試論體適能對(duì)我國(guó)普通高校體育改革的若干啟示*

呂巧專

(廈門(mén)理工學(xué)院 公共體育部，福建 廈門(mén) 361024)

1879年，美國(guó)著名的體育教育家 Dudleh Sargent博士受雇于哈佛大學(xué)建立起身體訓(xùn)練大綱。通過(guò)制定適合于個(gè)人的運(yùn)動(dòng)處方來(lái)增進(jìn)其體質(zhì)和改善身體各器官功能，并達(dá)到最好的身體條件— —體適能(Fitness)。從此美國(guó)在體適能方面研究持續(xù)不斷，其主要關(guān)注重點(diǎn)在于青少年的體適能問(wèn)題。例如，1955年美國(guó)成立“青少年體適能總統(tǒng)委員會(huì)”;并且又針對(duì)克勞斯·韋伯(Kraus－Weber)評(píng)價(jià)量表進(jìn)行研究改進(jìn)，1957年美國(guó)健康、體育與休閑協(xié)會(huì)制定出在全美范圍實(shí)施的青少年體適能測(cè)試的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn);1980年美國(guó)AAHPERD協(xié)會(huì)在以往的基礎(chǔ)上制定了AAHPERD健康體適能測(cè)試;在此之后研究體適能的相關(guān)組織(主要是AAHPERD和CIAR，美國(guó)研究體適能的兩大組織)不斷地修改和完善其體適能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn);并且隨著WHO“健康”定義的發(fā)展，體適能與健康(或稱全面健康——Wellness)的研究也不斷發(fā)展。

一、體適能的釋義

世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)“體適能”的定義是：“身體有足夠的活力和精神進(jìn)行日常事務(wù)，而不會(huì)有過(guò)度疲倦，還有足夠的精力享受余暇活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)的緊張事件的能力?！薄掇o海》(第六版)中“體適能”被定義：從體育學(xué)角度評(píng)價(jià)健康的一個(gè)綜合指標(biāo)。指機(jī)體能夠有效地適應(yīng)環(huán)境(包括自然環(huán)境和心理環(huán)境)，并充分發(fā)揮自身機(jī)能的一種能力。是與健康、技能和代謝相關(guān)的多個(gè)參數(shù)的綜合，直接與整體生活質(zhì)量相關(guān)。從人體機(jī)能和技能角度考察機(jī)體健康，也就是對(duì)個(gè)體進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，包括對(duì)呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能、身體成分機(jī)能和骨骼系統(tǒng)機(jī)能等的綜合評(píng)價(jià)。

關(guān)英凝等研究分析了“Physical Fitness”的定義的演變和發(fā)展：從1879年，Dudley Sargent對(duì)fitness所下的定義“身體能適應(yīng)于工作、游戲以及任何人類可能做得到的事(fitness for work，fitness for play，fitness of an－thing amanmay be called upon to do)”，到2010年，《ACSM運(yùn)動(dòng)測(cè)試與運(yùn)動(dòng)處方指南》(第八版)中指出：“體適能被定義為人們擁有或獲得的、與完成體力活動(dòng)的能力相關(guān)的一組要素或特征。這些要素通常分為健康相關(guān)和技術(shù)相關(guān)兩個(gè)組成部份”。并認(rèn)為隨著時(shí)代發(fā)展的physical fitness定義，盡管在理解角度和文字表述上不盡相同，但其核心思想大同小異，可以把它概括為“身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力”。

綜上所述，說(shuō)明了體適能是一個(gè)發(fā)展的概念，國(guó)內(nèi)外對(duì)其下的定義也是發(fā)展的。概括的講普遍比較認(rèn)同體適能是“身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力”，是“一個(gè)體育學(xué)角度評(píng)價(jià)健康的一個(gè)綜合指標(biāo)”。此外，關(guān)于體適能的類別，目前通常采用美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)(ACSM)分類：體適能包括“健康體適能Health－Related Physical Fitness”和“競(jìng)技體適能 Sports－Related Physical Fitness”。本文在此主要是探討健康體適能。

二、體適能在美國(guó)高校體育中的相關(guān)體現(xiàn)

在美國(guó)，最早提出與體適能相關(guān)的是1879年Dudleh Sargent在哈佛大學(xué)關(guān)于體適能(Fitness)的研究;繼此之后，體適能的研究不斷發(fā)展，并于20世紀(jì)80年代以來(lái)，以學(xué)校為基礎(chǔ)的青少年健康體適能教育計(jì)劃得到開(kāi)發(fā)和推廣;其中美國(guó)高校體育中的體適能有其自身的體現(xiàn)和特點(diǎn)：

