從多汗到痱子的科學(xué)解讀

夏群英 編輯 欒兆琳

曹女士一直不明白，2歲半的兒子為何每次睡著后都會(huì)出一頭的大汗。這種情況從兒子很小的時(shí)候開(kāi)始就一直這樣。進(jìn)入夏季后，兒子的汗出得更猛了。每天晚上枕頭都會(huì)被弄濕，背上的睡衣也會(huì)透濕。曹女士想去看醫(yī)生，但是不知道看什么，因?yàn)閮鹤右磺卸己苷?。前幾天，兒子的前胸后背、脖子、肩膀、腹股溝等部位起了小紅疹子，孩子很難受。就診后，醫(yī)生說(shuō)這跟出汗有關(guān)系，再發(fā)展下去就是痱子了。

寶貝是家長(zhǎng)的心頭肉，掌中寶，每個(gè)家庭都希望寶貝能健康成長(zhǎng)，掉根頭發(fā)也能引起全家著急半天，寶貝出汗就讓很多家長(zhǎng)不能理解。寶貝為什么總是愛(ài)出汗呀？這樣愛(ài)出汗是寶貝缺鈣還是寶貝體虛呀？要怎么才能讓寶貝不愛(ài)出汗呀？

其實(shí)出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。在外界因素（如溫度、環(huán)境）的刺激下出汗屬于正?，F(xiàn)象。當(dāng)溫度升高，體內(nèi)血液循環(huán)加快，毛孔和汗腺便會(huì)張開(kāi)，排出汗液以達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的作用。而天冷了，皮膚神經(jīng)受冷空氣的刺激，汗腺和毛孔會(huì)收縮，控制汗液的流出以保持體溫達(dá)到正常。人體是一臺(tái)高精密的機(jī)器，如果在什么情況下都不出汗，反而不正常了。

寶貝出汗的確比成人多，這主要是因?yàn)閷氊愓幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，出汗多屬于正常現(xiàn)象。而寶貝睡覺(jué)時(shí)愛(ài)出汗通常有兩種情況：

1.生理性出汗。

生理性出汗是指寶貝發(fā)育良好，身體健康，沒(méi)有任何疾病的情況下睡眠時(shí)愛(ài)出汗。這是由于寶貝大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，加上正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，新陳代謝非常旺盛。加上過(guò)熱的刺激，寶貝只有通過(guò)出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫。

家長(zhǎng)通常會(huì)以自我主觀意識(shí)來(lái)判斷溫度，害怕寶貝著涼。寶貝睡著了馬上多給寶貝蓋被褥，結(jié)果導(dǎo)致寶貝剛睡下時(shí)新陳代謝轉(zhuǎn)換引起體溫升高，便以大量出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫。寶貝這時(shí)多數(shù)會(huì)踢被子或小手放在被子外。

2.病理性出汗。

病理性出汗是指某些疾病引起寶貝愛(ài)出汗。主要表現(xiàn)為寶貝在比較安靜或者熟睡以后出汗很多，比如弄濕枕頭、衣服等。病理性出汗的原因很多，比如植物神經(jīng)功能性紊亂、積食、體虛、嚴(yán)重缺鈣和某些疾病，如甲亢、結(jié)核以及傳染性疾病等都有關(guān)。所以，病理性出汗多往往除了愛(ài)出汗還會(huì)伴有其他癥狀。家長(zhǎng)要多觀察，以便就醫(yī)時(shí)能提供更多的信息。

多汗寶貝的營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)

汗液的成分很復(fù)雜，除了大量的水分以外，還有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)和B族維生素以及維生素C，以及少量的氨基酸和可溶性蛋白質(zhì)排出。雖說(shuō)汗液中排出的蛋白質(zhì)量不大，但是夏天天氣炎熱，出汗多，要注意調(diào)整飲食，補(bǔ)充由汗液排出的維生素和礦物質(zhì)。

