少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材探討

蔡毅峰

（廈門市湖里區(qū)少年兒童業(yè)余體育學(xué)校，福建廈門361012）

羽毛球項(xiàng)目屬于隔網(wǎng)對抗性運(yùn)動(dòng)，具有小場地、短距離、變速、變向的快速運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特征。 比賽中，完成動(dòng)作的目的是減少主動(dòng)或被動(dòng)的失誤，打破對方防守得分或阻止對方得分。 羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的基本動(dòng)作雖然不多，但由于在比賽時(shí)受對手、同伴和場地等制約，實(shí)戰(zhàn)中技術(shù)變化較多，并有明顯的特征。 羽毛球項(xiàng)目的特點(diǎn)可概括為一“快”，二“全”。 所謂“快”，即啟動(dòng)快，彈跳高，擊球快，回位快；運(yùn)動(dòng)形式的特點(diǎn)為時(shí)間短，強(qiáng)度高，時(shí)有間歇，因此，速度和速度耐力是基礎(chǔ)?！叭笔怯鹈蝽?xiàng)目的另一特點(diǎn)， 優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員必須具備全面的攻防能力，高超的控制和反控制的能力，良好的有氧耐力是羽毛球比賽勝利的基礎(chǔ)。

隨著世界羽毛球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展， 運(yùn)動(dòng)員更應(yīng)該朝著 “快速、全面、進(jìn)攻、多變”的方向努力。為了保持我國羽毛球在世界的領(lǐng)先地位，必須抓好對后備力量的培養(yǎng)，結(jié)合羽毛球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)，進(jìn)行符合羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢的科學(xué)選材，是提高羽毛球運(yùn)動(dòng)競技水平的重要手段之一。競技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，其水平正在逐步接近人類自身的身體極限，普通的青少年很難成為未來競技場的優(yōu)勝者，只有在充分研究和認(rèn)識(shí)兒童少年生長發(fā)育規(guī)律和遺傳特征的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求，綜合運(yùn)用有關(guān)知識(shí)，采用調(diào)查、測試、評價(jià)和預(yù)測等科學(xué)手段，把具有運(yùn)動(dòng)天賦的青少年選拔出來，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，才能獲得較好的競技能力。

1 羽毛球運(yùn)動(dòng)員初級選材測試內(nèi)容及要求

1.1 測試的內(nèi)容

羽毛球運(yùn)動(dòng)員初級選材測試的內(nèi)容主要包括少兒選手的形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì)等5 大類。 形態(tài)測試內(nèi)容包括身高、上肢長、下肢長等；機(jī)能包括心功能指數(shù)、肺活量和體重等；身體素質(zhì)測試包括50m 跑、立定跳遠(yuǎn)、1500 跑、單搖或雙搖跳繩、羽毛球擲遠(yuǎn)和5 次上網(wǎng)步、后退步前后跑等；技戰(zhàn)術(shù)測試的技術(shù)動(dòng)作包括手法（準(zhǔn)備、引拍、擊球、跟進(jìn)）、步法（起動(dòng)、移動(dòng)、制動(dòng)、回動(dòng)）等基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)測試包括戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和應(yīng)用能力等；心理素質(zhì)測試包括視動(dòng)、操作思維和動(dòng)作控制能力等。

1.2 技術(shù)測試的要求

即使是對少兒選手而言，在基本技術(shù)的要求上也不能馬虎。 從握拍開始就應(yīng)該要求合理、規(guī)范、靈活，準(zhǔn)備姿勢合理、協(xié)調(diào)；引拍的軌跡有利于創(chuàng)造擊球條件，完成引拍的動(dòng)作要快；擊球發(fā)力要集中，擊球點(diǎn)適宜，動(dòng)作的一致性好；擊球后身體重心能迅速跟進(jìn)，連貫性好。 在步法上要求站位較靈活，符合基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)對下肢動(dòng)作的要求，即起動(dòng)速度快、及時(shí)和準(zhǔn)確；移動(dòng)步法連貫、靈活、節(jié)奏掌握得好；重心回動(dòng)恢復(fù)快，全身協(xié)調(diào)性要好。

