年輕人要甩掉扛病的陋習(xí)

最近，中國青年報社會調(diào)查中心對4027人進行的調(diào)查顯示，99.7%的人感覺身邊就有扛病的年輕人。58.4%的人感覺當(dāng)前年輕人不重視身體健康。受訪者中，“70后”占41.8%，80后占29.0%，“90后”占3.2%。

在醫(yī)學(xué)上大約有1/3的病是可以自愈的，1/3的病是可以通過治療治愈的，1/3的病是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治不好的。一般人往往判斷不準(zhǔn)究竟自己患的病屬于哪類。另外，一些年輕人自認為年輕、身體好，有病扛一扛就好了，也會產(chǎn)生不好的“示范”效應(yīng)。每個人的病不一樣，體質(zhì)不一樣，盲目扛著可能會加重病情。

走出“年輕時用命換錢，年老時用錢換命”的怪圈。

現(xiàn)在年輕人身體不健康，主要是作息不規(guī)律所致。一些人一心撲在工作上，積勞成疾，一些人則通宵泡吧、玩網(wǎng)游，始終讓身體處于高度興奮狀態(tài)，大大增加了患病的概率。年輕人無論是工作還是娛樂，都應(yīng)該做合理的安排，盡量固定作息時間，抽空選擇喜歡的運動鍛煉身體。

現(xiàn)在有不少人三四十歲就發(fā)生心臟病猝死，這和年輕人的飲食、生活習(xí)慣有一定關(guān)系。年輕人要少吃肉、多吃蔬菜，少喝酒、不吸煙，養(yǎng)成一個好習(xí)慣終生獲益。

（摘自《中國青年報》）