五臟排毒，健康養(yǎng)生（中篇）

火柴盒

一、心臟有了毒素的表現(xiàn)

1.舌頭潰瘍。

2.額頭長痘。

3.失眠，心悸。

4.胸悶或刺痛。

●心臟怎么排毒更順暢

1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加一些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

二、脾臟有了毒素的表現(xiàn)

1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

2.白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一種體現(xiàn)。

3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕。是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。

●脾臟怎么排毒更順暢

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3.飯后走一走。運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會更好?！觯ㄘ?zé)編 子衿）