拓展訓(xùn)練教學(xué)實(shí)踐與探索——以韶關(guān)學(xué)院為例

（韶關(guān)學(xué)院 體育學(xué)院，廣東 韶關(guān) 512005）

拓展訓(xùn)練（Outward bound）起源于二戰(zhàn)期間的英國，在20世紀(jì)90年代中期引入我國，主要以商業(yè)性的社會人力資源培訓(xùn)或繼續(xù)教育的方式出現(xiàn)且發(fā)展迅速.拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的一種，是借助于教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等相關(guān)學(xué)科成果，針對社會的要求、學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)計(jì)出來的一種課程模式［1］.其不僅有一定強(qiáng)度的身體活動，特殊的運(yùn)動情景和高峰體驗(yàn)還可以讓參與者發(fā)掘個(gè)人潛能、培養(yǎng)創(chuàng)新意識和提升團(tuán)隊(duì)合作精神.拓展訓(xùn)練是對傳統(tǒng)體育教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充，是一個(gè)將多學(xué)科與體育結(jié)合進(jìn)行教育的新嘗試［2］.

韶關(guān)學(xué)院從2002年起，先后開設(shè)了“定向運(yùn)動”、“戶外休閑運(yùn)動”、“野外生存生活訓(xùn)練”等課程.2009年，在總結(jié)上述課程教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，借鑒國內(nèi)部分高校的拓展課程實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，組織相關(guān)師資力量，在大學(xué)體育選項(xiàng)課中開設(shè)了“拓展訓(xùn)練”課程，至今已完成共10個(gè)教學(xué)班約380多人的教學(xué).本文對韶關(guān)學(xué)院開展拓展訓(xùn)練教學(xué)的實(shí)踐、體會進(jìn)行分析、總結(jié)，以期為進(jìn)一步構(gòu)建和完善高校拓展訓(xùn)練課程體系提供參考.

1 課程開設(shè)依據(jù)

2002年頒布實(shí)施的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（以下簡稱《綱要》）中，明確提出高校體育課程的主要目標(biāo)是“運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)”，要充分利用空氣、陽光、山水、田野、森林等自然環(huán)境開展體育活動.在高校課程改革的新形勢下，體育課程教學(xué)的內(nèi)容與組織形式從學(xué)校拓展到社會和大自然已成為一種必然趨勢［3］.拓展訓(xùn)練是利用自然環(huán)境或人工設(shè)置的各種復(fù)雜環(huán)境，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，為達(dá)到“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)、砥礪心智”的教學(xué)目標(biāo)而精心設(shè)計(jì)的具有開發(fā)性、挑戰(zhàn)性的實(shí)踐活動［4］.拓展訓(xùn)練包括情景設(shè)計(jì)訓(xùn)練、場地項(xiàng)目、野外拓展和水上項(xiàng)目等，以它“先行后知”的體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)勇敢、果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等良好品格的形成.拓展訓(xùn)練在非常態(tài)情境中發(fā)揮其特有的教育功能和價(jià)值，可豐富高校體育教育的內(nèi)涵，使高校體育教育的功能與價(jià)值最大化，符合教育部頒發(fā)的《綱要》要求.

2 課程目標(biāo)設(shè)定和內(nèi)容構(gòu)建

2.1 課程目標(biāo)設(shè)定

拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)指導(dǎo)思想是：通過戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練來提高大學(xué)生的身體、心理健康水平，培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志和品質(zhì)，使大學(xué)生學(xué)會關(guān)愛、信任和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，促進(jìn)大學(xué)生的社會適應(yīng)能力，為大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)和步入社會打下良好的基礎(chǔ).

為明確課程編制的方向，有針對性地選擇和構(gòu)建課程內(nèi)容，有效地開展課程評價(jià)，根據(jù)《綱要》所制定的課程總目標(biāo)，結(jié)合課程的教學(xué)指導(dǎo)思想，擬定了大學(xué)體育選項(xiàng)課拓展訓(xùn)練課程教學(xué)的5個(gè)基本目標(biāo).

