高職院校足球訓(xùn)練方法改革與實踐

程啟銘 程浩然

中圖分類號：G8423 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-02

摘 要 本文對重慶市高職學(xué)院的足球訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并以重慶電訊職業(yè)學(xué)院足球隊為調(diào)研對象，采用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法對電訊職業(yè)學(xué)院足球隊教練員現(xiàn)狀、球員現(xiàn)狀，以及采用的訓(xùn)練方法進(jìn)行研究，提出相應(yīng)的建議，能為重慶市各高職學(xué)院教練員提供一些參考和借鑒的資料。

關(guān)鍵詞 高職院校 足球訓(xùn)練 改革

一、引言

近年來，中國足球協(xié)會對校園足球的開展比較重視。高職足球又是校園足球不可或缺的組成部分，它展現(xiàn)的是中國足球的未來和希望，也是草根足球和專業(yè)足球的紐帶。隨著由教育部中國大學(xué)生體育協(xié)會和中國足球協(xié)會主辦、特步（中國）有限公司冠名贊助的特步中國大學(xué)生足球聯(lián)賽的開展，這項賽事對重慶市大學(xué)生運動會足球比賽的競賽制度做了一定的修改，以前比賽分為本科組和高職組，只有本科組的第一才能代表重慶參加全國大學(xué)生足球比賽?，F(xiàn)在，分為超級組和校園組，兩個組別的第一分別代表重慶高校參加第二階段比賽，大力推動了高職學(xué)院足球的發(fā)展。曾經(jīng)的高職院校足球隊只能在重慶市打比賽，現(xiàn)在有機(jī)會代表重慶參加第二階段比賽了，引起了部分高職學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的重視。由于高職學(xué)院的學(xué)制為三年，一般在校的時間為兩年，足球隊隊員是由全院足球愛好者組成，不限于某一個年級，所以新老隊員更替太頻繁，隊伍結(jié)構(gòu)穩(wěn)定期為一年。擺在所有高職學(xué)院教練員面前的難題是，如果在最短的時間內(nèi)，運用合理的訓(xùn)練方法，提高球隊的整體實力。

二、高職高專足球隊實踐現(xiàn)狀分析

由于很多高職學(xué)院的足球教練員是體育老師兼職。所以對足球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的認(rèn)識不足，只能依靠為數(shù)不多的足球教材，以及網(wǎng)上足球訓(xùn)練視頻來帶領(lǐng)隊伍。通過觀看部分高職院校足球教練足球訓(xùn)練課，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練缺乏目的性，沒有能突出訓(xùn)練課的主題；訓(xùn)練中只有單純的技術(shù)訓(xùn)練，缺少技術(shù)轉(zhuǎn)技能的訓(xùn)練；教練員訓(xùn)練方法比較單一，和球員缺少交流和溝通；教練員對運動員的團(tuán)隊意識培養(yǎng)較少。

（一）高職高專足球隊現(xiàn)行的訓(xùn)練優(yōu)勢

高職院校學(xué)生平時課余時間比較充裕，相對本科學(xué)生來說，高職學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較小，所以參與足球訓(xùn)練的時間比較多。高職大學(xué)生的年齡大于18至20歲之間，他們的心理條件已趨于穩(wěn)定，身體條件也達(dá)到了成年人的水平，足球訓(xùn)練承受負(fù)荷的能力已基本和成年人一樣。因此，要通過運用綜合的、實戰(zhàn)的比賽及訓(xùn)練模式全面發(fā)展學(xué)生在高速、對抗條件下的比賽實戰(zhàn)技能[1]。

（二）高職院校足球隊訓(xùn)練存在的問題

1.足球訓(xùn)練方法枯燥乏味

由于很多高職足球教練員缺少深造和進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會。教練員只能按照足球教材上針對單個技術(shù)所講述的幾種訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)，缺少對足球訓(xùn)練資源和足球訓(xùn)練方法的研究，針對單個技術(shù)采用訓(xùn)練方法單一，缺少比較新穎的訓(xùn)練方法，導(dǎo)致每天都采用那么幾種方法進(jìn)行足球訓(xùn)練，時間久了學(xué)生就會產(chǎn)生枯燥乏味的感覺，學(xué)生的訓(xùn)練積極性下降了，就會影響訓(xùn)練效果。

