數(shù)碼時代，孩子護(hù)眼大作戰(zhàn)

半夏

在這個全新的數(shù)碼時代，數(shù)碼產(chǎn)品正在以最快的速度進(jìn)入每一個家庭，電腦、手機等幾乎無處不在。由此，爸爸媽媽們不得不面對一個難題，一方面不能將處在數(shù)碼時代的孩子與這些數(shù)碼產(chǎn)品完全隔離開來，另一方面又擔(dān)心這些數(shù)碼產(chǎn)品會對孩子的視力產(chǎn)生不不利影響。數(shù)碼產(chǎn)品正逐漸成為孩子視力的最大“殺手”。

6歲孩子近視700度 禍起數(shù)碼產(chǎn)品

6歲的新新（化名）最近看東西老喜歡向右歪著頭，看電視玩手機眼睛瞇成一條縫，但他從未告訴父母自己看不清楚。父母以為新新頸椎發(fā)育有問題，便帶著他到醫(yī)院骨科就診。拍完片子，發(fā)現(xiàn)新新的脖子沒問題。新新這才說是因為看不清，所以歪著脖子。父母帶新新到眼科查視力，果然一只眼睛已經(jīng)近視700度，另一只眼睛也有500多度。原來，新新平時喜歡看電視，放學(xué)后喜歡拿著平板電腦玩游戲、看動畫片，一看就是幾個小時。

醫(yī)生給新新配了眼鏡，但因新新已發(fā)展到有些弱視，即使佩戴眼鏡，矯正視力也只能達(dá)到0.3。醫(yī)生告知：“像新新這樣因為錯過最佳視力矯正時期，導(dǎo)致矯正不到1.0的有些弱視的孩子不在少數(shù)?！爆F(xiàn)在孩子接觸數(shù)碼產(chǎn)品很多，尤其是近距離閱讀或者視物時間長，極易導(dǎo)致近視。

如何保護(hù)孩子視力

光線適中

在孩子使用數(shù)碼產(chǎn)品時，家長要注意調(diào)節(jié)房間的光線，不能太暗也不能太亮，給孩子提供一個適宜的環(huán)境。如若孩子處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免接觸數(shù)碼產(chǎn)品。

控制時間

保護(hù)孩子視力，家長需要控制其玩耍時間。每次接觸數(shù)碼產(chǎn)品的時間最好控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓孩子玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。玩耍過后要帶孩子到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓孩子玩一些球類游戲，讓眼球可以進(jìn)行各個方向的轉(zhuǎn)動。

補充營養(yǎng)

充足的營養(yǎng)可以緩解孩子的視覺疲勞，保護(hù)眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營養(yǎng)素，要經(jīng)常為孩子補充。維生素A也叫“抗干眼病維生素”，能夠維護(hù)機體上皮細(xì)胞健全和穩(wěn)定細(xì)胞膜。當(dāng)機體缺乏維生素A時，會影響眼睛結(jié)膜和角膜的功能，而出現(xiàn)干燥、淚腺分泌減少、軟化甚至穿孔等問題。尤其是幼兒身體各項機能尚未發(fā)育完善，且是維生素A缺乏的主要人群，需要常規(guī)預(yù)防性補充維生素A。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜水果。此外，為孩子搭配維生素AD制劑來補充維生素A是更為簡便的方法。目前市面上的維生素AD制劑魚龍混雜，要選擇正規(guī)廠家的合格產(chǎn)品。