（1）運(yùn)動參與目標(biāo)：通過該課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)親近自然、挑戰(zhàn)自我、釋放自我的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與各種戶外活動的興趣和愛好.

（2）運(yùn)動技能目標(biāo)：掌握有關(guān)拓展訓(xùn)練的基本知識、技能以及提高適應(yīng)大自然的能力.

（3）身體健康目標(biāo)：通過該課程的學(xué)習(xí)，有效地提高學(xué)生的體能，提高身體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力，達(dá)到提高學(xué)生身體健康水平的目的.

（4）心理健康目標(biāo)：磨練意志，挖掘自我潛能，改善情緒狀態(tài)，樹立正確的自我與團(tuán)隊(duì)概念，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì).

（5）社會適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會關(guān)愛和信任，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，處理好合作與競爭的關(guān)系，提高社會適應(yīng)能力和責(zé)任感.

2.2 課程內(nèi)容構(gòu)建

課程內(nèi)容的構(gòu)建（見圖1）分為理論、拓展實(shí)踐、拓展綜合訓(xùn)練3大部分.在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，充分體現(xiàn)可行性、有效性、針對性、順序性、連續(xù)性和完整性等6個(gè)原則［5］，既能反映拓展訓(xùn)練的課程特點(diǎn)和技能，又能讓學(xué)生樂于參與、挑戰(zhàn)自我和釋放自我，并重視學(xué)生創(chuàng)新能力、適應(yīng)能力以及團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng).

2.2.1 理論課

圖1 拓展訓(xùn)練課程結(jié)構(gòu)、主要教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配

理論部分共4學(xué)時(shí)，分別安排在第一次課和最后一次課各2學(xué)時(shí).第一次課的主要任務(wù)是介紹課程概述、提出課程學(xué)習(xí)要求、說明課堂組織模式、明確安全紀(jì)律要求、闡明體驗(yàn)總結(jié)要點(diǎn)、布置拓展策劃任務(wù)，教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生對本門課程的要求和組織有一個(gè)較全面的認(rèn)知，在學(xué)習(xí)過程中樹立嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌踩庾R和做好到位的防護(hù)措施，學(xué)會對拓展訓(xùn)練中的表現(xiàn)和感受進(jìn)行自我分析和總結(jié)，并為拓展策劃的內(nèi)容進(jìn)行觀察、思考和籌備，以便更好地開展后續(xù)課堂的教學(xué).最后一次課是課程體驗(yàn)總結(jié)，先是參與者對自己在整個(gè)課程學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)、體驗(yàn)和收獲進(jìn)行分析、總結(jié)，隨后是團(tuán)隊(duì)成員對該同學(xué)的評價(jià)，最后是教師根據(jù)該同學(xué)在課程中的表現(xiàn)進(jìn)行綜合評價(jià).

理論部分突顯的是“體驗(yàn)總結(jié)”和“安全”主題.拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過程，及時(shí)、到位的教師點(diǎn)評和全面、準(zhǔn)確的自我總結(jié)，不僅有助于提高學(xué)生們的參與積極性，且是學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我、超越自我和提高心理健康水平的關(guān)鍵.大部分拓展項(xiàng)目均存在著一定的活動風(fēng)險(xiǎn)，良好的安全紀(jì)律觀念和到位的防護(hù)措施，是保證課程順利完成的前提.

