淺析心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)的融合

潘洪濤 倪艷翔

隨著全國范圍內(nèi)新課程改革的不斷深入開展，學(xué)生的不均衡發(fā)展問題也逐漸顯現(xiàn)出來。許多學(xué)校重視學(xué)生的文化成績即智力的提高和培養(yǎng)，而完全忽視了學(xué)生的身心健康的全面發(fā)展。新課程改革的最終目標就是讓每位學(xué)生得以全面發(fā)展，即學(xué)生的發(fā)展應(yīng)該是德、智、體、美、勞全面發(fā)展。因此，在新課程改革的背景下，學(xué)校體育教學(xué)也不能只注重學(xué)生的體質(zhì)的提高，其基本宗旨應(yīng)該是學(xué)生的身心健康的全面提高。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式已完全不能適應(yīng)現(xiàn)代社會學(xué)生發(fā)展的需要。學(xué)校體育教學(xué)需要有一種能提高學(xué)生的興趣，讓學(xué)生自覺參與其中的全新的教學(xué)方式。心理拓展訓(xùn)練則是一種非常適合融入體育教學(xué)的方法。它包含多種多樣的訓(xùn)練項目，讓人產(chǎn)生非常強烈的求知興趣，并且在參與的同時，能培養(yǎng)自身良好的心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)。心理拓展訓(xùn)練融入學(xué)校體育教學(xué)形成全新的概念。學(xué)校心理拓展訓(xùn)練還處于起步階段。伴隨著社會發(fā)展、科技進步、理念更新，在學(xué)校體育日常教學(xué)中運用心理拓展訓(xùn)練，將是學(xué)校體育教學(xué)方式未來發(fā)展的必然趨勢。

一、心理拓展訓(xùn)練理論的形成

“outward bound”，中文為心理拓展訓(xùn)練，但是直譯卻是一艘小船駛離平靜的港灣，投向未知旅程去迎接挑戰(zhàn)，這與其起源有很大聯(lián)系。心理拓展訓(xùn)練理論最早是德國的哈恩博士于第二次世界大戰(zhàn)前創(chuàng)建的，剛起步時只為訓(xùn)練海員的生存能力，在遇到海難時最大限度地存活，提高生存率。二戰(zhàn)開始后，心理拓展訓(xùn)練被廣泛運用于軍隊士兵的訓(xùn)練，并產(chǎn)生了良好的效果。戰(zhàn)后，由于其獨特的創(chuàng)意受到眾人的推崇，從軍事領(lǐng)域逐漸擴展到社會和經(jīng)濟領(lǐng)域，受訓(xùn)人員也不再只是軍人，有企業(yè)工人、公司職員甚至學(xué)生等。70年代，美國人皮赫看到這項訓(xùn)練的潛力，才將心理拓展訓(xùn)練帶到了學(xué)校的課堂。心理拓展訓(xùn)練被系統(tǒng)化、規(guī)范化并最后發(fā)展成了美國學(xué)校的體育課程大綱。目前，心理拓展訓(xùn)練理論已逐漸成熟，并成為一項龐大的系統(tǒng)工程。心理拓展訓(xùn)練利用模擬的各種自然的復(fù)雜環(huán)境，通過體驗者參與精心設(shè)計的具有一定難度以及趣味性和挑戰(zhàn)性的項目，激發(fā)人的潛在能力，凝聚團隊的力量，磨煉自身的心智?，F(xiàn)在，心理拓展訓(xùn)練已成為了美國學(xué)校教育的一門必修課。

二、心理拓展訓(xùn)練的獨特之處

1.活動性

心理拓展訓(xùn)練設(shè)立的項目都要求參與者集中精力，在體能素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，按照程序化運作進程，進行求知探索活動、情感交流活動、互相溝通活動以及磨煉意志活動等綜合性活動。

2.挑戰(zhàn)性

心理拓展訓(xùn)練的項目都是有相當難度的，具有一定的挑戰(zhàn)性，不是簡單依靠較強的身體素質(zhì)就能完成的，而是需要具備穩(wěn)定的心理素質(zhì)。有些看似高難度的項目，只要參與者極力挖掘自身潛力都可以跨越“極限”，挑戰(zhàn)成功。

3.合作性

心理拓展訓(xùn)練的項目一般都采用分組競爭模式，每組隊員個人發(fā)揮自身最大能量也很難完成任務(wù)，所有隊員必須竭盡全力協(xié)調(diào)合作，才能共同為本隊爭得榮譽。在團隊競爭中，各隊隊員強調(diào)相互合作意識下，獲得巨大的力量，信心倍增，并最終獲得勝利。