所以，愛(ài)出汗的寶貝要給予新鮮蔬果以補(bǔ)充維生素C和鈉、鎂、鈣。充足的奶量可以提供足夠的鈣和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，奶又是鈉、維生素B2 較好的來(lái)源。適量的粗雜糧和肝臟是滿足維生素B1比較關(guān)鍵的食物。

科學(xué)解讀長(zhǎng)痱子

夏季氣溫高，濕度大，更容易出汗。如果汗液蒸發(fā)不暢通，浸入皮膚表皮角質(zhì)層，會(huì)導(dǎo)致汗腺導(dǎo)管口堵塞。汗腺導(dǎo)管內(nèi)汗液儲(chǔ)留后，導(dǎo)致汗腺導(dǎo)管內(nèi)壓力增高而發(fā)生破裂，汗液滲入周?chē)つw組織引起刺激，在汗孔處發(fā)生皰疹或者丘疹，就形成了痱子。加上寶貝的汗腺比成人密集，但排汗功能差，所以，較小的寶貝更容易長(zhǎng)痱子。

雖然寶貝身上長(zhǎng)痱子不算什么大病，但是刺癢難忍，讓寶貝哭鬧不停，如果被抓破，還會(huì)感染細(xì)菌，引起膿皰疹或者癤子。

調(diào)理痱子幾種易得食材

食鹽

給寶貝洗完澡后，另取一盆，打半盆溫水加點(diǎn)鹽，勾兌成淡鹽水，用毛巾沾濕后輕拍長(zhǎng)痱子的皮膚，最后再用溫水清洗干凈，或者直接在洗澡水中加入少量的鹽給寶貝洗澡，最后用溫水清洗干凈，一天一次，很快痱子就會(huì)痊愈。但此方法只適合初期，在沒(méi)有被抓破的情況下使用。

苦瓜、黃瓜、西瓜皮

生黃瓜或苦瓜、切片或者取汁擦抹痱子處，早晚各一次，2～3天即可痊愈。

中醫(yī)認(rèn)為，黃瓜和苦瓜性涼，具有解毒消腫的作用，適合于較小的寶貝。而《本草綱目》記載，西瓜具有鎮(zhèn)靜、解渴、去暑氣的作用。每天給寶貝用西瓜皮擦拭痱子處2～3次，一般隔天即可起到止癢效果。

鮮薄荷葉：

用鮮薄荷葉煎水給寶貝洗澡，可起到預(yù)防或治療痱子的效果。中醫(yī)認(rèn)為，鮮薄荷葉具有涼血散熱、透疹止癢、消炎鎮(zhèn)痛的作用。

淀粉：

給寶貝洗澡后用淀粉代替痱子粉、爽身粉拍在痱子處。痱子粉、爽身粉是由滑石粉、氧化鋅、水楊酸、硫磺、硼酸、碳酸鎂、薄荷腦等加香料制成的一種藥粉，無(wú)論成分中的滑石粉還是硫磺、香料對(duì)寶貝的健康都存在危險(xiǎn)，很容易在拍的過(guò)程中吸入呼吸道。淀粉是一種食材，安全可靠，用鹽水給寶貝洗完澡后使用最合適。

痱子要以預(yù)防為主

寶貝長(zhǎng)了痱子其實(shí)是很難受的，家長(zhǎng)是看在眼里疼在心里，與其長(zhǎng)痱子后才解決，還不如事先預(yù)防來(lái)的更實(shí)際。寬松透氣的衣服可以幫助寶貝散發(fā)體熱，開(kāi)窗通風(fēng)保持室內(nèi)溫度適宜是預(yù)防寶貝長(zhǎng)痱子的關(guān)鍵，不給高糖、高油、高鹽食物可以減少寶貝自身體內(nèi)熱毒的累積，飲食清淡易消化是關(guān)鍵。

夏群英：中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)講師，兒童營(yíng)養(yǎng)師，國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，從事兒童營(yíng)養(yǎng)配餐和兒童營(yíng)養(yǎng)宣教工作十余年，目前主要研究方向：生命早期營(yíng)養(yǎng)與食育教育的完美結(jié)合。