淺談籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)

□ 劉亮(西安航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陜西 西安 710089)

1 、籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的球感是基礎(chǔ)，是學(xué)生“學(xué)運(yùn)球、運(yùn)好球”的關(guān)鍵

運(yùn)球作為籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，是每個(gè)學(xué)習(xí)籃球的學(xué)生都必須要掌握的，但是由于很多學(xué)生之前沒有接觸過籃球，在運(yùn)球訓(xùn)練初期常會(huì)表現(xiàn)得無所適從，有的學(xué)生甚至?xí)诜磸?fù)練習(xí)無果的情況下對(duì)運(yùn)球喪失信心。因此，在籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中首選要做的就是培養(yǎng)學(xué)生的球感。讓學(xué)生對(duì)于籃球的形狀、輕重、彈性、運(yùn)動(dòng)速度和方向等有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，有了基本的認(rèn)知之后，學(xué)生就能夠準(zhǔn)確、掌握地掌握傳球、接球、運(yùn)球要領(lǐng)，不會(huì)出現(xiàn)太多的失誤球。在球感培養(yǎng)中，要先讓學(xué)生掌握運(yùn)球姿勢(shì)和運(yùn)球手法，比如要讓他們保持基本站立姿勢(shì)，讓他們把五指張開，并學(xué)會(huì)原地拍球，通過這種反復(fù)的原地排球訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的控球能力?？梢蕴岣邔W(xué)生運(yùn)球過程中對(duì)球的控制力和把握力。為了培養(yǎng)學(xué)生的控球球感，可以讓學(xué)生進(jìn)行原地拍球“比多少”比賽，提高他們控制球的積極性和熱情。在這種量的積累下，學(xué)生必然會(huì)實(shí)現(xiàn)運(yùn)球質(zhì)量的質(zhì)變提高。

2 、籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中要對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同運(yùn)球方法的訓(xùn)練，在多變的運(yùn)球訓(xùn)練中強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)球能力

很多教師在學(xué)生的運(yùn)球訓(xùn)練中，傾向于讓學(xué)生進(jìn)行一成不變的原地運(yùn)球和行進(jìn)運(yùn)球，在這種機(jī)械重復(fù)的運(yùn)球訓(xùn)練中，學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。同時(shí)，運(yùn)球訓(xùn)練有多種形式、多重方法，教師不應(yīng)該滿足于單一的運(yùn)球訓(xùn)練方法。首先，教師在運(yùn)球訓(xùn)練中，可以采用“蹲、坐、躺”相結(jié)合的方法。比如當(dāng)學(xué)生站立于運(yùn)球兩分鐘之后，可以讓學(xué)生蹲著運(yùn)球，讓學(xué)生在下蹲后右手在身體體側(cè)向前運(yùn)球，運(yùn)至正前方后，換左手運(yùn)球，并反復(fù)進(jìn)行。而學(xué)生在站立運(yùn)球、蹲下運(yùn)行之后腿部肌肉會(huì)酸痛。教師可以適時(shí)地讓學(xué)生坐著運(yùn)球，即讓學(xué)生坐在地上，兩腿向斜前方分開，運(yùn)球者沿腿內(nèi)側(cè)進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。最后可以讓學(xué)生躺著運(yùn)球，即躺在地上進(jìn)行遠(yuǎn)離身體運(yùn)球或靠近身體運(yùn)球。這種一會(huì)蹲、一會(huì)坐、還能躺的運(yùn)球訓(xùn)練方法會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生前所未有的體驗(yàn)，會(huì)激發(fā)他們的運(yùn)球訓(xùn)練熱情。另外，還可以采用高、低運(yùn)球、體側(cè)運(yùn)球、體前換手變向運(yùn)球、運(yùn)球急起急停、“之”字型以及繞 “8”字型運(yùn)球等等，可以讓學(xué)生在運(yùn)球中享受籃球帶給他們的樂趣，顯著提高籃球運(yùn)球訓(xùn)練效果。

