盲目養(yǎng)生不利健康

鮑杰

如今，養(yǎng)生已成了一種全民現(xiàn)象。可有些人對(duì)養(yǎng)生有特殊的堅(jiān)持，時(shí)時(shí)、事事必須要遵守養(yǎng)生“規(guī)矩”。專(zhuān)家提醒，養(yǎng)生過(guò)度反受其害。

長(zhǎng)沙67歲的楊女士患有糖尿病。半年前，她聽(tīng)說(shuō)吃南瓜能降血糖，便餐餐都吃，不沾半點(diǎn)葷腥，沒(méi)想到血糖沒(méi)降多少，人卻進(jìn)了醫(yī)院。滿(mǎn)臉憔悴的楊女士提起對(duì)養(yǎng)生的癡迷，一臉懊悔：“我做夢(mèng)也沒(méi)想到，吃南瓜競(jìng)變得全身蠟黃。”

湖南湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科教授侯茜說(shuō)：“南瓜含有豐富的B族維生素，長(zhǎng)期用它代替主食，會(huì)使皮膚變黃?！焙}卜、南瓜、木耳、芹菜中的維生素和礦物質(zhì)含量豐富，但若大量食用并以此代替醫(yī)療則并不可取，屬于過(guò)度養(yǎng)生?！?/p>

“我的胃病、高血壓是老毛病了。聽(tīng)說(shuō)有種保健品能治這兩種病，我就花4800元嘗試買(mǎi)了一盒，吃了覺(jué)得挺踏實(shí)。”煙臺(tái)吳女士說(shuō)。現(xiàn)在她每月都會(huì)花上萬(wàn)元買(mǎi)保健品?？蓞桥康睦习閰s不以為然：“她的老毛病該犯還是犯，還經(jīng)常感冒。”因?yàn)楸＝∑?，老夫妻倆沒(méi)少吵架。

北京武警總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師劉慶春認(rèn)為，市面上90%以上的保健品作用都不大。只要注重合理的飲食搭配，一樣有養(yǎng)生保健的效果。不少人為求健康常年吃保健品，結(jié)果卻是越補(bǔ)越虛弱，甚至延誤病情。

濟(jì)南張先生有肩頸痛的老毛病。去年兒子給他買(mǎi)了一個(gè)按摩椅，他每天都用，可沒(méi)想到，幾天前竟“癱”在按摩椅上，口齒不清，經(jīng)醫(yī)生診斷是腦卒中發(fā)作。

吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師張強(qiáng)表示：“這是保健儀器使用過(guò)度。中老年人千萬(wàn)不要隨便按摩頸部，以防小病按出大病來(lái)。”很多老年人的頸部血管存在動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化的情況，隨便按摩，容易造成硬化斑塊脫落，導(dǎo)致血管堵塞，引發(fā)腦卒中。