2.2.2 拓展實(shí)踐

拓展實(shí)踐部分由素質(zhì)練習(xí)、項(xiàng)目拓展、校園拓展和拓展策劃共四個(gè)模塊組成.為了更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，將有關(guān)力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)練習(xí)穿插在每次的實(shí)踐課中進(jìn)行.例如在準(zhǔn)備活動部分，組織學(xué)生進(jìn)行1 000米慢跑或進(jìn)行多組50米快跑；在整理活動部分，組織學(xué)生進(jìn)行肌肉伸展性練習(xí)等.項(xiàng)目拓展是這一部分的重點(diǎn)，授課時(shí)根據(jù)天氣、器材、場地等情況有機(jī)地選擇和組合項(xiàng)目，其中把團(tuán)隊(duì)破冰項(xiàng)目安排在課程開始部分，例如面對面介紹、我是記者、我是評論家等，以便讓每個(gè)參與者迅速融入團(tuán)隊(duì)并相互熟悉和了解，也能讓參與者初步認(rèn)識自我；隨后安排團(tuán)隊(duì)溝通和個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，如數(shù)字傳遞、信息傳遞、高臺演講、信任背摔等，讓參與者感受個(gè)人挑戰(zhàn)和學(xué)會團(tuán)隊(duì)之間的交流和配合；接著安排團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目，如信任百步走、臥式傳遞、連環(huán)手、坐地起身、猜變化、翻葉子等，使參與者養(yǎng)成主動思考的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員間相互信任、配合和協(xié)作的能力.所選拓展項(xiàng)目均對場地、器材的要求不高，更便于課堂的組織和開展.充分利用校園及其周邊環(huán)境資源，聯(lián)合學(xué)院定向越野協(xié)會共同開展校園尋寶、登山等校園拓展活動，讓學(xué)生在游戲中、競賽中挖掘個(gè)人潛能，體驗(yàn)競爭和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的關(guān)系.以團(tuán)隊(duì)為單位，策劃、組織一次拓展訓(xùn)練課堂，要求開展兩項(xiàng)以上拓展項(xiàng)目，其中至少一項(xiàng)為團(tuán)隊(duì)自創(chuàng)項(xiàng)目，既能培養(yǎng)學(xué)生的主動思考能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，又能檢驗(yàn)學(xué)生的課程學(xué)習(xí)情況.

2.2.3 拓展綜合訓(xùn)練

拓展綜合訓(xùn)練是對學(xué)生拓展能力的一個(gè)綜合檢驗(yàn)，也是學(xué)生獲得高峰體驗(yàn)的有效途徑.依托野外生存訓(xùn)練課程的實(shí)踐基地，利用雙休日時(shí)間，安排徒步穿越、溯溪、登山、野炊等實(shí)踐內(nèi)容；或到校外商業(yè)性拓展訓(xùn)練基地中開展野戰(zhàn)、斷橋、高空單杠等實(shí)踐活動.在綜合訓(xùn)練過程中，學(xué)生以6～8人為一組，期間培養(yǎng)學(xué)生戶外運(yùn)動能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，提高學(xué)生對大自然的適應(yīng)能力，學(xué)會處理競爭與合作的關(guān)系.綜合訓(xùn)練結(jié)束后，及時(shí)組織學(xué)生開展活動體驗(yàn)總結(jié)和交流，教師對學(xué)生的表現(xiàn)提出及時(shí)、準(zhǔn)確、到位的點(diǎn)評.

3 拓展教學(xué)實(shí)踐遇到的困難

3.1 課程建設(shè)文本與經(jīng)驗(yàn)交流不多，課程體系尚待建立和完善

對比于其它體育課程，拓展訓(xùn)練課程在教學(xué)目標(biāo)、課程設(shè)計(jì)、課程資源、教學(xué)模式、教學(xué)設(shè)施、教學(xué)環(huán)境、課程評價(jià)等方面，都存在著一定的差異.我國普通高校公共體育開展本課程的教學(xué)多處于探索階段，成熟的課程建設(shè)文本與經(jīng)驗(yàn)交流不多，借鑒商業(yè)性的社會人力資源培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)也存在著局限性，高校拓展訓(xùn)練課程體系的建立尚待實(shí)踐、探索和完善.

3.2 專項(xiàng)師資與專業(yè)教學(xué)設(shè)施欠缺，制約課程教學(xué)質(zhì)量提高

拓展訓(xùn)練課程教學(xué)內(nèi)容涉及心理學(xué)、管理學(xué)、策劃學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)、體育學(xué)等跨學(xué)科知識，且教師的組織、監(jiān)控、引導(dǎo)和歸納能力是實(shí)施拓展訓(xùn)練教學(xué)中的關(guān)鍵因素［6］.在拓展課程教學(xué)過程中，教師不傳授具體的知識和方法，而是站在更高的位置上，抱著高度的責(zé)任心，保持冷靜的態(tài)度，合理布置項(xiàng)目，監(jiān)控活動的進(jìn)行，確保學(xué)生的人身安全，觀察每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)問題并做好記錄.在體驗(yàn)總結(jié)、交流、提升環(huán)節(jié)時(shí)，教師要通過精辟的點(diǎn)評引導(dǎo)學(xué)生反思，開拓學(xué)生的思路，讓學(xué)生自己找出問題、發(fā)掘癥結(jié)并提出解決問題的辦法.這對教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和綜合素質(zhì)均提出了較高的要求.