第一，體適能教育計(jì)劃：羅平等研究指出20世紀(jì)80年代以來(lái)美國(guó)開(kāi)發(fā)的主要的學(xué)生健康體適能教育計(jì)劃中有一類計(jì)劃主要以高中和大學(xué)生為主要干預(yù)對(duì)象，包括“FITNESS FOR LIFE”、“CONCEPTS OFPHYSICAL FITNESS WITH LABORATORIES”等教育項(xiàng)目。這一種取向是通過(guò)理論學(xué)習(xí)和實(shí)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健身知識(shí)的理解以及自我評(píng)價(jià)與計(jì)劃的能力，并養(yǎng)成對(duì)身體活動(dòng)的積極態(tài)度。

第二，體適能課程：Bryan A．McCullick(布賴恩．麥克利克)指出美國(guó)大學(xué)體育課的教學(xué)內(nèi)容只能歸于兩類，其中健身類體育課主要是提高與健康水平相關(guān)的體適能，傳授體育知識(shí)，以及培養(yǎng)學(xué)生終生參與健身活動(dòng)的興趣與意識(shí)。另外，侯玉鷺指出美國(guó)北依阿華大學(xué)體育課結(jié)構(gòu)包括理論課、技術(shù)課和體適能課，并指出其體適能課教材內(nèi)容具有較強(qiáng)的可選擇空間和實(shí)用價(jià)值、教學(xué)組織有利于學(xué)生個(gè)性發(fā)展、重視對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的綜合評(píng)價(jià)等思路和做法值得我國(guó)體育課程改革的參考。

第三，體適能教材：弗羅里達(dá)州立大學(xué)SCOTT K．POW-ERS等在《Total Fitness and Wellness》一書(shū)第四版中序言指出，為了適用于介紹健康體適能的高校課程，《Total Fitness and Wellness》將致力于關(guān)注生活方式是如何可以改變并達(dá)到一個(gè)較高理想的健康體適能。指出該書(shū)旨在為高校學(xué)生在他們的第一個(gè)健康體適能課中提供一個(gè)基于研究的清晰、客觀的信息。并強(qiáng)調(diào)注重日常生活中深切影響我們的健康水平的兩個(gè)方面，即運(yùn)動(dòng)與飲食。

綜上所述，體現(xiàn)了體適能觀念在美國(guó)高校體育課程中的重要性。在美國(guó)高校體育中已經(jīng)發(fā)展了一套與體適能相關(guān)的具有針對(duì)性的體系：在上述，它包含了從國(guó)家層面的體適能教育計(jì)劃的教育項(xiàng)目到高校開(kāi)設(shè)專門(mén)的體適能課;包含了通過(guò)課堂教育理論和實(shí)踐，結(jié)合學(xué)生的個(gè)體需要出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)身體活動(dòng)意義的認(rèn)識(shí)和積極的態(tài)度;包含了通過(guò)激發(fā)學(xué)生的自主參與、自主評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生提高與健康水平相關(guān)的體適能，幫助學(xué)生旨在達(dá)到一個(gè)較高理想的健康體適能以及養(yǎng)成終身體育習(xí)慣。

三、體適能對(duì)我國(guó)普通高校體育改革的若干啟示

縱觀美國(guó)高校體適能的相關(guān)研究，其主旨主要是在關(guān)注人體的全面健康(wellness)促進(jìn)人體健康體適能的發(fā)展與保持，這對(duì)于我國(guó)普通高校體育改革具有相應(yīng)的啟示意義。

1．對(duì)普通高校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的啟示

首先，體適能與普通高校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試具有相似的功能。在關(guān)于體質(zhì)健康測(cè)試的有效性、可靠性以及對(duì)學(xué)生的反饋?zhàn)饔檬谴蠹夜餐P(guān)注的問(wèn)題。張先鋒等研究指出，數(shù)據(jù)的評(píng)價(jià)顯示在許多情況下健康體適能的結(jié)果有很大的有效性和可靠性：1)能對(duì)體適能的需要給出合理的診斷;2)有利于制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)處方。