4.體驗性

心理拓展訓(xùn)練運用的是一種“先行后知”的體驗式學(xué)習(xí)方式。參與者在體驗活動過程中需要克服很多人為設(shè)計的重重困難，才能順利完成項目活動，之后相互溝通掌握知識并領(lǐng)悟其中道理。心理拓展訓(xùn)練讓參與者通過親身體驗來挖掘自己的潛能，從而獲得人生難得的高峰體驗。

5.教育性

心理拓展訓(xùn)練是在不斷探索中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點最終感悟道理的一種學(xué)習(xí)方式。它所設(shè)計的任何一個項目都是集體智慧的結(jié)晶，既有針對性，也有教育性。每一項活動能有效地激發(fā)參與者的積極性，使每位參與者在完成任務(wù)后深入反思和認真感悟，在不斷完善中改變自我，最終達到自我教育的目的。

三、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的關(guān)系

1.目標

心理拓展訓(xùn)練的目標是磨煉毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，增進參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，以提高參與者解決問題的能力和團體凝聚力等綜合素質(zhì)。學(xué)校體育教學(xué)的目標也是提高學(xué)生的身心健康和適應(yīng)社會的能力。體育教學(xué)所要提高的綜合素質(zhì)的目標，同樣是心理拓展訓(xùn)練所極力推崇的目標。從大體上講，兩者的目標是基本一致的。

2.方法

心理拓展訓(xùn)練是在參與者親身體驗過程中，使其運用最本能和現(xiàn)實的思維方式和行為方式，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，找到最佳的行動方案，進行針對性的指導(dǎo)，以完成所面臨的極限挑戰(zhàn)。

學(xué)校體育教學(xué)是教師進行專門性的前期指導(dǎo)，學(xué)生運用最簡單的方式，不斷地反復(fù)練習(xí)，熟練各種復(fù)雜技術(shù)動作，以完成動作技能的學(xué)習(xí)和頑強的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。由此可見，這兩者的方法也是有相似之處的。

3.原理

人們所看到的所聽到的信息，印象不會太深，只有親身經(jīng)歷的事情，才會獲得更深的印象。心理拓展訓(xùn)練和學(xué)校體育教學(xué)采用的都是這一原理——體驗式的學(xué)習(xí)模式。心理拓展訓(xùn)練利用特定的生活環(huán)境，讓參與者得到身臨其境的體驗。學(xué)校體育教學(xué)利用模仿練習(xí)和模擬比賽，使學(xué)生獲得虛擬的親身體驗。心理拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)都是要求參與者具備基本的體能素質(zhì)，特別是穩(wěn)定的心理品質(zhì)，才能完成整個的體驗過程。兩者在這點上也是相同的。

4.途徑

心理拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)途徑是先行后知。即先親身經(jīng)歷相關(guān)活動再領(lǐng)悟體會其中的道理。學(xué)校體育教學(xué)的學(xué)習(xí)途徑是先知后行。即先理解教師的講解和示范再進行練習(xí)活動。兩者的學(xué)習(xí)途徑都是知行統(tǒng)一，只是在前后順序上有些不同。

四、心理拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)融合的作用

1.提高興趣，增強自信心

學(xué)校體育教學(xué)始終采用的是傳統(tǒng)的教學(xué)模式。學(xué)生在長期的學(xué)習(xí)過程中，一直接受枯燥無味的反復(fù)模仿練習(xí)，甚至有時在學(xué)習(xí)復(fù)雜高難度動作中不斷受到挫折，很多學(xué)生都會有強烈的厭學(xué)情緒，討厭單純的模仿練習(xí)，喜歡做游戲。心理拓展訓(xùn)練能讓班級中的每一位同學(xué)共同參與豐富多彩的訓(xùn)練項目，擺脫不斷重復(fù)的練習(xí)方式，在相同的目標下共同體驗相互合作的成功和失敗。心理拓展訓(xùn)練能讓人與大自然親密接觸，給人一種清新的感覺，使人有興趣去參與。同時多種多樣有針對性的活動方式更能夠有效地提高學(xué)生積極參與體育活動的興趣。學(xué)生在參與這種新奇的拓展訓(xùn)練活動中，彼此溝通，相互信任、理解和愛護，了解各自的心理需求，不斷暴露出自身的缺點，并試圖去改正，同時又發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，建立起認識世界、改造世界的強大自信心。學(xué)生們不僅體能得到了鍛煉，而且心理承受能力、人際溝通能力以及社會生存能力都有一定程度的提升。