校園內(nèi)缺乏專業(yè)的綜合性拓展訓(xùn)練基地和器材，是教學(xué)實(shí)踐中較突顯的難題.場地和器材等教學(xué)設(shè)施的缺乏會使課堂組織容易出現(xiàn)重復(fù)性，不利于開展多形式、多層次的拓展活動.對部分學(xué)生而言，則難以在挑戰(zhàn)性不大的拓展活動中獲得深刻的高峰體驗(yàn).且專業(yè)教學(xué)設(shè)施的欠缺，也會增加教學(xué)過程中的安全隱患.如開展高空背摔活動時(shí)，沒有專門的背摔臺，只能利用桌子或看臺代替，這將增加教學(xué)過程中的不安全因素.

3.3 拓展綜合訓(xùn)練時(shí)間安排與安全保障的壓力，影響課程有序開展

拓展綜合訓(xùn)練在每學(xué)期的學(xué)習(xí)中安排一次，是學(xué)生挑戰(zhàn)自我、發(fā)現(xiàn)自我和獲得高峰體驗(yàn)的有效途徑.由于拓展綜合訓(xùn)練是對學(xué)生綜合拓展能力的檢驗(yàn)，適宜安排在課程的末期，訓(xùn)練時(shí)要去到遠(yuǎn)離人居的山區(qū)、叢林等自然環(huán)境或商業(yè)性的拓展訓(xùn)練基地中進(jìn)行，完成一次綜合訓(xùn)練大概需要6～8個(gè)學(xué)時(shí)，這就無法在正常課堂時(shí)間內(nèi)完成，只能利用節(jié)假日或雙休日進(jìn)行.戶外綜合訓(xùn)練還要受到天氣、場地和戶外運(yùn)動設(shè)備等因素的影響，這讓在課程結(jié)束前安排綜合訓(xùn)練變得難以保證.而大學(xué)體育選項(xiàng)課的學(xué)生來自于不同院系和專業(yè)，很難在課程結(jié)束后組織拓展綜合訓(xùn)練.

拓展綜合訓(xùn)練的活動難度和運(yùn)動強(qiáng)度均比較大，對學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)要求頗高，且是在學(xué)生不熟悉的戶外環(huán)境中進(jìn)行，容易出現(xiàn)迷路、中暑、扭傷、跌傷、溺水、動物咬傷等意外，這給學(xué)校和教師帶來了一定的安全壓力.

4 拓展教學(xué)實(shí)踐的收獲

4.1 培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，有助于高校體育課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

各種各樣的拓展項(xiàng)目既具備一定的運(yùn)動強(qiáng)度，也富含挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和社會性.學(xué)生在活動中要克服心理障礙，要和隊(duì)友一起開動腦筋，交流想法，找出問題的最佳解決方案.在拓展活動結(jié)束后，參與者還要對個(gè)人的活動表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)、交流，團(tuán)隊(duì)成員對其進(jìn)行綜合評價(jià).在這種非常態(tài)的情景—體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可發(fā)現(xiàn)自我、挖掘潛能、學(xué)會處理競爭和合作的關(guān)系，其身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、人際關(guān)系和社會適應(yīng)性均得到了鍛煉和提高，有助于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì).拓展訓(xùn)練課程是實(shí)現(xiàn)我國普通高校體育課程目標(biāo)的有效手段，是高校體育課程實(shí)現(xiàn)社會化、生活化的有效途徑.

