淺談如何提高高校女大學(xué)生的身體素質(zhì)

巴哈爾?木沙

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 隨著大學(xué)生數(shù)量的日趨增多，大學(xué)生的體育素質(zhì)也越來越受到人們關(guān)注，現(xiàn)代社會對人才的要求是全面發(fā)展的復(fù)合型人才，良好的身體素質(zhì)是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。但隨著社會競爭日益激烈，人們的身體和心理都承受著巨大的壓力，身體素質(zhì)下降，作為一個國家的中堅力量，大學(xué)生的身體素質(zhì)是民族發(fā)展的重要問題。本文通過探討如何提高女大學(xué)生身體素質(zhì)，提出了個人的觀點和建議。

關(guān)鍵詞 女大學(xué)生 身體素質(zhì)

健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想育，如何貫徹素質(zhì)教育的要求，如何樹立“健康第一”的思想，如何全面提高學(xué)生的體育素質(zhì)，是值得我們高校體育教師關(guān)注的一個課題。要增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，必須從以下幾個方面著手：

一、激發(fā)運動興趣，使體育成為日常生活的基本內(nèi)容

隨著社會的發(fā)展，人們越來越重視用體育減少文明病的發(fā)生，緩解和消除身心的疲憊，豐富生活內(nèi)容，提高生活質(zhì)量。因此，高校體育應(yīng)關(guān)注學(xué)生的需要和興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使他們自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉，使體育成為生活的一部分。學(xué)生對參加體育鍛煉的興趣，“并不總是從意識到需要才開始產(chǎn)生”，而往往是由于某些體育活動的項目和內(nèi)容“在情緒上的吸引力而自發(fā)地、無意識地產(chǎn)生出來的”。體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)非常注意這一點，教材的不定性給了教師和學(xué)生發(fā)揮的空間，可以根據(jù)學(xué)校的實際情況和學(xué)生本身的身體狀況來選擇學(xué)生興趣高，并且是通過一定努力可以達(dá)到目的的項目，這樣教材本身就給了學(xué)生極大的學(xué)習(xí)興趣。

二、全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)

大學(xué)生正處于身體發(fā)育最旺盛的時期，在體育教學(xué)中注重發(fā)展學(xué)生的全面身體素質(zhì)，對于提高他們的人體基本活動能力和運動技術(shù)水平有著重要意義。要解決當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)下降的問題，必須從加強(qiáng)管理等方面著手，要依靠社團(tuán)的集體活動，引導(dǎo)大學(xué)生積極參與到體育鍛煉中去；爭取做到4年體育課不斷線；在體育課中增加一定比例的身體訓(xùn)練要求，督促學(xué)生加強(qiáng)身體練習(xí)，必要時進(jìn)行統(tǒng)一的身體素質(zhì)測試；加大學(xué)校運動會的改革力度，改變運動會只有少數(shù)運動員參與的現(xiàn)狀，將運動會變成全員參與的體育盛會；積極推行班級、宿舍等單位的體育競賽等。

三、培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識

高校體育教學(xué)應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的體育觀和健身觀為重點，適時地通過有計劃的體育教學(xué)過程使學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)體育知識及健身方法，我們應(yīng)該要求每個學(xué)生至少學(xué)會一種或兩種以上能夠常年堅持而且行之有效的體育技能或鍛煉方法，使之養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣與終身堅持鍛煉的意識，在體育教學(xué)中要始終注重培養(yǎng)學(xué)生的自我體育意識，使學(xué)生逐漸學(xué)會并掌握自我選項和自我鍛煉的道理與方法，培養(yǎng)健全的生理、心理和良好的社會適應(yīng)能力。學(xué)校對人的培養(yǎng)應(yīng)著眼于現(xiàn)在，放眼于未來終身學(xué)習(xí)是當(dāng)今社會發(fā)展的必然趨勢，也是素質(zhì)教育的要求。他強(qiáng)調(diào)個人應(yīng)培養(yǎng)終身繼續(xù)學(xué)習(xí)的能力與習(xí)慣。促進(jìn)個人發(fā)展的過程。終身學(xué)習(xí)思想的確立，從一個更為廣闊的研究視野上，將傳統(tǒng)的“一次性學(xué)習(xí)”觀念轉(zhuǎn)變?yōu)椤敖K身學(xué)習(xí)”思想，無疑是將更加適應(yīng)世界學(xué)習(xí)社會化、社會學(xué)習(xí)化的發(fā)展趨勢。

四、大力提高體育教師的素質(zhì)水平

體育教師是學(xué)校體育工作的組織者的實施者，是全面提高學(xué)生體育素質(zhì)的關(guān)鍵。體育教師經(jīng)常和學(xué)生進(jìn)行直接交往，他的精神面貌和行為方式對學(xué)生的影響是持久而探刻的。體育教師的政治素責(zé)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，不僅直接關(guān)系到工作質(zhì)量和效果，而且對學(xué)生的興趣、愛好以及鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成至關(guān)重要。教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者、伙伴者、情景設(shè)計者和參與者。教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程，彼此應(yīng)形成一個真正的“學(xué)習(xí)共同體” 。教師要轉(zhuǎn)變觀念，由傳統(tǒng)意義上的知識的傳授者和學(xué)生的管理者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者和幫助者，營造民主型的師生關(guān)系與生動活潑的課堂氣氛，不斷讓位于師生互教互學(xué)，同時，要由教學(xué)活動的主角轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者和配合者，指導(dǎo)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)與興趣，科學(xué)地組織教學(xué)活動，有效地評價反饋教學(xué)效果，使學(xué)生積極、主動地參與教學(xué)的全過程，成為課堂學(xué)習(xí)的主人。教師在教育方式上，必須樹立“健康第一”的教育觀念，以社會需要和學(xué)生發(fā)展為重點，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為核心，全面體現(xiàn)“知識與技能、過程與方法以及情感態(tài)度價值觀”三位一體的課程功能，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，而不是學(xué)習(xí)的奴隸。

五、領(lǐng)導(dǎo)支持，完善規(guī)章制度，改善物質(zhì)條件

首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的辦學(xué)指導(dǎo)思想、行政決策等直接影響到學(xué)校體育工作的開屏，關(guān)系到一所學(xué)校的校風(fēng)、體育傳統(tǒng)與風(fēng)氣的營建，因此學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)高度重視體育。其次，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、愛好和鍛煉習(xí)慣，光停留在思想教育和一般號召上是很難奏效的，必須有一套科學(xué)完整的可操作的制度保證。最后，確保學(xué)校體育經(jīng)費的投人，改善學(xué)校體育的物質(zhì)條件，為全面提高學(xué)生體育素質(zhì)提供物質(zhì)環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

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