2.訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)把握不準(zhǔn)確

足球訓(xùn)練課大致分為5個部分：開始部分；引導(dǎo)階段是進(jìn)行技術(shù)，技能的重復(fù)練習(xí)；學(xué)習(xí)階段是進(jìn)行特定場景的對抗練習(xí)；鞏固提高階段是進(jìn)行比賽場景實戰(zhàn)練習(xí)；結(jié)束部分。每個階段都有相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，環(huán)環(huán)相扣相互作用，充分體現(xiàn)了訓(xùn)練循序漸進(jìn)的原則。但是，部分教練員不能夠正確的把握足球訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)，對足球訓(xùn)練課的劃分不夠細(xì)致，把足球訓(xùn)練課也當(dāng)作平時體育課教學(xué)一樣，以傳授基本技術(shù)為主的目標(biāo)，將一節(jié)課分為開始部分，準(zhǔn)備部分，基礎(chǔ)部分，結(jié)束部分。教練員對足球訓(xùn)練結(jié)構(gòu)把握不準(zhǔn)確就容易忽視足球訓(xùn)練課結(jié)構(gòu)的其中部分，會使訓(xùn)練質(zhì)量下降，隊員的進(jìn)步緩慢。

3.不能體現(xiàn)訓(xùn)練課的主題

部分教練員缺乏對足球技術(shù)的認(rèn)識和學(xué)習(xí)，導(dǎo)致一節(jié)課缺乏訓(xùn)練的主題和目的。下面以足球傳球技術(shù)為例，針對傳球的時機(jī)，傳球的力度，傳球的準(zhǔn)確性，傳球的隱蔽性都有不同的訓(xùn)練方法。但是，高職院校的很多教練員對足球技術(shù)的認(rèn)識不夠深刻，導(dǎo)致訓(xùn)練課沒有主題的體現(xiàn)，只有一個大體的框架，尤其是針對于以前沒有接受過足球?qū)I(yè)訓(xùn)練的隊員影響會更加的明顯。沒有主題的訓(xùn)練，只會使隊員知道有傳球這個技術(shù)，但是傳球技術(shù)中具體還有哪些注意事項就不是很了解。

4.忽視了足球?qū)褂?xùn)練

足球比賽最鮮明的特征就是對抗激烈，對抗是足球比賽的核心[2]，在訓(xùn)練中必須重視在對抗的情況下完成技術(shù)動作的能力。通過觀看部分高職學(xué)院足球訓(xùn)練課，發(fā)現(xiàn)很多教練員一味的追求基本技術(shù)的練習(xí)，卻忽略了把單個技術(shù)運用到比賽特定場景下進(jìn)行對抗訓(xùn)練練習(xí)。這樣就會導(dǎo)致隊員在非對抗的情況下能很好的單個技術(shù)動作，但是技術(shù)動作運用到比賽中去就會大打折扣。

三、重慶電訊職業(yè)學(xué)足球訓(xùn)練實踐方法及成果

（一）重慶電訊職業(yè)學(xué)院足球訓(xùn)練實踐方法

重慶電訊職業(yè)學(xué)院足球隊隊員是由全日制在校學(xué)生組成，里面沒有隊員獲得國家級運動員等級稱號，可以說一支真正意義的學(xué)生軍。球隊教練員對球員們的足球基本技術(shù)了解后，制定了周密的訓(xùn)練計劃。教練員在訓(xùn)練前都會為訓(xùn)練課做好充分的準(zhǔn)備，確定訓(xùn)練課的目標(biāo)，訓(xùn)練所需器材，可能會運用的輔助手段。球隊的訓(xùn)練課由5個部分組成，首先進(jìn)行的是熱身，訓(xùn)練前有針對性的準(zhǔn)備活動；接下來就進(jìn)入引導(dǎo)階段，引導(dǎo)階段主要進(jìn)行的是較為簡單的技術(shù)動作練習(xí)，在此階段可以結(jié)合較弱的對抗練習(xí)；接下來就進(jìn)入學(xué)習(xí)階段，在此階段要在對抗的情境下，反復(fù)磨練；接下來進(jìn)入鞏固提高階段，在此階段要在比賽情景下練習(xí)合理運用技戰(zhàn)術(shù)，盡量把本次訓(xùn)練的主題和目的，在比賽情景下體現(xiàn)出來，因此這一階段每個技戰(zhàn)術(shù)要在接近比賽情境下進(jìn)行，并盡量反復(fù)、重復(fù)出現(xiàn)主題要求的技戰(zhàn)術(shù)；最后進(jìn)入放松階段，總結(jié)本節(jié)課的優(yōu)點和不足，進(jìn)行放松活動。

足球訓(xùn)練資源豐富，教練員利用足球資源合理。足球訓(xùn)練方法不是憑空想象出來了，而是從比賽中總結(jié)出來的。由于學(xué)院有大量的足球訓(xùn)練資料和國外先進(jìn)訓(xùn)練方法的光碟，教練員可以根據(jù)隊員情況制定相應(yīng)的訓(xùn)練方法，可以多種不同的訓(xùn)練方法，但是最終達(dá)到的訓(xùn)練目的是一樣，學(xué)生就不會產(chǎn)生枯燥感，通過新穎的訓(xùn)練方法提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