3 、籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中要注重運(yùn)球的組合練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)球水平

讓學(xué)生學(xué)會(huì)和掌握運(yùn)球技巧，最終是為了讓學(xué)生能夠更好地適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)，因此，不能只注重單個(gè)運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練，還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球的組合練習(xí)，只有這樣才能切實(shí)提高學(xué)學(xué)生的運(yùn)球水平。因此，運(yùn)球訓(xùn)練要堅(jiān)持循序漸進(jìn)。首先，在運(yùn)球開始之初，可以讓學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行不同運(yùn)球動(dòng)作的練習(xí)，待學(xué)生熟練之后，教師要在場(chǎng)地上設(shè)置固定的障礙物讓學(xué)生來完成指定的運(yùn)球動(dòng)作。待學(xué)生可以熟練地穿越障礙物的時(shí)候，可以讓學(xué)生按照一定的艱巨圍成一個(gè)圓圈，然后從排頭開始讓學(xué)生依次運(yùn)球穿過其他同學(xué)，并規(guī)定不能碰到其他同學(xué)。在這種依次訓(xùn)練中，每個(gè)學(xué)生都可以觀察到練習(xí)者的運(yùn)球技巧，具有較強(qiáng)的可比性，能加深他們對(duì)運(yùn)球技術(shù)的了解。同時(shí)，還可以進(jìn)行一對(duì)一全場(chǎng)攻守練習(xí)。讓攻方擺脫超越對(duì)手后將球交給守方互換位置練習(xí)。通過這種系統(tǒng)的組合練習(xí)，可以進(jìn)一步提高學(xué)生的運(yùn)球水平和行進(jìn)中的運(yùn)球能力。

4 、在運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中要巧用游戲教學(xué)法，提高學(xué)生運(yùn)球訓(xùn)練的積極性和參與熱情

采用游戲法進(jìn)行運(yùn)球教學(xué)，最主要的目的在于給枯燥的運(yùn)球訓(xùn)練增添活力，讓學(xué)生感受到不一樣的運(yùn)球氣氛，激發(fā)他們運(yùn)球訓(xùn)練的熱情。首先，可以采用運(yùn)球接力比賽。為了提高運(yùn)球的觀賞性，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行直線運(yùn)球接力、曲線運(yùn)球接力、繞圈接力、往返接力等多種接力比賽，通過不同的接力比賽，可以提高學(xué)生對(duì)球的控制力，強(qiáng)化他們的運(yùn)球技能。同時(shí)，可以制定輔助的接力規(guī)則，比如學(xué)生在運(yùn)球中不允許兩次運(yùn)球，不準(zhǔn)地滾球，出現(xiàn)這些情況就示為為例。教師可以提前設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰措施，增強(qiáng)游戲的刺激性。還可以進(jìn)行運(yùn)球追逐游戲，可以8人為一組進(jìn)行游戲。其中4人運(yùn)球，4人分散場(chǎng)內(nèi)移動(dòng)。如運(yùn)球者在邊運(yùn)球追趕時(shí)，觸及到被追逐者，則交換練習(xí)。采用這些游戲教學(xué)法，既能提高學(xué)生的運(yùn)球興趣，又能開闊他們的運(yùn)球視野，具有顯著的效果。

結(jié)語：綜上所述，籃球教學(xué)中必須要注重對(duì)學(xué)生運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練，這是學(xué)生學(xué)好籃球的關(guān)鍵。除了上述方法之外，在籃球運(yùn)球教學(xué)中，還應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生基本素質(zhì)的訓(xùn)練，比如要提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，讓他們能靈活地駕馭籃球，提高他們的運(yùn)球能力和運(yùn)球水平。

[1]于江.對(duì)中學(xué)籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)的探討[J].教育教學(xué)論壇·上旬,2011,(9).

[2]胡立宇.籃球運(yùn)球繞標(biāo)教學(xué)策略初探[J].體育教學(xué),2011,(6).