4.2 課程特色鮮明，豐富了高校體育課程內(nèi)涵

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過程，作為一種嶄新課程內(nèi)容的提出，將原本競技性較強(qiáng)的跑、跳、投、跨、越、攀爬等體育基本內(nèi)容拓展到社會和大自然，使課程內(nèi)容更加趣味化、游戲化和生活化，拓展了體育課程的內(nèi)容、方法、時(shí)間和空間.拓展訓(xùn)練課程以其開拓創(chuàng)新的教學(xué)理念、靈活的教學(xué)模式、體驗(yàn)性的教學(xué)目標(biāo)、多樣性的教學(xué)環(huán)境而形成了鮮明的課程特色.拓展訓(xùn)練課程的開設(shè)，有助于高校體育課程向“多項(xiàng)選擇”的方向深化發(fā)展，豐富了高校體育課程的內(nèi)涵.

4.3 以學(xué)生為主體，促進(jìn)傳統(tǒng)體育教學(xué)模式改革

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式是“教師教為主，學(xué)生學(xué)為輔”，課程內(nèi)容多以競技性體育項(xiàng)目為主，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣.而拓展訓(xùn)練課程以富含挑戰(zhàn)性、趣味性、實(shí)用性的游戲或活動為主，能較好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主觀能動性.學(xué)生在拓展活動中，要開拓思維，勇敢創(chuàng)新，和隊(duì)友一起完成一個(gè)又一個(gè)的挑戰(zhàn).在這種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)過程中，教師只充當(dāng)引導(dǎo)者的角色，學(xué)生才是課堂教學(xué)的主體，有利于促進(jìn)傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的改革，取得更好的體育教學(xué)效果.

5 結(jié)論和建議

5.1 結(jié)論

（1）拓展訓(xùn)練課程具有健身性、健心性和趣味性等特點(diǎn)，作為普通高校公共體育課程內(nèi)容符合高校體育課程改革的趨勢，可成為實(shí)現(xiàn)高校體育課程目標(biāo)的重要手段；

（2）拓展訓(xùn)練課程教學(xué)內(nèi)容豐富，組織方式靈活，能有效地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，在高校體育中具有良好的發(fā)展前景；

（3）專項(xiàng)師資力量的缺乏、專業(yè)拓展教學(xué)設(shè)施的不足和拓展綜合訓(xùn)練的高風(fēng)險(xiǎn)性制約著高校拓展訓(xùn)練課程的快速發(fā)展.

5.2 建議

（1）開展各類拓展項(xiàng)目競賽活動，既可豐富校園體育文化，又可促進(jìn)人們對拓展訓(xùn)練的了解和參與；（2）加快拓展訓(xùn)練教材建設(shè)，促進(jìn)高校間教學(xué)文本資料交流，完善拓展訓(xùn)練課程體系構(gòu)建；

（3）挖掘高校開展拓展訓(xùn)練課程的資源，利用現(xiàn)成的條件和環(huán)境建設(shè)拓展基地，構(gòu)建高校與社會拓展訓(xùn)練資源的整合，推進(jìn)拓展訓(xùn)練課程的深化發(fā)展；

（4）加快高校教師拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，倡導(dǎo)團(tuán)隊(duì)授課的方式，利用教師各自特長，針對內(nèi)容模塊展開教學(xué)，也可考慮吸收社會上富有拓展培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的人士參與課程策劃與教學(xué)工作；

（5）加強(qiáng)學(xué)生安全教育，提前制定好實(shí)訓(xùn)計(jì)劃，制定突發(fā)事件處理預(yù)案，做好活動安全監(jiān)控等，以防止在教學(xué)過程中發(fā)生惡性事故.

［1］孟放,謝進(jìn).大學(xué)體育開展心理拓展訓(xùn)練的積極影響［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，31(12)：1686-1688.

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［4］唐建倦,賀仕剛,周琥.心理拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)價(jià)值思考［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，22(3)：121-123.

［5］楊東鋒.拓展訓(xùn)練在大學(xué)公共體育教學(xué)中的應(yīng)用［J］.山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，24(1)：86-88.

［6］邵義強(qiáng).拓展訓(xùn)練引入我國高校體育的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢［J］.韶關(guān)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，29(12)：94-97.