在訓(xùn)練的過程中教練員對基本技術(shù)的講解可以采用示范與講解，用足球示意板或者掛圖進(jìn)行講解，還可以通過Flash動畫給學(xué)生演示，做到“看”、“聽”、“想”結(jié)合。

通過問卷調(diào)查方法，對電訊職業(yè)學(xué)院30名隊員進(jìn)行對教練員訓(xùn)練方法的態(tài)度，如表1。

表1 隊員對教練員訓(xùn)練方法的態(tài)度

訓(xùn)練方法新穎易懂 訓(xùn)練方法普通適用 訓(xùn)練方法枯燥乏味

認(rèn)同人數(shù) 28人 2人 0人

百分率 93% 7% 0%

（二）重慶電訊職業(yè)學(xué)院所獲成績

通過教練員和隊員的不懈努力，球隊才成立三年就能得獲得如此多的榮譽，這與科學(xué)的訓(xùn)練方法是密不可分的。重慶電訊職業(yè)學(xué)院獲獎回顧及參與比賽的目的如表2。

表2 重慶電訊職業(yè)學(xué)院足球隊成績回顧及參與比賽目的

參賽時間 參賽名稱 所獲成績 參賽目的

2011.9 重慶市大學(xué)生運動會 高職組第三名 擴(kuò)大學(xué)院知名度

2011.11 嘉士伯杯7人制 第八名 發(fā)展學(xué)校競賽

2012.6 江津區(qū)業(yè)余足球聯(lián)賽 第八名 突出辦學(xué)特色

2012.11 特步大學(xué)生足球聯(lián)賽 第六名 突出辦學(xué)特色

2013.4 特步大學(xué)生五人制足球比賽 丙組第三名 突出辦學(xué)特色

四、本校足球訓(xùn)練總結(jié)

由于學(xué)院的學(xué)生在高中時期沒有接受過足球訓(xùn)練的學(xué)生，對足球根本就不是很了解。針對這種情況，學(xué)院教練員首先進(jìn)行趣味性的足球訓(xùn)練方法，培養(yǎng)學(xué)生足球興趣，然后進(jìn)行球隊團(tuán)隊意識的培養(yǎng)，給學(xué)生營造一個比較好的球隊分為，讓學(xué)生愿意在球隊踢球，堅定踢球的信念，有為學(xué)院爭光和為球隊努力的決心。在進(jìn)行足球技術(shù)訓(xùn)練的時候，教練員采用多種比較新穎的訓(xùn)練方法，提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性。學(xué)院幾乎每周都為球隊安排了一場熱身賽，讓學(xué)生積累比賽經(jīng)驗。比賽后，教練員會針對比賽中所存在的問題，修訂訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生進(jìn)一步鞏固提高。

五、未來足球訓(xùn)練策略

隨著重慶市高校足球比賽競爭激烈程度提高，對于高職學(xué)院來說是個嚴(yán)峻的考驗。教練員時刻關(guān)注現(xiàn)在足球的發(fā)展趨勢，多閱讀與足球訓(xùn)練相關(guān)的學(xué)術(shù)論文與期刊，擴(kuò)展自己的知識面，加深對足球訓(xùn)練的認(rèn)識，認(rèn)真仔細(xì)的制定訓(xùn)練計劃，保證每節(jié)訓(xùn)練課質(zhì)量。在學(xué)院成立足球俱樂部，派專門的教練員定期進(jìn)行足球培訓(xùn)，按照院足球代表隊的足球訓(xùn)練方法進(jìn)行培訓(xùn)，加強(qiáng)梯隊建設(shè)，保證院隊訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的相對穩(wěn)定。

在訓(xùn)練過程中，教練員加強(qiáng)對足球隊員對隊員的足球基本競技能力TIC（T-Technical skills技術(shù)；I-Insight the game洞察力；C-Communication with teammates and opponents交流）的培養(yǎng)[3]；讓學(xué)生通過訓(xùn)練能在足球比賽中，使學(xué)生能處在某個實戰(zhàn)場景，合理的完成所技術(shù)動作；還要加強(qiáng)對學(xué)生團(tuán)隊意識的培養(yǎng)，足球隊必須要有凝聚力才會形成戰(zhàn)斗力。

通過平時訓(xùn)練的教學(xué)比賽和熱身賽，教練員要善于發(fā)展比賽中存在的問題，然后進(jìn)行分析和總結(jié)，回到平時足球訓(xùn)練中去。訓(xùn)練模式為：

參考文獻(xiàn)：

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