幸福信箱

5月，薔薇花開，芬芳卻帶刺。這種花似乎代表著五月和年輕人的特質(zhì)。五月花般的高三學(xué)子，須在風(fēng)雨中繼續(xù)行路，方能花開不敗。多啦將與你同行，守候幸福信箱，與你分享喜樂高三，抵達(dá)夢(mèng)想彼岸。

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多啦你好。我現(xiàn)在很容易受別人影響，別人一句話就可以把我斗志磨完。比如說(shuō)到考試，本來(lái)我成績(jī)挺好的，但還想定個(gè)目標(biāo)激勵(lì)自己，說(shuō)出來(lái)后，我們同學(xué)老師就說(shuō)唉唉，你亂考也行啊。我心里很煩，你說(shuō)我好不容易定個(gè)目標(biāo)，信仰還被人摧毀。別人一夸我后我就沉不住氣。

比如說(shuō)這次自主招生吧，我們老師一看我報(bào)的學(xué)校，就說(shuō)你怎么報(bào)那里啊，我本來(lái)安安心心為此復(fù)習(xí)的，得，心情全亂了。這次自招我就心里很難受，結(jié)果也沒考好。

你說(shuō)我怎么辦??？

小小

人是什么？一是自我，一是他我。

我們做的事，有的可能是為了他人，剩下的一些才是自己真正喜歡做的。前一部分是脫離了自我的成分，即為“他我”（不屬于我了），后一部分才是真正的“自我”。很顯然，很多時(shí)候是自我<他我。

青少年還處于自我沒有完全成熟的成長(zhǎng)期，對(duì)自己有較為強(qiáng)烈的不確定感，希望從他人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己。所以這個(gè)時(shí)期“自我”的部分極不穩(wěn)定，而且非常容易受到“他我”的影響。像照哈哈鏡一樣，他人對(duì)你的評(píng)價(jià)并不完全是客觀準(zhǔn)確的，這時(shí)候就很容易對(duì)自己做出錯(cuò)誤的判斷。

那么如何去克服由不客觀的“他我”造成的負(fù)面影響呢？那就要努力做好“自我管理”，要做自己“情緒的主人”。

舉個(gè)例子：當(dāng)他人否定你的想法或者行為的時(shí)候，你已經(jīng)知道曾經(jīng)自己會(huì)因?yàn)檫@些煩躁不安，影響正常的發(fā)揮。所以不能這樣，遇到這樣的情況時(shí)應(yīng)該不慌不躁，冷靜思考這個(gè)來(lái)自他人的評(píng)價(jià)是否準(zhǔn)確，該不該放棄自己的決定。從一系列理性的思考中去得到一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，保持原計(jì)劃或者改進(jìn)原計(jì)劃。

情緒是可以改變和控制的。學(xué)習(xí)成績(jī)本來(lái)就不錯(cuò)的你，有了理性思維和積極的態(tài)度，按自己的節(jié)奏走過最后的一個(gè)月，相信你會(huì)有一個(gè)好的收成。也要記?。翰徽搫e人怎么看待自己，自己都是有價(jià)值的。

多啦你好！對(duì)于高三所剩下幾十天，我像個(gè)沒事兒人一樣的，非常消極。早讀不認(rèn)真，上課不專心，經(jīng)常看電影，開小差。作業(yè)也不認(rèn)真，而且對(duì)每天的計(jì)劃都不能按時(shí)完成，晚上瞌睡時(shí)就睡了。卻一天在幻想著自己考高分，考名校。自己的成績(jī)也不是特別好，上次模擬考才332分，可我的目標(biāo)是500多，各科的基礎(chǔ)都很差。你說(shuō)我該怎么做呢？

石頭

我們做事情有兩種方式：一種是設(shè)立目標(biāo)，一種是不設(shè)立目標(biāo)。樹立目標(biāo)要比不樹立目標(biāo)更有利于一件事的完成。如果把大目標(biāo)分成若干個(gè)小目標(biāo)，使目標(biāo)變得可望又可及，一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的完成，會(huì)不斷增強(qiáng)執(zhí)行者的自信，從而提高效率，使執(zhí)行者更快達(dá)到目標(biāo)。

值得注意的是，這里的目標(biāo)，指的是——“可見的”目標(biāo)。當(dāng)目標(biāo)始終保持在我們的視線之內(nèi)可見的時(shí)候，我們才會(huì)有持續(xù)激勵(lì)的動(dòng)力去突破，去實(shí)現(xiàn)。反之如果我們的目標(biāo)，在千里之外，不能或者很難在你所擁有的條件下達(dá)到，那這個(gè)目標(biāo)與沒有目標(biāo)是一樣的效果，甚至讓你喪失信心。

高考也是一樣，需要一個(gè)“可見的”目標(biāo)，一步步腳踏實(shí)地去實(shí)現(xiàn)它。你仔細(xì)思考一下，剩下不多的時(shí)間里，三百多分到五百多分的跨度是不是有些大？何不每天進(jìn)步一點(diǎn)，盡己所能提高自己的分?jǐn)?shù)。

你可以這樣調(diào)整自己：1.制定與自己實(shí)際能力相符的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)；2.關(guān)注過程，不要沉溺于想象，全身心投入復(fù)習(xí)；3.關(guān)注自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)劣并不斷完善自己。