師幫助他們解決運(yùn)動(dòng)器材、場地并進(jìn)行相應(yīng)的輔導(dǎo)。通過學(xué)生一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，教師可以組織不同班級(jí)或班內(nèi)分組來進(jìn)行項(xiàng)目比賽，比賽中的裁判由學(xué)生擔(dān)當(dāng)，讓女生能從比賽中得到鍛煉。而對(duì)于班級(jí)中素質(zhì)較差或課堂中沒有完全掌握所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的同學(xué)，教師應(yīng)積極主動(dòng)的聯(lián)系該同學(xué)進(jìn)行課外輔導(dǎo)，使其能完全完全掌握所學(xué)動(dòng)作，增強(qiáng)其參與體育鍛煉的信心。

2.4 注重學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)

課堂教學(xué)中，教師應(yīng)注意掌握同學(xué)們的學(xué)習(xí)情況，并對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)態(tài)度、最終成績認(rèn)定做出公正的評(píng)價(jià)。公正、有說服力的評(píng)價(jià)有助于提高她們下一步目標(biāo)的達(dá)成與鍛煉熱情的提高。如我在實(shí)際教學(xué)中遇到這樣一名女同學(xué)，其本身的綜合素質(zhì)不高，掌握動(dòng)作的能力較差，但每節(jié)課都在積極的學(xué)習(xí)，課后也積極的復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作，但鑒于能力的原因成績一直得不到提高，在中測時(shí)實(shí)際成績在所在班級(jí)的末尾，但我卻給了她高分，當(dāng)時(shí)有同學(xué)問我為什么她成績不好卻給了高分，我說她的成績包含態(tài)度分。隨后的課堂教學(xué)中她積極的向我請(qǐng)教學(xué)習(xí)中所遇到的問題，我也會(huì)積極的向她答復(fù)并給與她一定得鼓勵(lì)。在隨后的期末課堂測評(píng)中，她的技術(shù)動(dòng)作掌握程度竟然是我們班最好的。

3.小結(jié)

要想提高在校女大學(xué)生參與體育鍛煉的能力首先要進(jìn)行的就是體育課堂教學(xué)改革，包括教學(xué)內(nèi)容、項(xiàng)目的選擇、教學(xué)方法上的改革，在課堂教學(xué)中明確每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生體育鍛煉能力培養(yǎng)的安排，并將課外體育鍛煉內(nèi)容、課外體育輔導(dǎo)納入納入體育教學(xué)整體規(guī)劃當(dāng)中。注重學(xué)生能力的培養(yǎng)并尊重其個(gè)性特點(diǎn)，多手段，多形式激發(fā)參與鍛煉的興趣，使女大學(xué)生由“要我練”向“我要練”轉(zhuǎn)變，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，最終提高其參與體育鍛煉的能力，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

[1]魏秋珍.女大學(xué)生體育鍛煉能力和習(xí)慣的培養(yǎng)[J].浙江體育科學(xué).2004，26（2）：76-77.

[2]劉建華,許硫成,劉小湘.體育教學(xué)應(yīng)重視學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)[J].四川體育科技，2002，6（2）.

[3]王翠華.體育教學(xué)中的學(xué)生體育能力的培養(yǎng)[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，15（2）：1-2.