張揚
環(huán)顧身邊的女人,漂亮、能干的真是不少,但她們之中很少有生活得十分快樂的。但我感覺,我的表姐似乎生來就不知愁為何物。她勤勉工作、操持家務、生兒育女。當我打電話給她時,電話那端傳來的總是柔和而清晰的語音、甜美的笑聲。周末,我去看表姐,問她為何總是很快樂。她說,實際上,她在生活中遇到的問題和麻煩并不少,只是注意到了一些細節(jié)。
清楚哪些事情必須做 表姐是一所重點中學的英語教師,并擔任負責教學業(yè)務的副校長,還是一個7歲孩子的母親。她認為最重要的事情只有兩件,即當好教師和當好媽媽。確立了這個原則,對于事情,她采取了能做就做、不能做就放棄的方法?!瓣P鍵在于時刻清楚地知道該放棄什么?!北斫阏f,“當我必須在打掃房間還是陪孩子玩一會兒中選擇時,我會毫不猶豫地選擇后者。當然,我希望有一個整潔的居家環(huán)境,但我會把這事推到后面去做?!泵刻焱砩吓R睡前10分鐘,她都會安靜地坐在椅子上,反思一下今天的所作所為,并把明天該做的和不得不放棄的各種事情預先清理一遍。
主動休息,享受音樂 表姐除了學校的工作和操持家務外,還參與了許多社區(qū)活動。然而無論多忙,她每天都堅持午休。她說:“我了解我自己,要是不睡夠7個小時,所有的問題都會變得難以解決。所以,首先要照顧好自己,才能做好該做的每一件事?!备械狡诨驘罆r,她就放下工作,聽聽自己喜歡的音樂,就算是只有短短的10分鐘時間,也能享受因緩解疲勞而帶來的愉悅。正是由于善于主動休息,表姐工作起來總是充滿激情。
相信一切都會好起來 3年前,由于丈夫工作的調動,表姐從廣西隨遷到深圳。剛開始,她面臨著一大堆不順心的事:離開了自己已經輕車熟路的工作職位和環(huán)境;離開了許多熟悉的朋友;急需給孩子找一所合適的幼兒園;得盡快籌夠首付的錢買一套適合家人的商品房……表姐并沒有整天憂心忡忡。“我不發(fā)愁是因為我知道,發(fā)愁、煩惱甚至發(fā)脾氣都沒有用,那樣做只不過是為一些自己并不存在的過失而懲罰自己。”表姐說,“我相信事情總在往好的方面發(fā)展,我能憑自己的智慧和努力渡過難關。”
永葆愛情魔力 表姐和表姐夫的感情非常好,經營這段美滿婚姻的訣竅是什么呢?表姐說:“經常跟愛侶分享生活中的點點滴滴,可激勵我們不斷向上。家人永遠是你最重要的精神支柱,好好珍惜及培養(yǎng)和他們的關系,定期安排家庭活動。有了家人的支持,做起事來就必定更加起勁。”
提高休假的藝術 表姐告訴我,在不用上班的日子里,她盡量過得既浪漫又有效率。如果不想讓假日空白,平時就應該做好休假的規(guī)劃,利用假日的時間,做平日想做又一直沒有時間做的事。她說:“好好運用我們的第六感和意志力,想象經過努力后所帶來的成功,我們就會在不知不覺中越來越快樂。”
(摘自石油工業(yè)出版社《幸福女人要讀的心理學》一書)(責編 微子)