盲目養(yǎng)生不利健康

鮑杰

如今，養(yǎng)生已成了一種全民現(xiàn)象?？捎行┤藢︷B(yǎng)生有特殊的堅持，時時、事事必須要遵守養(yǎng)生“規(guī)矩”。專家提醒，養(yǎng)生過度反受其害。

長沙67歲的楊女士患有糖尿病。半年前，她聽說吃南瓜能降血糖，便餐餐都吃，不沾半點葷腥，沒想到血糖沒降多少，人卻進(jìn)了醫(yī)院。滿臉憔悴的楊女士提起對養(yǎng)生的癡迷，一臉懊悔：“我做夢也沒想到，吃南瓜競變得全身蠟黃?！?/p>

湖南湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授侯茜說：“南瓜含有豐富的B族維生素，長期用它代替主食，會使皮膚變黃?！焙}卜、南瓜、木耳、芹菜中的維生素和礦物質(zhì)含量豐富，但若大量食用并以此代替醫(yī)療則并不可取，屬于過度養(yǎng)生?！?/p>

“我的胃病、高血壓是老毛病了。聽說有種保健品能治這兩種病，我就花4800元嘗試買了一盒，吃了覺得挺踏實?！睙熍_吳女士說。現(xiàn)在她每月都會花上萬元買保健品?？蓞桥康睦习閰s不以為然：“她的老毛病該犯還是犯，還經(jīng)常感冒?！币驗楸＝∑?，老夫妻倆沒少吵架。

北京武警總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師劉慶春認(rèn)為，市面上90%以上的保健品作用都不大。只要注重合理的飲食搭配，一樣有養(yǎng)生保健的效果。不少人為求健康常年吃保健品，結(jié)果卻是越補越虛弱，甚至延誤病情。

濟南張先生有肩頸痛的老毛病。去年兒子給他買了一個按摩椅，他每天都用，可沒想到，幾天前竟“癱”在按摩椅上，口齒不清，經(jīng)醫(yī)生診斷是腦卒中發(fā)作。

吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師張強表示：“這是保健儀器使用過度。中老年人千萬不要隨便按摩頸部，以防小病按出大病來?！焙芏嗬夏耆说念i部血管存在動脈粥樣硬化或鈣化的情況，隨便按摩，容易造成硬化斑塊脫落，導(dǎo)致血管堵塞，引發(fā)腦卒中。