2 羽毛球運(yùn)動(dòng)員選材需關(guān)注的問題

2.1 遺傳選材

運(yùn)動(dòng)能力的高低直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)的速度和可能達(dá)到的最高水平,運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力是由先天的遺傳因素和后天的訓(xùn)練和環(huán)境等其它因素共同決定的。 運(yùn)動(dòng)能力的遺傳現(xiàn)象是普遍存在的,表現(xiàn)出明顯的連續(xù)性、相關(guān)性和階段性特征。 也就是說,只要具有卓越運(yùn)動(dòng)才能的親代不屬于極端的個(gè)體,其子代中不但有50%以上的個(gè)體也具有優(yōu)越的運(yùn)動(dòng)才能,而且有可能出現(xiàn)越來越親代的個(gè)體。 因此,在選材時(shí),教練員一定要充分重視影響少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的遺傳因素,在家庭調(diào)查中注意家族成員的體型特征、體質(zhì)、個(gè)性和家庭特殊素質(zhì),對經(jīng)過篩選的運(yùn)動(dòng)員一定要進(jìn)行全面的體格檢查,注意其是否有遺傳疾病和先天不足現(xiàn)象,并辨證地把握上述3 項(xiàng)遺傳特征,進(jìn)一步提高選材的科學(xué)性。

2.2 生長發(fā)育選材

認(rèn)識(shí)和掌握兒童少年生長發(fā)育規(guī)律，是科學(xué)選材中必須面對的重要問題之一。 只有充分認(rèn)識(shí)和掌握了競技能力的生長發(fā)育規(guī)律，準(zhǔn)確而科學(xué)的判斷發(fā)育速度、鑒別發(fā)育類型等問題，才能使選材工作更加科學(xué)，對未來的預(yù)測更加準(zhǔn)確。

兒童少年作為從事競技體育的生力軍，其對競技運(yùn)動(dòng)的熱愛和其自身具備的先天素質(zhì)都是決定是否能力成才的關(guān)鍵。 研究證實(shí)，兒童少年生長發(fā)育速度直接關(guān)系到選拔成功率， 即若將那些發(fā)育程度偏大、運(yùn)動(dòng)能力提早表現(xiàn)的兒童少年誤認(rèn)為是優(yōu)秀人才，優(yōu)先選入運(yùn)動(dòng)隊(duì)或少體校培養(yǎng)時(shí)，往往會(huì)將那些可能更有運(yùn)動(dòng)才能，而暫時(shí)還未充分發(fā)育或由于發(fā)育期高潮持續(xù)時(shí)間長而推遲成熟的“大器晚成”者排斥在外。實(shí)踐證明：前者的運(yùn)動(dòng)能力，是由于提早發(fā)育與提早成熟而暫時(shí)領(lǐng)先，而后者才可能是真正的登峰人才。

總之，早發(fā)育者由于開始發(fā)育年齡早，形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)起點(diǎn)低，發(fā)育期短，提高與改造的幅度小，運(yùn)動(dòng)能力得不到充分的發(fā)展；而正常發(fā)育者由于持續(xù)時(shí)間的明顯延長，使得形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)的“自然增長”明顯加大，這樣，潛在運(yùn)動(dòng)能力得到充分的表現(xiàn)，十分有利于后天訓(xùn)練的誘導(dǎo)，故成才率最高。