其次，體適能與普通高校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試有所區(qū)別。蔡瑞金研究指出在與美國(guó)PB(Physical Best)標(biāo)準(zhǔn)相比，我國(guó)《標(biāo)準(zhǔn)》主要存在以下問(wèn)題：項(xiàng)目分類不清，同組選測(cè)項(xiàng)目間的相關(guān)性較低;臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)反映耐力的有效性較低。并建議：取消臺(tái)階試驗(yàn)項(xiàng)目;加強(qiáng)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)與比較;統(tǒng)一測(cè)試方法。

第三，綜上所述，體適能對(duì)普通高校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的工作進(jìn)一步改進(jìn)和完善是具有可參考的意義。

2．對(duì)普通高校體育課程建設(shè)的啟示

首先，普通高校體育課程在理論課方面存在缺失。2002國(guó)家《綱要》中規(guī)定的體育理論部分學(xué)時(shí)從之前不得少于總學(xué)時(shí)的12%又調(diào)整到為約10%，每學(xué)期約4學(xué)時(shí)，而實(shí)際理論課的實(shí)施更是容易流于形式或者甚至被取消，這些體育理論課的缺失都不利于學(xué)生體育理論知識(shí)的掌握。

其次，體適能重視理論學(xué)習(xí)的作用。周建新研究指出，體適能教育模式的重點(diǎn)是傳授體適能的知識(shí)、觀念給學(xué)生;并引述BryntesonAdams 1993研究發(fā)現(xiàn)，適能教育的課程能增進(jìn)知識(shí)，提供學(xué)生活動(dòng)的、讓未來(lái)的生活成為終身活動(dòng)的型態(tài)。顯然，學(xué)生通過(guò)先體適能課程的理論學(xué)習(xí)，有利于他們將體適能理論知識(shí)的遷移，應(yīng)用于實(shí)踐，更好地提高學(xué)習(xí)效果。

第三，綜上所述，體適能對(duì)普通高校體育課程建設(shè)在重新審視體育理論對(duì)于體育實(shí)踐的促進(jìn)作用具有積極的意義。

3．對(duì)普通高校體育教材改革的啟示

首先，普通高校體育教材改革存在缺失。高凌飚指出體育課程是我國(guó)大學(xué)生的公共必修課體育課程教材作為學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和工具具有其他學(xué)習(xí)材料不可替代的作用;林向陽(yáng)研究指出，教材研制上尚存在缺陷，在一定程度上阻礙了教材建設(shè)的進(jìn)步;教材低水平重復(fù)現(xiàn)象嚴(yán)重，出現(xiàn)了一定程度的泛濫;大多數(shù)教材在編寫(xiě)過(guò)程中盲目性較大，缺乏教材編寫(xiě)理論的指導(dǎo)，未能充分吸，收最新的課程論和教學(xué)論的研究成果，對(duì)教材中的教學(xué)設(shè)計(jì)研究不夠。

其次，體適能教材具有較強(qiáng)科學(xué)性和實(shí)用價(jià)值。例如《total fitness and wellness》主要是基于運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的基礎(chǔ)上。(1)基于運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生理解發(fā)生在包括短期身體訓(xùn)練和有規(guī)律的身體訓(xùn)練的基本的生理適應(yīng);(2)強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)之間相互作用的重要性，關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的主題被包含并貫穿整本書(shū)。每一章節(jié)都包含相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，以用來(lái)解釋營(yíng)養(yǎng)如何影響健康體適能的各個(gè)方面：心肺適能、肌肉力量和耐力以及預(yù)防心血管疾病。

第三，綜上所述，體適能對(duì)普通高校體育教材改革在強(qiáng)調(diào)教材的科學(xué)性和實(shí)用價(jià)值方面具有積極的借鑒意義。

四、小 結(jié)

2002年《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的提出與實(shí)施以來(lái)，有力地推動(dòng)了我國(guó)普通高校體育的改革，但是同時(shí)仍舊存在一些問(wèn)題，需要我們?cè)O(shè)法改進(jìn)傳統(tǒng)的一些做法，保證高校體育教育目的的達(dá)成。體適能作為現(xiàn)代先進(jìn)的體育教育觀念之一，特別是美國(guó)高校體育在這方面的不斷探索和發(fā)展值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，所謂“他山之石，可以攻玉”，他們的先進(jìn)知識(shí)和豐富經(jīng)驗(yàn)對(duì)我國(guó)普通高校體育課程改革具有重要借鑒意義。

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