使人衰老的壞習(xí)慣

王曉東

洗兩遍臉，皮膚粗糙連洗兩遍臉，會過度去除皮脂膜，引發(fā)皮膚粗糙。洗臉不能太勤，并且最好用中性洗面奶。開空調(diào)睡覺，臉色變差把空調(diào)開到25℃以下睡覺，凌晨3.4點(diǎn)身體就會發(fā)冷，影響體內(nèi)血液循環(huán)。臉色就會跟著變差，嚴(yán)重時(shí)還會引起肩膀酸痛或頭痛。因此，夜間把空調(diào)設(shè)置為凌晨3點(diǎn)前自動(dòng)關(guān)機(jī)，或把溫度設(shè)置在28℃。用手撐臉，皺紋加深臉部骨骼較脆弱，微小外力持續(xù)作用也會令其改變，用手撐臉會令臉部看上去不對稱，并且使臉部皺紋加深。此外，撐著臉那只手的肘部角質(zhì)層也會變黑起皮。

發(fā)根涂護(hù)發(fā)素，容易脫發(fā)把護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)根及頭皮上，會堵塞頭皮毛孔，影響發(fā)根處的血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)。因此，護(hù)發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始，往發(fā)梢方向涂抹。

站坐不直，提前駝背身體乏累時(shí)，無論坐立行走都習(xí)慣佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起變形。此外，還容易令胸肌張力減弱，引發(fā)乳房下垂。平時(shí)要注意隨時(shí)挺胸直背，多做肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)過度，人體“生銹”劇烈過度的運(yùn)動(dòng)令肌肉短時(shí)間內(nèi)消耗大量氧分，導(dǎo)致呼吸加快變淺，但同時(shí)氧分在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成活性氧這種令人體“生銹”的物質(zhì)，加速人體老化。適度的運(yùn)動(dòng)應(yīng)是可以邊運(yùn)動(dòng)邊跟對手或旁人從容交談。