2.加強交流，增強合作意識

我國實行計劃生育的基本國策，現(xiàn)代社會多數(shù)學(xué)生是獨生子女，他們沒有兄弟姐妹，缺少與同齡人的交流，從小受到父母甚至爺爺奶奶們的寵愛，養(yǎng)成任性、倔強、孤僻的性格，常常是天馬行空、任我翱翔，從不考慮別人的感受。在日常生活和學(xué)習(xí)中，以自我為中心，認為所有人都要按自己的要求去做，吃獨食的心態(tài)充斥了內(nèi)心。心理拓展訓(xùn)練考慮得更多的就是讓人學(xué)會換位思考，遇到困難時，互相體諒，在協(xié)同合作的基礎(chǔ)上完成任務(wù)。學(xué)生們在體驗中學(xué)會讀懂別人的用心，如何幫助別人，感受到因相互寬容和理解增進感情所帶來的輕松，品嘗到因彼此尊重和交流獲得成功所帶來的快樂。心理拓展訓(xùn)練中很多活動都需要集體合力共同來完成，集體中某一個成員的缺少或者出現(xiàn)一點小失誤，就可能導(dǎo)致整個集體訓(xùn)練活動的失敗。因此，參與活動的所有人都會自覺協(xié)同合作，增強集體凝聚力，共同建立良好的人際關(guān)系，圓滿完成活動項目，并從內(nèi)心深處體會到自己的重要性。

3.完善人格，不斷挖掘潛能

傳統(tǒng)體育教學(xué)，往往在課堂開始階段就傳授教學(xué)內(nèi)容，再讓學(xué)生做實踐練習(xí)，學(xué)生們總會覺得枯燥無味，不會有很深的印象。心理拓展訓(xùn)練則是一個學(xué)生實踐、探索、自省的過程。在活動中，不同的訓(xùn)練項目會設(shè)置不同的環(huán)境，甚至模擬出將來的某種特定情境，使參與者遇到困難經(jīng)受挫折。在這種情況下，參與者往往會遇到很多超出自己能力范圍并無法解決的事情，這時需要他們沉著冷靜，深思熟慮，經(jīng)過反復(fù)的嘗試，最終找到解決困難的最佳方法。心理拓展訓(xùn)練給參與者提供了很多完善人格不斷挖掘潛能的機會。參與者在經(jīng)歷失敗—失敗—再失敗的過程中，努力發(fā)現(xiàn)自己的弱點，完善自我，不斷地開發(fā)自己潛藏的能力，在其他人的鼓勵下順利完成挑戰(zhàn)。

4.聯(lián)系實際，提高創(chuàng)新能力

創(chuàng)新能力是衡量人才質(zhì)量的重要標準。在現(xiàn)代社會中，創(chuàng)新是知識時代的靈魂。創(chuàng)新素質(zhì)是素質(zhì)教育高度發(fā)展的集中體現(xiàn)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力是素質(zhì)教育的重中之重。傳統(tǒng)學(xué)校體育教學(xué)中不可避免照本宣科的理論講解，心理拓展訓(xùn)練則注重學(xué)生的聯(lián)系實際的能力，通過學(xué)生親身體驗提高課堂效率，激發(fā)想象潛能，培養(yǎng)非凡的創(chuàng)造力。心理拓展訓(xùn)練中實踐探索性的學(xué)習(xí)，有時候比傳統(tǒng)體育教學(xué)中簡單語言溝通更有效。大部分心理拓展訓(xùn)練項目都是專門為培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維而設(shè)計的。要完成這些項目必須發(fā)揮動手實踐能力，充分挖掘想象潛能和創(chuàng)造力。心理拓展訓(xùn)練為學(xué)生開創(chuàng)了培養(yǎng)實踐動手能力的場所，提供了激發(fā)創(chuàng)造性思維的空間。

五、心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)融合的可行性

1.心理拓展訓(xùn)練有助于學(xué)校體育教學(xué)目標的實現(xiàn)

學(xué)生是學(xué)校體育教學(xué)的主體，同樣也是心理拓展訓(xùn)練的主體。心理拓展訓(xùn)練利用先行后知的新型體育教學(xué)模式，使學(xué)生在積極主動參與活動的同時學(xué)到知識，領(lǐng)悟道理，通過親身體驗培養(yǎng)創(chuàng)造力和實踐能力，有針對性地促進勇敢、自信等優(yōu)良品質(zhì)的養(yǎng)成。心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)的融合，有助于實現(xiàn)體育教學(xué)中提高學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力的目標。

2.心理拓展訓(xùn)練的活動形式完全適合學(xué)校體育教學(xué)的進行

“心理拓展訓(xùn)練”的活動形式就是一種戶外體育活動。心理拓展訓(xùn)練的大部分項目都是在戶外進行的，它要求參與者具備基本的身體素質(zhì)，優(yōu)良的意志品質(zhì)，一定的認知程度。參與者在戶外自然環(huán)境中將身體、情感和認知融為一體，全身心地投入到戶外活動中。學(xué)校體育教學(xué)同樣是戶外身體活動的課程，在人們的理解當中，體育課就是在室外進行的身體活動課程。當然，心理拓展訓(xùn)練作為一種戶外身體活動更適合在體育課中進行，它與學(xué)校體育教學(xué)融合也更加順理成章。