2.3 形態(tài)特征

從實(shí)踐的角度分析，身高高者，具有明顯的空中優(yōu)勢，但是在處理“下手球”時(shí)，由于軀干下俯幅度的增大，會(huì)影響“下手”技術(shù)的發(fā)揮；同時(shí)，身高高者必然步幅大，當(dāng)調(diào)整步法能力差。體重大者，則耗氧量大，而耗氧量與體表面積成正比，在其它生理?xiàng)l件相同的情況下，同樣身高的運(yùn)動(dòng)員，體重小者，其有氧能力相對較大。 因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)選擇身材比例比較勻稱，體重相對較輕者為宜。 這樣既保證擊球的力量，又能減輕運(yùn)動(dòng)員的靜力和動(dòng)力負(fù)荷，使他們具有較好的速度、靈敏和有氧代謝的能力。

此外，考慮到羽毛球技術(shù)需要盡量減少軀干俯仰的幅度，所以，運(yùn)動(dòng)員軀干短，上肢長，將會(huì)增加力臂，加大杠桿的效應(yīng)，有助于運(yùn)動(dòng)員快速發(fā)力。 再者，若運(yùn)動(dòng)員手指長，將有助于牢固而靈活的抓握球拍，使“手法”細(xì)膩有力。當(dāng)然，為了減小運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)體時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，提高轉(zhuǎn)體的靈活性，所以，臀部肌肉上提，骨盆窄的運(yùn)動(dòng)員要占優(yōu)勢一些。 對于青少年而言身高有較大的可塑性和未知性， 在訓(xùn)練過程中變化很大，所以青少年運(yùn)動(dòng)員選材過程中身材比例比身高更為重要。

2.4 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)素質(zhì)也是影響羽毛球運(yùn)動(dòng)員臨場技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的重要因素。這就要求從組成運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌5 個(gè)方面來科學(xué)選材。

2.4.1 速度素質(zhì)

速度素質(zhì)是羽毛球運(yùn)動(dòng)的核心，考察少兒基層羽毛球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)應(yīng)以考察其反應(yīng)速度、動(dòng)作速度（動(dòng)作頻率）和急停、急動(dòng)的變向、變速的移動(dòng)速度為主。要求動(dòng)作速度快速為重中之重，具體包括腳步向各個(gè)方向移動(dòng)的動(dòng)作頻率、各種步法的動(dòng)作頻率、各種手臂揮動(dòng)的動(dòng)作頻率等。 速度素質(zhì)可以通過測量50 米跑、單搖跳繩、5 次左右兩側(cè)跑、5 次直線進(jìn)退跑、10 秒腳踏頻率等指標(biāo)來衡量。

2.4.2 力量素質(zhì)

羽毛球運(yùn)動(dòng)員雖不太強(qiáng)調(diào)發(fā)展絕對力量，但應(yīng)在具有一定的絕對力量的基礎(chǔ)上發(fā)展速度力量和力量耐力，以保證比賽所需要的較強(qiáng)動(dòng)作發(fā)力和長時(shí)間的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的連續(xù)擊球動(dòng)作。 少年時(shí)期，由于神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、肌肉發(fā)育還不大成熟，表現(xiàn)出年齡越小力量素質(zhì)也越差的特點(diǎn)，雖不對力量素質(zhì)有過多的要求，但對基礎(chǔ)力量的考察也應(yīng)當(dāng)列入其中。比如，反彈性爆發(fā)力強(qiáng)，反彈性爆發(fā)力是獲取制空權(quán)的保證，這也是科學(xué)選材的重點(diǎn)內(nèi)容。 力量素質(zhì)可以通過立定跳遠(yuǎn)、羽毛球擲遠(yuǎn)等指標(biāo)來衡量。

2.4.3 耐力素質(zhì)

羽毛球運(yùn)動(dòng)中所需要的專項(xiàng)耐力不同于體能類長跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需要的那種長時(shí)間的持續(xù)耐力，而是一種快速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下間隔時(shí)間長短不一的速度耐力。 對抗中數(shù)千次的反復(fù)快速啟動(dòng)、移位、擊球動(dòng)作，持續(xù)的快速運(yùn)動(dòng)貫穿整場比賽，速度耐力素質(zhì)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中起著極其重要的作用。因此，強(qiáng)度高、間歇短的速度耐力應(yīng)作為耐力重要考察的內(nèi)容。 耐力素質(zhì)可以通過800 米跑、1500 米跑等指標(biāo)來衡量。