3.心理拓展訓(xùn)練的物質(zhì)條件符合學(xué)校體育教學(xué)的基本條件

心理拓展訓(xùn)練的活動項目種類繁多，有許多難度低、風(fēng)險小的項目。它所要求的物質(zhì)條件和學(xué)校中體育教學(xué)的基本條件接近。心理拓展訓(xùn)練只需要平坦的空地也不需要任何大型器材，甚至雨天用比較簡單的器材在室內(nèi)都可以進行。學(xué)校完全可以滿足心理拓展訓(xùn)練所需的場地和器材的要求。正因心理拓展訓(xùn)練對場地和器材的要求不高，所以所有學(xué)?；ㄙM很少的資金都可以滿足開展心理拓展訓(xùn)練活動的要求。

六、建議

體育教師對心理拓展訓(xùn)練這項新興運動了解并熟悉的也不是很多，大部分人對如何開展和實施這項運動更是無計可施。各級主管部門應(yīng)多進行有關(guān)心理拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)，首先讓體育教師們知道，而且有強烈的興趣去了解、熟悉并接受這個新鮮事物，以至用到教學(xué)的實踐中去。

心理拓展訓(xùn)練項目有難易程度之分，培訓(xùn)的對象也有不同。學(xué)校在開展心理拓展訓(xùn)練項目時，要從學(xué)校實際出發(fā)，因地制宜，按照不同層次的人員、不同年級的學(xué)生所需掌握的不同技能來安排心理拓展訓(xùn)練的項目，以達到促進學(xué)生身心健康的目標。

心理拓展訓(xùn)練是一項龐大的系統(tǒng)工程，它的計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、實施也應(yīng)作為學(xué)校體育工作的一部分，成立各級相關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)組織機構(gòu)，建立評價機制，以促進心理拓展訓(xùn)練在學(xué)校體育教學(xué)中的進一步開展。

缺少經(jīng)費是心理拓展訓(xùn)練開展的最大難題，建議在政府給予一定資金的支持下，學(xué)校繼續(xù)通過多方渠道積極籌措專項資金，為心理拓展訓(xùn)練融入學(xué)校體育教學(xué)保駕護航。

七、結(jié)語

心理拓展訓(xùn)練是強調(diào)親身體驗的一種戶外學(xué)習(xí)方式。它以其獨特的活動性、合作性、挑戰(zhàn)性、體驗性、教育性，受到人們的追捧。心理拓展訓(xùn)練在戶外的自然環(huán)境中，運用不斷創(chuàng)新并精心設(shè)計的訓(xùn)練項目，讓每一位參與者全心投入先行體驗到困難，并在共同合作、相互幫助下獲得勝利，最終達到提高參與者綜合素質(zhì)，實現(xiàn)身心健康的目的。學(xué)生參與這項訓(xùn)練在快樂體驗中感悟道理，這種獨特的教育方式更易于被學(xué)校所接受，并在學(xué)校中順利開展。心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)有著必然聯(lián)系，這不僅是對傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容和形式上的改革和補充，而且是對教學(xué)思想和理念的創(chuàng)新。心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)的融合，使體育教學(xué)有了豐富的內(nèi)容，對學(xué)校體育工作起到了促進作用，心理拓展訓(xùn)練有了廣闊的發(fā)展空間，更有助于心理拓展訓(xùn)練的發(fā)展。體育教學(xué)的多種功能和價值在心理拓展訓(xùn)練中得到體現(xiàn)，使體育教學(xué)更具有實用性、挑戰(zhàn)性和趣味性。這種方式的教學(xué)改革將對學(xué)校教學(xué)模式產(chǎn)生重要而深遠的影響。當今心理拓展訓(xùn)練讓學(xué)校體育教學(xué)充滿時代的氣息，二者的融合非常必要，對人才素質(zhì)的全面提升具有深遠的意義。

參考文獻

[1] 于海濤，常會麗.高校體育教育中開展心理拓展訓(xùn)練的可行性分析.河南教育學(xué)院學(xué)報，2005（9）.

[2] 毛振明，王長權(quán).學(xué)校心理拓展訓(xùn)練.北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

[3] 徐輝.拓展訓(xùn)練在高中體育教育中的必要性和可行性的分析.吉林體育學(xué)院學(xué)報，2005（9）.

[4] 王長校，高林，等.論大學(xué)生參加心理拓展訓(xùn)練的價值.沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2005（6）.

[5] 常會利，余海，等.拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康的研究.河南體育學(xué)院學(xué)報，2005（2）.

[6] 王龍飛，劉飾.淺議拓展運動在高校體育中的開展.北京體育學(xué)院學(xué)報，2005（11）.