2.4.4 靈敏素質(zhì)

專項(xiàng)靈敏素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)中的綜合表現(xiàn)，是一種身體與球和諧統(tǒng)一的特殊素質(zhì)。羽毛球擊球最大飛行時(shí)速二百公里以上，球體在空中飛行速度快，方向變化多，對身體的靈敏性提出了很高的要求，特別體現(xiàn)在瞬間的方向距離感和突變能力上。反應(yīng)快，靈敏素質(zhì)好，這是確保羽毛球快速多變風(fēng)格的基本條件。 靈敏素質(zhì)可以通過視動(dòng)簡單反應(yīng)時(shí)、立臥撐測試、十字變向跑等指標(biāo)來衡量。

2.4.5 柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)指人體活動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸展度。關(guān)節(jié)肌肉柔韌性好，上下肢和軀干動(dòng)作協(xié)調(diào)能力強(qiáng)，完成運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作合理，運(yùn)動(dòng)速度快。柔韌素質(zhì)低下，就會(huì)造成動(dòng)作幅度不大，韌帶僵硬，將影響技戰(zhàn)術(shù)水平的進(jìn)一步發(fā)展。柔韌素質(zhì)可以通過下叉、體前屈、俯臥背伸等指標(biāo)來衡量。

2.5 心理因素

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)在體育中的廣泛應(yīng)用，比賽中的競爭越來越激烈，勢均力敵、實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r屢見不鮮，在這種情況下獲勝往往取決于運(yùn)動(dòng)員心理因素上的優(yōu)勢，有時(shí)比賽中出現(xiàn)以弱勝強(qiáng)的實(shí)例，除意外傷病外無不是心理上的因素所制。很顯然良好的心理素質(zhì)是羽毛球運(yùn)動(dòng)員所必備的，也是運(yùn)動(dòng)員選材不可缺少的內(nèi)容之一。 運(yùn)動(dòng)心理選材是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的理論、方法及手段，結(jié)合現(xiàn)代競技理論來選拔優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員以及優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員后備力量的過程。運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)對運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮，運(yùn)動(dòng)成績的好壞起著舉足輕重的作用，運(yùn)動(dòng)員能否在比賽中調(diào)控自己的心理，利用對方的心理在現(xiàn)在的比賽中顯得尤為重要，因此在青少年運(yùn)動(dòng)員的選材中對于運(yùn)動(dòng)心理選材是必不可少的環(huán)節(jié)。

3 結(jié)束語

總之，從理論和實(shí)踐的角度上看，運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材是指根據(jù)各運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)競技能力構(gòu)成的基本特點(diǎn)，以科學(xué)測試和預(yù)測的方法，從眾多兒童少年和運(yùn)動(dòng)員后備力量中，比較準(zhǔn)確的選拔出先天和后天條件均較優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)人才。 “良好的開端等于成功的一半”，選材的成功也意味著訓(xùn)練成功的一半。 在不同的年齡段，選材標(biāo)準(zhǔn)的側(cè)重點(diǎn)還會(huì)有所不同，但少兒階段的選材無疑屬于基礎(chǔ)性的選材，教練員一定要加倍重視，力爭選出更多具有運(yùn)動(dòng)天賦的優(yōu)秀苗子，為培養(yǎng)更多的頂尖羽毛球運(yùn)動(dòng)員做貢獻(xiàn)。

［1］戰(zhàn)紅,馬靜,孟大為.青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的選材[J].遼寧體育科技,2008，3.

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［3］張少輝.淺談我國青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員男子單、雙打選材新思路[J].體育師友,2011，4.